# mentment メンタルフィットネス

> Guided self-care app for emotional exploration and self-reflection. (iPhone/iPad app by PONION, INC..)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/mentment/id1484066059 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [PONION, INC.](https://appshunter.io/developer/1484066058)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free
- Rating: 4.65/5 from 133 App Store ratings · 16 written reviews indexed
- Age rating: 12+
- Requires: iOS 15.0 · 149 MB
- Languages: Japanese
- Released: 2021-12-31
- Data updated: 2026-11-03
- Monetization: freemium
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/mentment/id1484066059/reviews.md

## What is mentment メンタルフィットネス?

「変わりたいと思っているのに、心が追いつかない。」 「仕事や人間関係で、ふと自分の気持ちがわからなくなる。」 「最近、どうも気持ちが沈み眠れない。」 「そんな気持ちを誰かに話したい。でも本音を打ち明けるのは少し怖い…」 そんなふうに感じたことはありませんか？

「あなたに優しく寄り添い、自分らしい一歩をサポートしてくれる、自分だけのメンター（助言者、理解者）がいたら？」——「mentment（メンタメンタ）」は、そんな願いを叶えるセルフケアアプリです。案内役をつとめるのは、プラント（植物）の妖精「メンタくん」。はじめての方も迷わないよう、最初の一歩からそっとナビゲートします。

◆ あなたの心を映す、不思議な井戸の物語
これは、あなたの心が映るという不思議な井戸の物語。 専門家チームが心を込めて作成した問いかけに、自分のペースで答えてみましょう。あなたの言葉が植物を育てる水となり、心の中に少しずつ美しい花が咲いていきます。 ゲームのように楽しみながら自分との対話を続けるうちに、今まで気づかなかった本当の気持ちに出会えるはず。mentmentは、無理なく続けられるセルフケア体験を提供します。

◆ 心理学の知見を、あなたの毎日に
mentmentは、心理学の分野で知られる「認知行動療法」をベースに、書くことを通じて心を整理する「エクスプレッシブ・ライティング（※1）」といった考え方を応用して開発しました。 鏡を見て身だしなみを整えるように、自分の心を客観的に見つめる「メタ認知」の習慣づくりを応援します。

◆ あなたに寄り添う
mentmentは、24時間365日いつでもどんな話も静かに耳を傾けます。専門家が作成したテキストの中から、あなたに最適なミッションをAIが選択します。わたしたちは人の温かみと寄り添う気持ち、「いつでも、気兼ねなく話せる」という安心感を何よりも大切にしています。 入力された内容は厳重に管理され、あなた以外誰も見ることはできません。あなただけの安全な空間で、安心して心の内を言葉にしてみてください。

◆ つらい時の「お守り」になる、救急箱
「急な不安で眠れない」「人前の緊張を和らげたい」「気分が落ち込んでつらい」 そんな時には「救急箱」を開いてください。あなたの心の状態に合わせた特別なミッションが、こわばった心を優しくときほぐすきっかけになるかもしれません。

◆ 自分との関係が、もっと好きになる
SNSや周囲との比較で疲れてしまう現代。一番大切なのは「自分自身と良い関係を築くこと」です。 mentmentは、一人では続けるのが難しい自己省察（自分を振り返ること）を、AIがそっと後押しします。鏡で自分の身なりを整えるように心を映し、自分の心の声に耳を傾ける習慣は、ストレスに負けない「心の安全基地」をあなたの中に育むサポートをします。

◆ 無料でずっと。もっと深く、いつでも
毎日の「水やりミッション」は、無料のままお使いいただけます。 
・有料プランにご登録いただくと、 つらい時に開く「救急箱」のミッションを、回数を気にせず無制限にプレイできます
・アプリ内で「月額限定」と表示される特別なミッションが解放され、より深く自分と向き合えます
（1ヶ月プラン・12ヶ月プランのどちらでもご利用いただけます） まずは無料で、心が映る井戸をのぞいてみてください。

◆【※ ご利用にあたっての重要事項】
本アプリは、心のセルフケアをサポートすることを目的としたものであり、医療行為ではありません。うつ病などの精神疾患の診断・治療を行うものではなく、医師による診断や治療に代わるものでもありません。 心身に不調を感じる場合は、速やかに医療機関を受診してください。 本アプリが提供する内容は、特定の症状の改善を保証するものではありません。本アプリの使用によって生じるいかなる問題についても、弊社は責任を負いかねますので、あらかじめご了承ください。
※1:James W. Pennebaker.(2014).Expressive Writing: Words That Heal (English Edition)

