# MammaMage 2.0 > Home-based full-body training for postpartum recovery and general fitness. (iPhone/iPad app by MammaMage Sweden AB.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/mammamage-20/id1494672293 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [MammaMage Sweden AB](https://appshunter.io/developer/1635103703) - Category: Health & Fitness - Price: Free - Rating: 2.92/5 from 13 App Store ratings · 8 written reviews indexed - Age rating: 4+ - Requires: iOS 11.0 · 26 MB - Languages: English - Released: 2020-03-16 - Data updated: 2026-08-26 - Monetization: free with in-app purchases - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/mammamage-20/id1494672293/reviews.md ## What is MammaMage 2.0? An updated and new version of the popular app MammaMage including more training for the whole body. Our original version will be available for a while so that current users may continue their training. If you are a new user, MammaMage is an app for you. If you are already have MammaMage but would like more programs or an updated version, then this app is also for you. BEGINNERS PROGRAM When downloading the app you will receive MammaMage exercises that focus on; Easy core muscles, including pelvic floor muscles and breathing. Unpretentious home training without any equipment. An easy start to find the initial muscle activity. Every level offers increased challenge. Between every level a test will be performed. After 20 minutes a new training session can be registered. EXERCISES May be previewed in videos or pictures. A timer keeps track of time. A reminder function to exercise. More detailed information about the exercises is available. A possibility to mark exercises as favorites. MORE PROGRAMS Purchase in the app “ Mammastrength “ exercises that strengthen the buttocks, back, legs, shoulders and more. Body weight or resistance bands are used “ Pelvic floor and breathing “ Focus on strengthening and relaxing the PFM, combined with breathing exercises and mobility of the hips. “ MammaMage advanced “ More complex exercises that challenge and therefore help you progress. LEARN MORE ABOUT MammaMage For updates, like us on Instagram and Facebook and learn more. SAID BY USERS #A fantastic tool that I wish I had after my first child. #Finally! Exercises that actually help. #Feels slightly awkward to be exercising so lightly, but when done properly they are challenging! # The self test is great so that you can feel how you’re gradually getting stronger. # I feel more stable. # The app has helped me progress to more physical activity and training. # I feel stronger in my everyday life and so more things. # Incredible help and well structured. Made by: Katarina Woxnerud and NME ## Key features - Beginner-friendly core and pelvic floor exercises - Equipment-free home training - Video and picture exercise previews - Progress tracking with tests - Customizable exercise reminders - Favorite exercise marking ## Recent user reviews (8 of 8) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/mammamage-20/id1494672293/reviews.md ### 2/5 — Keine sprachliche Ableitung *2025-08-03* Ich habe die App gerade heruntergeladen leider kommt keine sprachliche Anleitung der Übungen. Dies muss man lesen. Es kommt nur das pieps Signal am Ende der Übungszeit. Könnt ihr Helfen? ### 2/5 — Videos *2022-10-26* Leider erscheint auch bei mir der beschriebene Fehler hinsichtlich der Videos. Zudem sind teilweise Überschriften auf schwedisch. ### 1/5 — Einfach nur schlecht *2022-09-28* Ich habe lange mit der alten App trainiert und war sehr zufrieden. Leider kann ich die alte App nicht auf mein neues Telefon übertragen sondern musste Mamas Mitte 2.0 installieren. Die neue App hat mit der alten App nicht viel gemeinsam. Das Layout ist fürchterlich bis fehlerhaft und es gibt keine Bilder mehr. Hier wurde eine App richtig schlecht neu aufgelegt um Geld zu machen. Ich werde sie zurückgeben, allein schon aus Prinzip. Das ist so schade, die alte App war so gut, und ich wäre auch bereit gewesen dafür nochmal zu zahlen. Aber so nicht. ### 2/5 — Leider technische Fehler *2022-09-27* Bei mir werden weder am Tablet noch am iPhone die Videos der einzelnen Übungen angezeigt. Stattdessen kommt die Fehlermeldung „Fehler bei Media Download“. Schade, die Beschreibung der Übungen klingen wirklich gut und ich würde die App gerne nutzen. Abgesehen davon, dass ich extra Geld für die App ausgegeben habe… Liebes MamasMitte-Team, könnt ihr mir helfen? ### 5/5 — Geniale RückbildungsApp v. a. mit mehreren