# Mental Träning > Mental training programs for personal development, stress, sleep, and goal achievement. (iPhone/iPad app by Unestal Education AB.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/mental-traning/id1184875849 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Unestal Education AB](https://appshunter.io/developer/1184875848) - Category: Lifestyle, Health & Fitness - Price: Free with in-app purchases - Rating: 1.00/5 from 1 App Store ratings · 1 written reviews indexed - Age rating: 12+ - Requires: iOS 12.0 · 38 MB - Languages: Swedish - Released: 2017-01-11 - Data updated: 2026-06-10 - Monetization: free with in-app purchases - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/mental-traning/id1184875849/reviews.md ## What is Mental Träning? Det här är appen för dig som vill utveckla ditt inre och yttre ledarskap. I appen hittar du en mängd olika mentala träningsprogram för olika områden i livet, t ex stresshantering, muskulär avspänning, målprogrammering, god sömn mm.  Här finns kraftfulla verktyg för din personliga utveckling som ger dig förutsättningar att må och prestera på topp, nå dina mål och skapa harmoni och balans utifrån dina egna förutsättningar. Mental träning är en systematisk, långsiktig och vetenskapligt beprövad metod utarbetad av fil.dr. Lars-Eric Unestål sedan 1960-talet och tills nu. Därför vet du att programmen i appen passerat vår kvalitetskontroll för att ge bästa möjliga effekt för dig när du tränar med program skapade med Uneståls varumärke. I appen finns även många bonusprogram du kan ladda ner kostnadsfritt. Dessa program är vår gåva till dig för att du ska må och prestera bra. By Unestål är originalet – och därför kan du som lyssnare vara trygg i att vi jobbar med vetenskap och beprövad erfarenhet. Vill du veta mer så välkommen att kika in på vår hemsida. Lycka till med din mentala träning by Unestål! ## Key features - Mental training programs - Stress management - Muscular relaxation - Goal programming - Sleep improvement - Personal development tools - Bonus programs ## Pricing and in-app purchases Base price: Free. **One-time purchases** | Purchase | Price | Type | | --- | --- | --- | | Bättre sömn genom mental träning | Free | one-time | | Avspänning | $11.99 | one-time | | Mental Grundträning | $10.99 | one-time | | Självbilds & Målbildsträning | $11.99 | one-time | | Mental Styrketräning | $11.99 | one-time | | Framtiden | Free | one-time | | Inre & Yttre trygghet | Free | one-time | | Stresshantering II | $11.99 | one-time | | Mental Träning Tinnitus | $11.99 | one-time | | Storstädning av ditt inre hem | $3.99 | one-time | | Mental Tuffhetsträning | $11.99 | one-time | ## Recent user reviews (1 of 1) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/mental-traning/id1184875849/reviews.md ### 1/5 — Off line *2018-12-29* Appen funkar inte när du är off line, varför? Skulle starta den på flyget idag men ooops, gör om gör rätt.. ## Frequently asked questions about Mental Träning ### What is Mental Träning? Mental Träning offers scientifically proven mental training programs developed by fil.dr. Lars-Eric Unestål since the 1960s. It focuses on areas like stress management, relaxation, goal setting, and sleep to enhance personal development and well-being. ### What kind of programs are available in Mental Träning? The app includes a variety of mental training programs for stress management, muscular relaxation, goal programming, and improving sleep quality. There are also many bonus programs available for free download. ### Is Mental Träning suitable for all ages? Mental Träning has an age rating of 12+, making it suitable for teenagers and adults. The programs are designed for personal development and well-being. ### How often is Mental Träning updated? The latest version of Mental Träning is 4.1.8, and it was last updated on October 21, 2024. This indicates regular updates to improve the app and its content. ### What devices can I use Mental Träning on? Mental Träning is available on iPhone, iPad, and iPod. It is designed to work across these Apple devices. ### Does Mental Träning have ads? No, Mental Träning does not contain advertisements. The app is free to download and use, with additional bonus programs offered as a gift. ### What is the user rating for Mental Träning? Mental Träning has a rating of 1.0 stars from 1 rating. This single rating suggests potential areas for improvement or a need for more user feedback. ### Can I purchase additional content within Mental Träning? Yes, Mental Träning has in-app purchases. While the core app and bonus programs are free, users may have the option to acquire additional content or features through in-app purchases. ## Version history (last 5 releases) ### 4.1.8 — 2024-10-21 Smärre buggfixar för en bättre användarupplevelse. ### 4.1.7 — 2024-10-15 Smärre buggfixar för en bättre användarupplevelse. ### 4.1.6 — 2024-09-27 Smärre buggfixar för en bättre användarupplevelse. ### 4.1.5 — 2023-12-31 Smärre buggfixar för en bättre användarupplevelse. ### 4.1.4 — 2023-12-29 Smärre buggfixar för en bättre användarupplevelse. ## Apps similar to Mental Träning | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [Skön Sömn](https://appshunter.io/ios/app/skon-somn/id561885398) | — | $9.99 | Lifestyle | | [Mindfulness för alla](https://appshunter.io/ios/app/mindfulness-for-alla/id1025825972) | — | $4.99 | Lifestyle | | [Nå dina mål](https://appshunter.io/ios/app/na-dina-mal/id573899954) | — | $4.99 | Lifestyle | | [Flyg Fri](https://appshunter.io/ios/app/flyg-fri/id573904090) | — | $4.99 | Lifestyle | | [PepTalk](https://appshunter.io/ios/app/peptalk/id561876518) | — | Free | Lifestyle | | [Plushälsa](https://appshunter.io/ios/app/plushalsa/id573897147) | — | $4.99 | Lifestyle | --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-10.*