# LF Team > LF Team (iPhone/iPad app by LUCAS FARIA PREPARACAO FISICA LTDA.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/lf-team/id6737452705 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [LUCAS FARIA PREPARACAO FISICA LTDA](https://appshunter.io/developer/1776474169) - Category: Sports, Health & Fitness - Price: Free - Age rating: 4+ - Requires: iOS 14.0.0 · 50 MB - Languages: American English, Arabic, European Portuguese, European Spanish - Released: 2024-12-09 - Data updated: 2026-08-28 - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/lf-team/id6737452705/reviews.md ## What is LF Team? O LF Team App foi criado para transformar a experiência de atletas de alta performance, oferecendo controle total sobre treinos específicos e resultados. Agora, você tem em mãos a ferramenta definitiva para acompanhar seu progresso de forma personalizada, com o apoio direto de Lucas Faria. Conecte-se com a Comunidade LF Team, tenha acesso a treinamentos exclusivos e receba suporte contínuo, com a possibilidade de contato direto para consultorias personalizadas. ## LF ONE – O Primeiro Passo para Seu Treinamento ## Se você está começando no mundo dos treinamentos específicos, o LF ONE é o programa ideal para iniciar sua jornada esportiva de forma segura e gradual. Pensado para quem ainda não tem experiência com treinos voltados para a musculação ou atividades mais intensas, o LF ONE é uma introdução completa ao treinamento de força, potência e velocidade, ajudando a construir uma base sólida para futuros desafios. O que oferecemos? Treinos gerais focados no desenvolvimento de força, potência e velocidade. Programas de hipertrofia para membros superiores (MMSS) e inferiores (MMII), visando o aumento de massa muscular. Opções adaptadas para treinos em casa ou ao ar livre, sem depender de academias. Para quem é indicado? Pessoas que nunca tiveram contato com treinos específicos, como musculação ou esportes. Iniciantes que buscam uma forma segura e eficaz de progredir no treinamento físico. ## LF MID – A Evolução do Seu Treinamento ## Após estabelecer uma base sólida, chega o momento de avançar. O LF MID é desenvolvido para atletas que já têm algum conhecimento de treinos específicos e buscam intensificar sua performance. Ideal para amadores ou atletas de base, o LF MID oferece treinos intermediários, focados em otimizar força, potência e performance, além de estratégias para prevenir lesões e acelerar a recuperação. O que oferecemos? Treinos intermediários para maximizar força, potência e performance atlética. Programação individualizada, com protocolos de prevenção de lesões e retorno pós-lesão (RTP). Treinos adaptados para diferentes ambientes, como campo, areia e quadra, atendendo a várias modalidades esportivas. Para quem é indicado? Atletas que já têm alguma experiência e querem evoluir em seus treinos. Quem deseja acompanhamento seguro para retornar ao esporte após lesões. Benefícios Exclusivos: Suporte 24 horas direto comigo, para tirar dúvidas e ajustar os treinos conforme necessário. Avaliação física completa no momento da compra, garantindo um programa ainda mais personalizado. ## LF PRO – O Topo da Performance Atlética ## Para quem já atingiu um nível avançado de treinamento, o LF PRO é a consultoria definitiva. Criado para atletas de alto nível – profissionais ou amadores que buscam se destacar – o LF PRO oferece uma abordagem altamente personalizada. A consultoria inclui mais de 2.000 vídeos exclusivos de treinamento, avaliações periódicas, protocolos específicos para lesões e monitoramento contínuo da carga de treino. O que oferecemos? Treinos avançados, com mais de 2.000 vídeos focados na evolução contínua da performance. Avaliações físicas periódicas e programas personalizados por posição, esporte e necessidades específicas. Protocolos semanais de prevenção de lesões, adaptados à modalidade praticada. Retorno pós-lesão (RTP) completo e avançado, com foco em lesões musculares, tendíneas ou ligamentares. Treinos específicos no campo, incluindo aprimoramento técnico para atletas de futebol, por exemplo. Para quem é indicado? Atletas que buscam o mais alto nível de treinamento e acompanhamento profissional. Quem deseja uma consultoria altamente técnica e individualizada para maximizar a performance. Diferenciais Exclusivos: Todos os benefícios da LF MID Relatórios mensais de controle de carga (PSE), para monitorar e ajustar os treinos de forma eficiente. ## Version history (last 5 releases) ### 1.9.1 — 2025-09-22 - Melhorias e Correções de bugs! ### 1.2.1 — 2025-05-27 Correções e melhorias ### 1.2.0 — 2025-05-05 -Área de Notificações e Mensagens -Evolução (Gráficos de Performance) -Outras Correções Gerais ### 1.1.0 — 2025-01-22 Estamos sempre trabalhando para melhorar sua experiência! Confira as novidades desta versão: Autenticação via Face ID/Touch ID Agora ficou ainda mais fácil e seguro acessar sua conta com a nova funcionalidade de autenticação biométrica. Use o Face ID ou Touch ID para entrar no app com apenas um toque! Validações durante a Criação de Usuário Tornamos o processo de criação de conta mais confiável e intuitivo, garantindo a consistência e a segurança das informações cadastradas. Melhorias de Performance Implementamos diversas otimizações para tornar o app mais rápido e estável, garantindo uma experiência ainda melhor para você. Atualize agora para aproveitar todas essas melhorias! ### 1.0 — 2024-12-10 No release notes. ## More apps by LUCAS FARIA PREPARACAO FISICA LTDA - [SquatApp](https://appshunter.io/ios/app/squatapp/id6757342366) - [Ravanelli Training Club](https://appshunter.io/ios/app/ravanelli-training-club/id6762654858) - [Menegucci Fit](https://appshunter.io/ios/app/menegucci-fit/id6772601010) - [Pro Amador](https://appshunter.io/ios/app/pro-amador/id6788420217) - [WE Performance](https://appshunter.io/ios/app/we-performance/id6788518954) All apps by LUCAS FARIA PREPARACAO FISICA LTDA: https://appshunter.io/developer/1776474169 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-28.*