# Misura — Tu nutrición, con ciencia > Tu nutrición, con ciencia (iPhone/iPad app by Rafael Berrios Cuneo.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/misura/id6760947645 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Rafael Berrios Cuneo](https://appshunter.io/developer/1886964426) - Category: Health & Fitness, Lifestyle - Price: Free - Age rating: 4+ - Requires: iOS 18.0 · 60 MB - Languages: American English - Released: 2026-04-08 - Data updated: 2026-08-14 - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/misura/id6760947645/reviews.md ## What is Misura? Misura mide lo que comes y lo que entrenas, y lo convierte en un plan que se ajusta a ti. Dos modos en una misma app: Nutrición y Entrenamiento. NUTRICIÓN • Puntuación Misura — Cada día, una puntuación que mira la calidad de lo que has comido, no solo las calorías. • Recomendaciones — Te dice qué alimentos concretos te faltan, con los valores de referencia europeos (EFSA/AESAN). • 14.800 alimentos — Genéricos, platos con su receta desglosada y productos de marca reales. Busca en tu idioma y con tus palabras: "durazno" o "atún al natural" encuentran lo que esperas. • Vitaminas y minerales — Más de 30 nutrientes además de calorías, proteína, grasa, carbohidratos y fibra. Toca cualquiera y verás su histórico, tu objetivo y los alimentos que más aportan. • Cálculo Misura — Te arma comidas y platos completos que cuadran las calorías y los tres macros del día, teniendo en cuenta los alérgenos de tu perfil y los micronutrientes que llevas flojos esa semana. • Registro en segundos — Foto del plato, código de barras, texto libre o pidiéndoselo a Siri. • Tus propios alimentos — Crea alimentos y recetas con su perfil completo de macros, vitaminas, minerales y porciones con nombre e icono. • Objetivos y peso — Perder, mantener o ganar: Misura calcula tus calorías y macros y los recalibra con tu peso real, semana a semana. ENTRENAMIENTO • Plan de carrera a tu medida — Dinos tu carrera objetivo, tu marca de referencia y los días de que dispones, y Misura construye el bloque completo: ritmos por zona, tirada larga, sesiones de calidad, periodización y taper. • Plan de gimnasio — Elige objetivo (fuerza, hipertrofia o mantenimiento) y recibe series, repeticiones, RIR y descansos coherentes con él. Puedes usarlo solo, sin correr. • Dos planes que se hablan — Con los diales de prioridad decides a qué le das más peso, y el plan evita ponerte pierna la víspera de la tirada larga. • Calendario — Las sesiones de cada semana, arrastrables a otro día, con lo que hiciste al lado de lo que estaba pautado. • Grabador de carrera con GPS — Sal a correr con la app: ruta, ritmo, parciales y desnivel, con tus pulsaciones desde la app Salud. • Forma, fatiga y carga — Tus curvas de fitness, fatiga y forma, con una estimación de cómo llegarás a la carrera si cumples el plan. • Recomendaciones — Avisos sobre tu ritmo, tu carga y tu descanso, a partir de tus datos reales. • Recalibración semanal — Si pierdes sesiones, Misura te propone cómo compensarlas sin que la semana se te dispare. GIMNASIO • Registro de series — Peso, repeticiones y RIR o RPE serie a serie, con autorrelleno desde el plan o desde la última vez, superseries y resumen al terminar. • Cronómetro de descanso — Sigue corriendo en la pantalla de bloqueo y en la Dynamic Island, con ±15 s y saltar. • 731 ejercicios en español — Con músculos y material traducidos, sinónimos en el buscador y 553 ilustraciones animadas. • Rutinas — Tu biblioteca por carpetas más 93 rutinas recomendadas por objetivo y nivel, para copiar y adaptar. • Fuerza y músculos — 1RM estimado, progresión por ejercicio, récords personales y un mapa muscular con lo que has trabajado. CONEXIONES • App Salud — Importa peso y entrenamientos, y devuelve tu peso y la nutrición de cada comida. • intervals.icu — Inicia sesión con un botón. Tus actividades de Garmin y Strava entran en Misura, y tu plan sale hacia tu reloj como entrenos estructurados. • Hevy — Tus sesiones de gimnasio llegan al calendario, y tus rutinas pueden viajar en sentido contrario. TAMBIÉN • Tuya de arriba abajo — Elige qué widgets ves y en qué orden, la barra de pestañas, los atajos y el tema. • 9 idiomas — Español, inglés, portugués, francés, alemán, italiano y ucraniano, con