◆注意事項
有料プランにご登録いただくと、アプリ内の「救急箱」「図鑑」などの機能をすべて無制限でご利用いただけます。
「救急箱」「図鑑」機能は、チュートリアル完了後（ランク3）からご利用可能になります。
料金はご購入のiTunesアカウントに請求されます。
購読期間終了の24時間前までに解約しない限り、プランは自動的に更新されます。
自動更新の課金は、購読期間終了前の24時間以内に行われます。
購読の管理および解約は、購入後にApp Storeのアカウント設定からご自身で行うことができます。（[設定] > [自分の名前] > [サブスクリプション] の順に選択）
アプリをアンインストールするだけでは、定期購読は解約されませんのでご注意ください。
更新日前に解約手続きをされた場合でも、残りの期間についての返金はいたしかねます。
解約手続き後、次回の更新日を過ぎると無料会員に移行します。（更新日までは引き続き有料機能をご利用いただけます）

◆料金 1ヶ月プラン：1,000円（税込） 12ヶ月プラン：8,000円（税込）

◆プライバシーポリシー https://www.ment-ment.com/docs/privacy_policy.html

◆利用規約 https://www.ment-ment.com/docs/terms_of_service.html

## Key features

- Guided self-reflection through interactive stories
- AI-selected missions based on your state
- Expressive writing exercises
- Emergency 'toolbox' for acute distress
- Builds self-awareness and meta-cognition
- 24/7 listening and support

## Is mentment メンタルフィットネス safe?

mentment メンタルフィットネス appears safe based on user ratings. The AppsHunter Safety Score for mentment メンタルフィットネス is 90 out of 100. This assessment is based on 133 user ratings, with an App Store average of 4.7 out of 5.

## Is mentment メンタルフィットネス legit?

mentment メンタルフィットネス appears to be a legitimate app. The AppsHunter Legitimacy Score for mentment メンタルフィットネス is 90 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data.

## Recent user reviews (10 of 16)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/mentment/id1484066059/reviews.md

### 1/5 — 効果を感じなかった

*2025-02-17*

私は効果を感じませんでした。
良さそう！と思ったのは最初のうちだけ。大体全部のミッションが既知になると、またこれかという感じでしかなくなります。
特に、元気ではないときに、美味しかったもの、うれしい言葉、ほめてみようあたりのクエストは全くやる気しないです。
それでもプラントへの罪悪感からアプリを続けていましたが…
救急箱のクエストで、やめたいことをやめられない自分が許せないのに、自分を許してあげましょうと言われて強制的に「許す」ボタンを押さされたのがあまりにも耐えられずアンインストールを決めました。

自分だけの魔法を調合するクエストは良かったです。

**Developer response:** いつもメンタメンタをご利用いただきありがとうございます。
メンタメンタサポートチームです。

詳細なご報告をいただき、ありがとうございます。いただいたフィードバックのおかげで、コンテンツをより良くすることができます。

元気のない時に相応しくないミッションが出てしまう件については、いくつか同様のフィードバックをいただいており、お客様の状況に合わせたより最適なミッションが出るように改善を進めております。

また、強制的に「許す」ボタンを押させる件についてお客様に不快な思いをさせてしまい誠に申し訳ありません。こちらに関しては社内で協議を行い、今後の改善に努めてまいります。

さらに、魔法の調合ミッションに関してもフィードバックをありがとうございます。お客様にとって良いミッションを増やせるよう、引き続き努力いたします。

お客様のご意見は、私たちにとって大変貴重な気づきとなりました。
重ねて感謝申し上げます。

今後もお客様の心に寄り添えるより良いサービスを提供してまいります。
引き続きメンタメンタをどうぞよろしくお願いいたします。

### 5/5 — 不思議と引き出される

*2024-12-30*

いくつかメンタルヘルス系アプリを試してみてます。
まだ始めて少しですが、新鮮な角度で問いかけをしてくれて、バラバラな自分（？）を統合してくれるような感覚があります。
◎◎法、と呼ばれるものをただ載せるのではなく、実践に落とし込んでいるような感じがします。普段自分には向けないような優しい言葉が引き出され、自分で自分の言葉に癒されることがあるのだと、初めて知りました。
課金解放のタイミングの注意書きも親切だなぁと思いました。もう少し使ってみて良さそうだったら課金したいです。

