# LiftLeague

> LiftLeague (iPhone/iPad app by Jakob Adam Unsinn.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/liftleague/id6773908568 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Jakob Adam Unsinn](https://appshunter.io/developer/6773908570)
- Category: Health & Fitness, Sports
- Price: Free
- Age rating: 12+
- Requires: iOS 15.0 · 13 MB
- Languages: German (Germany)
- Released: 2026-06-07
- Data updated: 2026-08-26
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/liftleague/id6773908568/reviews.md

## What is LiftLeague?

LIFTLEAGUE - Heb dich aufs nächste Level.

Smart trainieren. Präzise tracken. Sichtbar wachsen.

LiftLeague ist dein persönlicher Training-Partner für strukturiertes Krafttraining. Egal ob du gerade erst startest oder seit Jahren im Gym stehst - wir geben dir die Tools, dein Training auf das nächste Level zu bringen.


=== TRAININGS-PLANUNG ===

Erstelle eigene Pläne von Grund auf oder wähle aus 8 vorgefertigten Vorlagen:

- Bodyweight Start (Anfänger, ohne Equipment)
- Heimstudio Ganzkörper
- Gym Ganzkörper
- Heimstudio Upper/Lower
- Gym Push / Pull / Legs
- Gym Upper/Lower
- Gym 5er Split (Bro Split)
- Gym PPL 6x (Fortgeschritten)

Pause-Timer mit Auto-Start, Trainings-Tage festlegen, Übungen anpassen, Warm-Up + Work-Sets.


=== WORKOUTS LIVE ===

- Sätze, Gewicht und Wiederholungen in Echtzeit erfassen
- PR-Erkennung markiert neue Persönliche Rekorde
- Pause-Timer mit Watch-Sync
- Volumen-Tracking pro Session
- RPE-Bewertung (Rate of Perceived Exertion)


=== APPLE WATCH INTEGRATION ===

Steuere dein Training direkt vom Handgelenk:

- Sätze abhaken
- Pause-Timer auf der Watch
- Workout-Status sehen
- HealthKit-Sync für Aktivitäts-Ringe


=== FORTSCHRITT VISUALISIEREN ===

- Körpergewicht-Chart mit Trend-Analyse
- 13 Körpermaße erfassen (Bizeps, Brust, Hüfte etc.)
- 6 Progress-Foto-Slots für deine Transformation
- Anatomische Heatmap: sieh welche Muskelgruppen trainiert sind
- Workout-Heatmap im GitHub-Style
- 20+ Erfolge und 7-stufiges Rang-System


=== CHALLENGES UND ZIELE ===

Setze dir konkrete Ziele und tracke sie:

- Workout-Anzahl (10 Workouts in 30 Tagen)
- Volumen-Targets (100t Gesamt-Volumen)
- PR-Ziele auf spezifischen Übungen
- Konsistenz-Challenges
- Körpergewicht-Ziele (absolut oder Delta)
- Vorher/Nachher-Fotos pro Challenge

12 Quick-Challenges für sofortigen Start: Power-Woche, Pump-Marathon, Bein-Hölle, Brennende Brust, Zeit-Druck, Cardio-Boost, PR-Jäger, Volumen-Boss, Champion-Streak, Blitz-Start, Disziplin und Iron-Mind.


=== SMART INSIGHTS ===

- Tages-Highlights deiner besten Sätze
- Wochenrückblick mit Trends
- Tipps basierend auf deinem Training
- Plan-Score: wie ausbalanciert ist dein Programm


=== DATENSCHUTZ ===

Alle deine Daten bleiben lokal auf deinem Gerät.
Kein Account nötig. Keine Werbung. Keine Tracking-Cookies.
Backup-Export/Import jederzeit möglich.


=== FEATURES ===

* 100% Werbefrei
* Offline nutzbar
* Dark Mode
* Apple Watch App
* HealthKit-Integration
* Lokale Push-Erinnerungen
* 14 Equipment-Filter
* Anpassbare Farben und Fonts
* Custom Akzentfarben
* Backup und Restore


=== FÜR WEN ===

- Anfänger die strukturiert starten wollen
- Fortgeschrittene mit Split-Trainings
- Profis mit ambitionierten Zielen
- Heimstudio-Trainierende
- Gym-Besucher
- Apple Watch User


LiftLeague ist mehr als nur ein Logbuch. Es ist dein digitaler Coach, Tracker und Motivator in einer App.

Heb dich aufs nächste Level.


## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-06-07

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-26.*