# Mile: Tabela e Ciclo Menstrual > AI-powered menstrual cycle tracker with fitness, nutrition, and mood monitoring. (iPhone/iPad app by Matheus Estoque.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/mile-tabela-e-ciclo-menstrual/id6451498713 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Matheus Estoque](https://appshunter.io/developer/1589462723) - Category: Health & Fitness - Price: Free - Rating: 5.00/5 from 2 App Store ratings - Age rating: 12+ - Requires: iOS 12.0 · 55 MB - Languages: American English - Released: 2023-07-27 - Data updated: 2026-06-02 - Monetization: ad-supported - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/mile-tabela-e-ciclo-menstrual/id6451498713/reviews.md ## What is Mile? Seja para monitorar sua menstruação, ajustar seus treinos à sua fase hormonal ou conversar com a Lumi, nossa assistente inteligente, o Mile coloca o controle da sua saúde nas suas mãos. Lumi: Sua Assistente de Saúde com IA Tem dúvidas sobre sintomas ou bem-estar? Converse com a Lumi. Respostas educativas e acolhedoras a qualquer hora. Todo o histórico de conversa fica salvo apenas no seu celular. Fitness e Nutrição Sincronizados com o Ciclo Pare de lutar contra seus hormônios. O Mile ajuda você a treinar de forma inteligente. Recomendações de Treino: Sugestões de exercícios ideais para cada fase (Menstrual, Folicular, Ovulatória e Lútea). Gestão de Peso: Defina objetivos (ganhar ou perder), monitore seu IMC e visualize seu progresso em gráficos claros. Configuração de Treino: Monte sua rotina de musculação definindo grupos musculares e dias da semana. Rastreamento de Ciclo e Fertilidade. Previsões Precisas: Saiba exatamente quando sua próxima menstruação ou janela fértil vai começar. Indicadores claros (Baixo, Médio, Alto) com um "Guia de Fertilidade" educativo para quem está tentando engravidar (ou evitar). Alertas Inteligentes: Seja avisada sobre atrasos ou início de ciclo. Lembrete de Pílula Flexível Nunca mais esqueça. O calendário de pílulas do Mile se adapta ao seu método.Notificações personalizáveis que não invadem sua rotina. Diário de Humor e Sintomas Acompanhe como você se sente. Registre 5 variações de humor e visualize gráficos de tendências dos últimos 5 dias para entender o impacto do ciclo nas suas emoções. Seu Espaço Seguro Acreditamos que dados de saúde são sagrados. O Mile prioriza o armazenamento local das suas informações, garantindo que seus diários, conversas com a Lumi e registros de ciclo permaneçam privados no seu dispositivo. ## Key features - AI health assistant for symptom queries - Hormonal phase-based workout recommendations - Weight management and progress tracking - Precise cycle and fertility predictions - Flexible pill reminders - Mood and symptom journaling - Local data storage for privacy ## Frequently asked questions about Mile ### What is Mile? Mile is a health and fitness app designed to help users track their menstrual cycle, adjust workouts to their hormonal phases, and monitor mood and symptoms. It also features an AI assistant named Lumi for health-related queries. ### How accurate are Mile's cycle predictions? Mile provides precise predictions for your next menstruation and fertile window, with clear indicators for fertility levels. The app aims to offer reliable tracking based on user input. ### Can Mile help with weight management? Yes, Mile allows you to set weight goals (gain or lose), monitor your BMI, and visualize your progress through clear graphs. It integrates weight management into your overall health tracking. ### Does Mile store my data locally? Yes, Mile prioritizes user privacy by storing your diaries, conversations with Lumi, and cycle records locally on your device. This ensures your health data remains private. ### Does Mile have ads? Yes, Mile contains advertisements. As a free application, it utilizes ads to support its services. ### What devices does Mile support? Mile is available for iPhone and iPod devices, allowing users on these platforms to access its features. ### How often is Mile updated? The latest version of Mile is 2.1, and it was last updated on January 9, 2026. This indicates a recent update and ongoing development. ### What is the age rating for Mile? Mile has an age rating of 12+, making it suitable for users aged 12 and above. ## Version history (last 5 releases) ### 2.1 — 2026-01-09 Correções de bugs e melhorias de desempenho. ### 2.0 — 2025-10-31 Correções e melhorias de desempenho. ### 1.9 — 2025-08-31 Correções de bugs e melhorias de desempenho. ### 1.8 — 2024-11-15 Correções de bugs e melhorias de desempenho. ### 1.7 — 2024-10-14 Monitore seu ganho ou perda de peso com mile, calcule seu IMC e visualize seu progresso com esta nova versão. Correção de bugs e melhorias de desempenho. ## More apps by Matheus Estoque - [Monitorador de Peso, IMC](https://appshunter.io/ios/app/monitorador-de-peso-imc/id1589462721) - [Unit and Value Converter](https://appshunter.io/ios/app/unit-and-value-converter/id1590208205) - [Valor de Entrega Correios](https://appshunter.io/ios/app/valor-de-entrega-correios/id1591098276) - [GPS Speed Test: Speed Curve](https://appshunter.io/ios/app/gps-speed-test-speed-curve/id1595342701) - [Juros Compostos e Simples](https://appshunter.io/ios/app/juros-compostos-e-simples/id1596915182) - [Consulta CNPJ Online](https://appshunter.io/ios/app/consulta-cnpj-online/id1598729857) All apps by Matheus Estoque: https://appshunter.io/developer/1589462723 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-02.*