また、これまで記録した自分の言葉をすべて見返せる機能があると嬉しいなと思いました（自分が本当に大切にしてるものに立ち返ったり、過去との変化を見比べることができるため）
今後のアップデートも楽しみにしています。

**Developer response:** いつもメンタメンタをご利用いただき、誠にありがとうございます。
メンタメンタサポートチームです。

温かい応援のお言葉をいただき、スタッフ一同、大変嬉しく思っております。皆様のお言葉を励みに、今後も努力してまいります。

また、機能に関してのリクエストをいただき、ありがとうございます。これまで記載した言葉を見返せる機能について、社内で前向きに検討させていただきます。

今後とも、お客様の良きメンターとなれるよう、アップデートを重ねてまいります。引き続きメンタメンタをどうぞよろしくお願いいたします。

### 5/5 — 不安を感じた時に

*2024-12-03*

いつもありがとうございます。 不安障害があるため、こまめに自身の気持ちをチェックするようにしてます。 5ヶ月ほど使用してます。穏やかな音楽もシンプルなインターフェースも、とても気に入ってます。 希望する機能としては、 やはり前に入力した答えを表示できる機能が欲しいです。 ランダム表示も良いのですが、質問から導き出した自分の考えを一覧で確認できれば嬉しいです。ご検討いただけると幸いです。

**Developer response:** いつもメンタメンタをご利用いただきありがとうございます。
メンタメンタサポートチームです。

入力したテキストを見返す機能について、お問い合わせいただきありがとうございます。
現在、入力したテキストは、ホーム画面のプラントの上の吹き出しで表示されるプラントメッセージと、救急箱にある振り返りのミッション内にて、特定の過去のテキストを振り返ることができます。
しかしながら、お客様が希望されている、入力したテキストを一覧で表示する機能は、まだご用意できておりません。 貴重なご意見として承り、社内で前向きに検討させていただきます。

メンタメンタは、お客様の声を大切に、より良いサービスを目指してまいります。
引き続き、ご意見やご要望がございましたら、お気軽にお聞かせください。

### 1/5 — 信用できない

*2024-08-29*

「師匠」のレベルまで数ヶ月使い続けましたが、時折漢字が間違っていて、真面目なコメントに信憑性が持てないなと思っていました。それでも自分の気持ちを整理するために継続していましたが、結構シリアスに考えている時に「食べたいと思っているもの」というお題が出て、「まだ食べていない」と回答したら、脈絡もなく「思いを遂げましょう」と言われ、は？
また、別の日の早朝にアプリを開くと「一日を振り返って」というテーマで「起きたばかりなのでわかりません」と回答したら、別の時に答えた「自分を励ますセリフ」で励まされ、は？
チグハグ感がエグかったので、もう無理でした。特に何かを考えて問いかけてくれるアプリでは無いので、日記と同じ。ただのアウトプットです。

**Developer response:** いつもメンタメンタをご利用いただきありがとうございます。
メンタメンタサポートチームです。

諸々、ご指摘ありがとうございます。

時間帯によって不適切なミッションが出る問題に関してはすでに対応を行い、特定の時間帯以外には出ない対応を行いました。

漢字間違いに関しては申し訳ありません。これまでのいくつか誤字修正を行っておりますが、引き続き確認修正を行っていく予定です。

ミッションの選択に関しては、ひとつの気分に没入することなくメンタルを多面的に捉えるために意図的に分散させているのですが、ご指摘のように内容的に不快にさせてしまうことがあるかもしれません。より適切なミッションが選択されるように、現在も調整、または機能追加を行っていく予定です。

アプリに至らぬ点があり、お客様にご不便をおかけしている点もあるかと思います。
今後とも、お客様の良きメンターとなれるようアップデートを重ねてまいります。
引き続きメンタメンタをどうぞよろしくお願いいたします。

