# Método R3

> Método R3 (iPhone/iPad app by Eterno Media Marketing LTDA.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/metodo-r3/id6477892051 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Eterno Media Marketing LTDA](https://appshunter.io/developer/1653824858)
- Category: Education
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 13.0 · 52 MB
- Languages: English
- Released: 2024-02-23
- Data updated: 2026-05-17
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/metodo-r3/id6477892051/reviews.md

## What is Método R3?

O Método R3 é um aplicativo que oferece todo ecossistema para quem deseja transformar seu corpo na frente do espelho.
Não importa se você busca ganhar massa muscula, emagrecer ou apenas definir seu corpo.
Dentro do aplicativo do Método R3, você receberá treinos específicos para cada objetivo, assim como dietas para o seu objetivo, com base no seu corpo hoje e o corpo que deseja alcançar.
Outra vantagem do aplicativo é que, todo programa, é dividido para 3 tipos de pessoa:
Iniciante, intermediário e Avançado, ou seja, não importa se você começou academia agora ou se já treina a mais tempo, todo programa foi desenhado para te ajudar a buscar o seu objetivo, que é transformar seu corpo na frente do espelho.

Além do programa de treinos e dietas para cada objetivo, o aplicativo também oferece programas adicionais, como por exemplo:
Gui completo de exercícios - Um tutorial em vídeos explicativos mostrando como executar da forma correta cada aparelho e como tirar mais proveito do seu treino, fazendo assim, com que você consiga melhores resultados, aplicando o movimento correto.
Pump Up:
 Deseja aumentar seus braços? Temos um programa específico para esse objetivo;
Deseja aumentar suas pernas? Temos um programa específico para esse objetivo;
Deseja aumentar suas costas? Temos um programa específico para esse objetivo;
Deseja aumentar seu peitoral? Temos um programa específico para esse objetivo;
Um programa de treino específico para cada objetivo.

Homônios:
Aulas completas sobre toda parte hormonal para quem deseja aprender mais sobre o assunto.

E vários outros programas que ainda estão por vir.


## Version history (last 1 release)

### 1.0.0 — 2024-02-23

No release notes.

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