# Método 5R

> Método 5R (iPhone/iPad app by Eterno Media Marketing LTDA.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/metodo-5r/id6751126010 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Eterno Media Marketing LTDA](https://appshunter.io/developer/1653824858)
- Category: Education
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 15.1 · 46 MB
- Languages: American English
- Released: 2025-08-18
- Data updated: 2026-06-11
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/metodo-5r/id6751126010/reviews.md

## What is Método 5R?

Em nossa plataforma, semelhante à Netflix, você terá a oportunidade de acessar séries e temporadas
com conteúdos sobre saúde e estilo de vida. Serão dicas e orientações especializadas em Saúde e Bem
Estar Feminino.
Temas:
Ansiedade Compreendendo e gerenciando: Encontre orientações e conselhos especializados para
gerenciar a ansiedade e abraçar uma vida equilibrada.
Vencendo os Sabotadores: Dicas práticas vencer a procrastinação e iniciar uma vida com saúde e bem
estar
Intestino saudável: nosso segundo cérebro: Como cuidar do seu sistema digestivo e promover uma
saúde intestinal ótima.
Menopausa: Transcendendo com serenidade: Orientações e suporte para atravessar a menopausa de
maneira tranquila e saudável.
Alimentação: um caminho para a vida saudável: Desvende os segredos de uma alimentação saudável e
descubra como alcançar seus objetivos de emagrecimento de forma inteligente e duradoura.
Sono Reparador: Descanso merecedor: Dicas para melhorar a qualidade do seu sono e garantir noites
revigorantes.
Atividade Física: Um movimento para a vida: Rotinas de exercícios e conselhos para manter-se ativa e
saudável.
Gastronomia Funcional: Explore receitas saudáveis e saborosas para uma alimentação deliciosa e
equilibrada.
Hidratação: A arte de beber água: A importância da hidratação para a sua saúde e dicas para manter-se
bem hidratada.
Vou te ensinar o passo a passo para desenvolver todos os pilares da sua vida e te ajudar a entender
como funciona o seu corpo, a sua mente e a conquista de uma vida leve e saudável.


## Version history (last 1 release)

### 3.0.2 — 2025-08-18

No release notes.

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- [Bd Club](https://appshunter.io/ios/app/bd-club/id1667264424)

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-11.*