# M40FIT > Home and gym workout programs for women over 40, focusing on bodyweight exercises. (iPhone/iPad app by Eterno Media Marketing LTDA.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/m40fit/id6464081162 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Eterno Media Marketing LTDA](https://appshunter.io/developer/1653824858) - Category: Education - Price: Free - Rating: 5.00/5 from 1 App Store ratings - Age rating: 17+ - Requires: iOS 15.1 · 46 MB - Languages: English - Released: 2023-10-04 - Data updated: 2026-06-01 - Monetization: free - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/m40fit/id6464081162/reviews.md ## What is M40FIT? O MFIT40 oferece dezenas de programas de treinos completos para mulheres acima dos 40 anos que desejam treinar em casa ou na academia com através de aulas criadas por uma profissional experiente e ter resultados de forma mais rápida e eficiente. O aplicativo possui aulas para todos os níveis de alunas (iniciante ao avançado) e inclui: aulas de pilates, flexibilidade, mobilidade articular, aulas com mini band e faixa elástiva, aulas com bola, aulas para melhor condicionamento e definição muscular. A grande diferença é que esses treinos não precisam de grandes investimentos em acessórios ou aparelhos de ginástica, em sua maioria. Basicamente são aulas usando o peso do corpo. Além disso existem outras dezenas de bônus: Cardápios alimentares elaborados por nutricionista, aula de meditação e yoga, aula para controlar a fome emocional com uma psicóloga, Guia da higiene do sono para dormir melhor, aula para eliminar diástase abdominal com uma especialista e diversas aulas de desafios que foram feitos no passado. Cada programa de treino será um módulo da plataforma. Por exemplo: Super Pilates - 15 aulas (1 módulo) Super Toning - 5 aulas (1 módulo), etc Queremos no aplicativo uma sessão/comunidade para interação entre as alunas, espaço para tirar dúvidas e dicas extras da Monica. ## Key features - Complete workout programs - Pilates, flexibility, and toning classes - Bodyweight exercises - Nutritional guidance - Meditation and yoga sessions - Sleep hygiene guide - Community interaction ## Frequently asked questions about M40FIT ### What kind of workouts does M40FIT offer? M40FIT offers a variety of workout programs including pilates, flexibility, mobility, toning, and general conditioning. Many classes utilize bodyweight exercises, requiring minimal equipment. ### Who is M40FIT designed for? M40FIT is specifically designed for women over 40 who want to train at home or in the gym and achieve results efficiently. ### Does M40FIT require special equipment? No, most of the workouts in M40FIT primarily use bodyweight. Some classes may incorporate mini bands or exercise balls, but large investments in gym equipment are generally not needed. ### What additional content is available in M40FIT? Beyond workouts, M40FIT includes bonus content such as meal plans from a nutritionist, meditation and yoga classes, emotional hunger control sessions, a sleep hygiene guide, and abdominal diastasis elimination classes. ### How is the workout content structured in M40FIT? Each workout program is presented as a module within the platform. For example, 'Super Pilates' is one module consisting of 15 classes, and 'Super Toning' is another module with 5 classes. ### Does M40FIT have a community feature? Yes, M40FIT aims to include a session or community space for interaction among users, a place to ask questions, and receive extra tips from Monica. ### What is the age rating for M40FIT? M40FIT has an age rating of 17+, indicating it is suitable for mature audiences. ### How often is M40FIT updated? The latest version of M40FIT is 3.0.2, and it was last updated on September 4, 2025. This suggests regular updates to the application. ## Version history (last 5 releases) ### 3.0.2 — 2025-09-04 Deixamos o app mais redondo pra você! Ajustamos alguns detalhes visuais e resolvemos pequenos bugs pra garantir uma experiência mais estável e agradável. Atualiza e segue tranquilo! ### 2.1.4 — 2024-12-03 Estamos sempre aperfeiçoando o app para oferecer a melhor experiência possível. Nesta atualização, deixamos tudo mais prático, ágil e ainda mais bonito! Com ajustes pontuais e melhorias importantes, o app está pronto para surpreender você. Atualize agora e confira! ### 2.0.3 — 2024-09-09 Atualização de código. ### 2.0.2 — 2024-08-24 Atualização de código. ### 1.0.0 — 2023-10-04 No release notes. ## Apps similar to M40FIT | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [BBlingue - Inglês de Berço](https://appshunter.io/ios/app/bblingue-ingles-de-berco/id6503325664) | 5.0 (1) | Free | Education | | [ResearchBunny](https://appshunter.io/ios/app/researchbunny/id6736345761) | — | Free | Education | | [GeoQuiz: Flags, Capital & More](https://appshunter.io/ios/app/geoquiz-flags-capital-and-more/id6447299921) | — | Free | Education | | [Brookhaven Wesleyan](https://appshunter.io/ios/app/brookhaven-wesleyan/id6443662840) | — | Free | Education | | [Geometria Sagrada](https://appshunter.io/ios/app/geometria-sagrada/id6751512235) | — | Free | Education | | [StudyLog – Study & Exams](https://appshunter.io/ios/app/studylog-study-and-exams/id6742389774) | 4.8 (4) | Free | Education | ## More apps by Eterno Media Marketing LTDA - [SOS Enxaqueca](https://appshunter.io/ios/app/sos-enxaqueca/id1659286164) - [Caio Fábio Exclusivo](https://appshunter.io/ios/app/caio-fabio-exclusivo/id1660670754) - [Viver de Investir](https://appshunter.io/ios/app/viver-de-investir/id1660691222) - [MV Fitness](https://appshunter.io/ios/app/mv-fitness/id1662684862) - [Euro+](https://appshunter.io/ios/app/euro-plus/id1667058289) - [Bd Club](https://appshunter.io/ios/app/bd-club/id1667264424) All apps by Eterno Media Marketing LTDA: https://appshunter.io/developer/1653824858 ## Related topics [m40fit](https://appshunter.io/ios/topics/m40fit) --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). 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