Kindern *2022-08-31* Hilft mir unglaublich, wirklich machbar, 2-10min am Tag und meine Physio meinte, nach Kind 2 mit App war es deutlich besser als nach Kind 1. Motiviert mit Levels und Tests und hat tolle Erklärungen. Im Vergleich zu vergleichbaren Programmen (120€+) unfassbar günstig, auch die Erweiterungen, die toll sind. Aber die meisten brauchen sicherlich nur das Grundprogramm. Leider fehlt auch nach mehrfachem Fehlerschicken noch das Problem, dass nach jedem vollendeten Set kein Beep kommt. Ansonsten perfekt! Danke Mammamage! ### 1/5 — Lockvogel App *2022-02-17* Leider habe ich die Kommentare erst nach Kauf gelesen. Jede Übungseinheit kostet weitere 2,99€. Ich fühle mich ehrlich gesagt Vera…. Über die Qualität kann ich nicht viel sagen, da ich nicht bereit bin für jede Übung 2,99€ zu bezahlen. Totaler Fehlkauf und nicht zu empfehlen. ### 1/5 — Lockangebot! *2021-01-13* Achtung mit Kauf der App wird nur eine absolute Grundversion freigeschaltet, jedes weitere Level, jede vertiefende Einheit muss extra gekauft werden! Das ist so auf der Internetseite nicht transparent gemacht. Ich fühle mich leider etwas „hinters Licht geführt“. Schade! **Developer response:** Wie schade, dass du es so siehst. Vielen reicht das Grundprogramm (4 Level). Die weiteren Programme sind für alle, die mehr oder mit anderem Fokus trainieren wollen. Sowohl auf der Homepage auch im AppStore weisen wir darauf hin, dass die App das Grundprogramm enthält, plus weitere Programme als In-App-Käufe. Wir werden den Text überprüfen, um es noch deutlicher zu machen. Danke. ### 5/5 — Super bei Rektusdiastase *2020-07-10* Mein Mann hat heute erst gesagt, ich sehe nach dem dritten Kind besser aus als nach der ersten Schwangerschaft und das hat eindeutig mit der App zu tun. Ich bin die Rückbildung nach den ersten Schwangerschaften komplett falsch angegangen. Erst seit den Übungen von MamasMitte habe ich das Gefühl, dass sich die Bauchmuskulatur deutlich kräftigt. Meine Diastase ist zwar immer noch vorhanden, aber die anderen Muskeln bieten immer besseren Halt. Deswegen hab ich mir jetzt auch noch die neuere Version geholt. ## Frequently asked questions about MammaMage 2.0 ### What is MammaMage 2.0? MammaMage 2.0 is an updated version of a popular app offering full-body training. It includes programs focused on core muscles, pelvic floor, and breathing, suitable for beginners and those seeking more advanced routines. ### What kind of exercises does MammaMage 2.0 offer? The app provides easy core exercises, including pelvic floor and breathing techniques, designed for home training without equipment. It also offers programs like 'Mammastrength' and 'MammaMage advanced' for more comprehensive strength building. ### Can I preview exercises in MammaMage 2.0? Yes, all exercises can be previewed through videos or pictures within the app. This helps users understand the correct form and execution of each movement. ### Does MammaMage 2.0 have a free trial? The description indicates that users receive beginner programs upon downloading the app, suggesting a free entry point. Additional programs are available for purchase within the app. ### How does MammaMage 2.0 track progress? The app incorporates tests between exercise levels to gauge progress. Users can also register new training sessions after 20 minutes, allowing for consistent tracking of their fitness journey. ### What are the additional programs available for purchase in MammaMage 2.0? Users can purchase 'Mammastrength' for exercises that strengthen the buttocks, back, legs, and shoulders, 'Pelvic floor and breathing' for PFM strengthening and hip mobility, and 'MammaMage advanced' for more challenging exercises. ### What is the user sentiment for MammaMage 2.0? User feedback highlights the app as a 'fantastic tool' for postpartum recovery, with exercises that 'actually help' and make users feel 'more stable' and 'stronger in everyday life'. ### How often is MammaMage 2.0 updated? The latest version, 1.0.4, was released on December 8, 2020. While specific update frequency isn't detailed, the app has seen updates since its initial release on March 16, 2020. ## Version history (last 1 release) ### 1.0.4 — 2020-12-08 Bug fixes, English language ## More apps by MammaMage Sweden AB - [MammaMage](https://appshunter.io/ios/app/mammamage/id593634082) - [MammaGravid](https://appshunter.io/ios/app/mammagravid/id1315789661) All apps by MammaMage Sweden AB: https://appshunter.io/developer/1635103703 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-26.*