# Ljungstate

> Ljungstate (iPhone/iPad app by Step2Fit Oy.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/ljungstate/id6792652658 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Step2Fit Oy](https://appshunter.io/developer/1495814873)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 15.1 · 87 MB
- Languages: American English, Czech, Danish, Finnish, Norwegian Bokmål, Polish, European Spanish, Swedish
- Released: 2026-08-03
- Data updated: 2026-08-20
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/ljungstate/id6792652658/reviews.md

## What is Ljungstate?

Keho, joka ei enää toimi niin kuin sen pitäisi — korjataan se.

Ljungstate-sovellus on työkalu jolla rakennat vahvan, liikkuvan ja kivuttoman kropan. Et tarvitse genäärisiä ohjelmia. Tarvitset oikean metodin ja oikeat liikkeet.

Ljungstate Method™ etenee kolmessa vaiheessa:

Vaihe 1: Kartoitus ja kivuttomuus. Selvitetään mistä kipu ja rajoitukset oikeasti tulevat. Harjoittelu rakentuu täysin kehosi lähtötilanteen pohjalta.
Vaihe 2: Kuormittaminen ja vahvistaminen. Keho totutellaan hallitusti kuormaan. Liikkuvuus ja voima kulkevat käsi kädessä. Ei ylikuormitusta, vaan mitattua etenemistä.
Vaihe 3: Kehitys kohti sinun tavoitteitasi. Kun pohja on kunnossa, rakennetaan harjoittelu sinun elämäsi ympärille. Juoksu, pyöräily, aktiivinen arki tai vain elämä ilman päivittäistä kipua.

Sovelluksen avulla voit:
  - Seurata treeniohjelmaasi ja merkitä treenitulokset
  - Seurata ravinto-ohjelmaasi — ateriat, kalorit, makrot ja reseptit
  - Laskea omien aterioiden ravintotiedot
  - Päivittää mittaustuloksesi ja seurata kehitystä
  - Chattailla Ljungstate-valmentajan ja ryhmäsi kanssa kuvin ja tekstein
  - Ylläpitää omaa valmennuspäiväkirjaasi
  - Nähdä Ljungstate-ohjelmat ja merkinnät kalenterissasi
  - Katsella Ljungstate-materiaaleja ja tiedostoja

Aloita osoitteessa ljungstate.com


## Version history (last 1 release)

### 4.1.13 — 2026-08-03

No release notes.

## More apps by Step2Fit Oy

- [Step2Fit](https://appshunter.io/ios/app/step2fit/id1495814874)
- [Ole.Fit Valmennus](https://appshunter.io/ios/app/olefit-valmennus/id6462846301)
- [PTV Muscle](https://appshunter.io/ios/app/ptv-muscle/id6477274960)
- [EasyFit Training](https://appshunter.io/ios/app/easyfit-training/id6670195041)
- [LadyLine Training](https://appshunter.io/ios/app/ladyline-training/id6723886700)
- [No Excuses](https://appshunter.io/ios/app/no-excuses/id6739045993)

All apps by Step2Fit Oy: https://appshunter.io/developer/1495814873

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-20.*