### 3/5 — 一人で日記に書くよりも良い。でも起動直後に落ちるようになった

*2024-08-28*

アプリ利用でやりたいことの達成度が高くなった。不具合が解決すれば利用再開したい（iOSは最新）

**Developer response:** いつもメンタメンタをご利用いただきありがとうございます。
メンタメンタサポートチームです。
アプリの起動直後に落ちる不具合についてご報告いただき、誠に申し訳ございません。
現在、いただいた不具合に関して調査を行い、原因を特定し、改善対応を進めております。
お客様に再びご利用いただけるよう、尽力してまいりますので、少々お待ちいただけますと幸いです。
お客様がアプリを通じてやりたいことの達成度が高くなったとのお言葉、大変嬉しく思います。
引き続き、お客様の心に寄り添えるより良いサービスを提供してまいります。
引き続きメンタメンタをどうぞよろしくお願いいたします。

### 5/5 — 本当に良いアプリ

*2024-05-12*

本当に良いアプリです。
上司やカウンセラーなどの人との会話だと、相手との信頼関係など生じてしまう可能性がありますが、アプリでは本音で書くことができます。

改めて自分を知る意味では、いつでもどこでも使うことができ良いです。

救急箱のコンテンツが少ないのは少し残念ですが、UIやデザインにこだわりが感じられ、同じアプリ制作の同業者として、企画、コンセプト含め良いアプリとはこのようなアプリなんだと思いました。

**Developer response:** いつもメンタメンタをご利用いただきありがとうございます。
メンタメンタサポートチームです。

評価のお言葉をいただき、スタッフ一同、大変嬉しく思います。今後の励みにさせていただきます。

救急箱に関しても、今後充実を図っていきますので、引き続きメンタメンタをどうぞよろしくお願いいたします。

### 2/5 — 半年以上使ったが、何の効果もない

*2024-03-20*

毎日使ったが、イマイチ質問に当てはまらる答えが見つからずネガティブな答えを入力しても、あなたは大丈夫ですとか言われたりするし、効果を感じなかった。

**Developer response:** いつもメンタメンタをご利用いただきありがとうございます。
メンタメンタサポートチームです。

アプリについての貴重なフィードバックをいただきありがとうございます。
効果を感じられなかったという点に関して、お役に立てず申し訳ありません。

当サービスでは、直接的な指導は避け、お客さまが自らの心と向き合い、多くの気づきを得られるようにするためサポートをすることを目的としています。人によっては効果を感じにくい場合もあるかと思います。

しかし、まだまだ至らない点が多く、お客さまにご不便をおかけしている点もあるかと思います。引き続き改善や機能の追加など、アップデートを重ねてゆきたいと考えています。いただいた内容に関して、真摯に向き合い検討させていただきたいと存じます。

引き続きメンタメンタをどうぞよろしくお願いいたします。

### 1/5 — インストールできません

*2024-03-12*

メタ認知のトレーニングは自分一人だと限界があるので、とても良さそうなこちらのアプリをぜひ使いたいのですが、バグか何かでインストールできません（泣）「通信エラーが発生しました。電波の良いところでやりなおしてください」と出ます。別の場所にいる姉にも試してもらいましたが同じ状況だそうです。
直りますか？

**Developer response:** いつもメンタメンタをご利用いただきありがとうございます。
メンタメンタサポートチームです。
インストールできない件でご迷惑をおかけして大変申し訳ありませんでした。
レビューを投稿頂いた3月12日の9時55分から12時55分にかけて一時的に通信エラーが発生し、サービスが正常に利用できなくなっておりましたが、現在は復旧しております。
お手数ですが、再度インストールできるかのご確認をよろしくお願いいたします。
快適にサービスをご利用いただけるよう、スタッフ一同、再発防止に努めて参ります。
引き続きメンタメンタをどうぞよろしくお願いいたします。

### 5/5 — まだ1ヶ月だけど

*2024-02-28*

双極性障害で今は弱い波で経過しています。鬱気味の傾向が多いですが、毎日のミッションに加えて辛い時に救急箱で乗り切っています。
こういうアプリが欲しかったから、出会えてよかったです。
課金して救急箱が無限に使えるのが今の私の生活を保ってくれてると、大袈裟なようだけど本当に思います。
メタ認知が上達したかはまだ分かりませんが、その場その場を乗り越えるのに必要なツールです。

**Developer response:** いつもメンタメンタをご利用いただきありがとうございます。
メンタメンタサポートチームです。

応援のお言葉をいただき、スタッフ一同、大変嬉しく思います。
今後の励みにさせていただきます。

まだまだ至らぬ点があり、改善に努めておりますが、ご不便をおかけすることもあるかと思います。
今後とも、お客様の良きメンターとなれるようアップデートを重ねてまいります。
引き続きメンタメンタをどうぞよろしくお願いいたします。

### 3/5 — 残念です

*2023-12-14*

アプリの出来などは素晴らしくいいです。
ですが、アプリからの問いかけで「異性から褒められて…」との言葉選びが気になりました。

なぜそこで「異性」なんでしょうか？
一般的には性別によってかけられる褒め言葉が違うのですか？

それともこの「異性」というのは「恋愛対象」としての話ですか？
だとしたらLGBTQiaᏢは？
マイノリティは日々闘い消耗してこのアプリにたどり着くこともあると思います。
そこでも透明化させないでほしいと思います。

**Developer response:** いつもメンタメンタをご利用いただきありがとうございます。
メンタメンタサポートチームです。

「異性」という表現は「恋愛対象」を意味するものではありません。
メタ認知を鍛えるためのトレーニングの一環として、自分とは異なる性からの視点で自分を見つめることを意図した表現となっております。
別のミッションでも「同性」、「異なる年齢」、「同僚」、「友人」など、同様に、他者の視点から自分を客観視することで気づきを得るための表現がございます。

ただ、ご指摘いただいたように不快感を与える表現となることもあります。今回の指摘に関して、今後、さらに配慮していくことに加え、お客様が不快と感じる表現はないか、ミッションの再確認をさせていただきます。

この度、我々としても気づきになるところが多くありました。
重ねてお礼を申し上げます。

アプリに至らぬ点があり、お客様にご不便をおかけしている点もあるかと思います。
今後とも、お客様の良きメンターとなれるようアップデートを重ねてまいります。
引き続きメンタメンタをどうぞよろしくお願いいたします。

## Frequently asked questions about mentment メンタルフィットネス

### What is mentment?

mentment is a self-care app designed to support emotional well-being through guided self-reflection, expressive writing, and AI-powered missions. It aims to help users understand their feelings and build a stronger relationship with themselves.

### Is mentment free to use?

Yes, the daily 'watering missions' in mentment are free to use indefinitely. However, a paid subscription unlocks unlimited access to the 'Emergency Toolbox' missions and other special content.

### What are the subscription options for mentment?

mentment offers a 1-month plan for 1,000 yen (tax included) and a 12-month plan for 8,000 yen (tax included). Subscriptions automatically renew unless canceled at least 24 hours before the current period ends.

### Can I cancel my mentment subscription?

Yes, you can manage and cancel your subscription through your App Store account settings. Navigate to [Settings] > [Your Name] > [Subscriptions]. Please note that uninstalling the app does not cancel the subscription.

### Does mentment have ads?

No, mentment is ad-free. The app focuses on providing a seamless and uninterrupted self-care experience for its users.

### What psychological principles does mentment use?

mentment is based on principles of Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and applies concepts like expressive writing to help users organize their thoughts and develop meta-cognition, similar to checking one's appearance in a mirror.

### Is mentment suitable for all ages?

mentment has an age rating of 12+. It is intended for self-care support and is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment of mental health conditions.

### How often is mentment updated?

The latest version of mentment is 1.18.0, and it was last updated on October 20, 2026. This indicates regular updates to improve the app's features and performance.

## Version history (last 5 releases)

### 1.18.0 — 2026-10-20

・ SHOPページの改善
・ ３ヶ月コースの追加
・ レシピ図鑑の改善
・ バグの修正

### 1.17.0 — 2026-08-10

・ 新規機能追加対応
・ 救急箱機能のUI改善
・ 軽微なバグの修正

### 1.16.0 — 2026-06-22

・ 軽微な不具合修正

### 1.15.0 — 2026-04-23

軽微なレイアウトの修正

### 1.14.0 — 2026-04-17

・ 軽微な不具合対応

## More apps by PONION, INC.

- [STRAY ROBOT: Action Platformer](https://appshunter.io/ios/app/stray-robot-action-platformer/id6458143959)
- [Life AI Advisor](https://appshunter.io/ios/app/life-ai-advisor/id6502558638)
- [ゆにキャラ｜AIキャラクター相談アプリ](https://appshunter.io/ios/app/ai/id6739998683)

All apps by PONION, INC.: https://appshunter.io/developer/1484066058

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-11-03.*