variantes de México y Perú. Misura es una herramienta de información nutricional y deportiva para personas sanas. Sus puntuaciones, planes y estimaciones son orientativos: no diagnostica, no trata enfermedades y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. ## Version history (last 5 releases) ### 1.1.0 — 2026-08-11 La actualización más grande de Misura hasta ahora: ya no es solo nutrición, ahora entrena contigo. NUEVO: MODO ENTRENAMIENTO • Un segundo modo completo con sus pestañas: Plan, Inicio, Rutinas y Ajustes. Cambias de modo desde Ajustes o con un gesto en el botón +. • Plan de carrera a tu medida: dinos tu carrera objetivo, tu marca y tus días disponibles y Misura calcula tus ritmos por zona, la tirada larga, las sesiones de calidad, la periodización y el taper. • Plan de gimnasio de verdad: fuerza, hipertrofia o mantenimiento, con series, repeticiones, RIR y descansos coherentes con tu objetivo. Y funciona sin correr. • Los dos planes se coordinan: decides a qué le das prioridad y el plan evita ponerte pierna la víspera de la tirada larga. • Calendario del plan: arrastra una sesión a otro día o a otra semana, y ve al lado lo que realmente hiciste. • Grabador de carrera con GPS: ruta, ritmo, parciales y desnivel, con tus pulsaciones desde la app Salud. Y si una carrera no llegó sola, la metes a mano. • Forma, fatiga y carga, con una estimación de cómo llegarás a la carrera si cumples el plan. • Recalibración semanal: si pierdes sesiones, Misura propone cómo compensarlas y tú aceptas lo que quieras. • Detalle de actividad: mapa de la ruta, gráficos con zoom, parciales por kilómetro y tiempo en zonas. Y lo compartes como imagen. GIMNASIO • Registro de entrenos: peso, repeticiones y RIR o RPE serie a serie, autorrelleno desde el plan o la última vez, superseries y resumen al terminar. • Cronómetro de descanso que sigue vivo en la pantalla de bloqueo y en la Dynamic Island, con ±15 s y saltar. • Rutinas: tu biblioteca por carpetas más 93 rutinas recomendadas por objetivo y nivel. Cualquier entreno que hagas se guarda como rutina. • 731 ejercicios en español, con músculos y material traducidos, sinónimos en el buscador y 553 ilustraciones animadas. • Récords personales, 1RM estimado, progresión por ejercicio y mapa muscular. NUTRICIÓN • Crea tus propios alimentos: macros, vitaminas, minerales, código de barras, porciones con nombre e icono. Aparecen al instante al buscar. • El catálogo crece de 11.700 a 14.800 alimentos: más de 500 platos nuevos, 2.400 productos de marca y cocina peruana y andina con su desglose real. • El buscador entiende mejor lo que le pides: "atún al natural" ya no devuelve atún en aceite, y lo encuentra aunque digas cómo está cocinado. • Cálculo Misura vuelve a sugerir platos con nombre, cuadra los tres macros (no solo las kcal), mira tus micronutrientes de la semana y deja de pasarse con el aceite. • Cada nutriente es tocable: histórico, objetivo y los alimentos que más aportan. • Nuevo modo Mantener, y tu gasto calórico se ajusta mejor si no ganas lo esperado. • Si un alimento o un ejercicio no está, puedes pedirlo desde el propio buscador. CONEXIONES • App Salud: importa tu peso y tus entrenamientos, y devuelve el peso y la nutrición de cada comida. • Inicia sesión en intervals.icu con un botón, sin pegar claves. Tus carreras de Garmin y Strava entran en Misura y tu plan sale hacia tu reloj como entrenos estructurados. • Tus sesiones de Hevy aparecen en el calendario, sin duplicados. • Nueva pantalla de Conexiones, con todo en un sitio. MEJORAS Y CORRECCIONES • Nueva barra de navegación flotante con el botón + integrado, y un diseño más plano en toda la app. • Arrastra para reordenar casi en cualquier sitio: diario, widgets, pestañas, rutinas y sesiones del plan. • Mi Plan abre al instante al reiniciar y ya no se queda atascado en 2.000 kcal. • Tu peso se sincroniza entre dispositivos, con dos decimales, y se celebra al llegar al objetivo. • Tus gráficos y el calendario del plan ya se ven sin conexión. • Traducción completa en 9 idiomas y selector de idioma desde el primer paso. • Nueva pantalla "Funciones de Misura" con todos los gestos ocultos. • Corregidos un fallo de arranque en iOS 26, el aviso de revisión que no se iba y decenas de problemas de legibilidad en tema claro. ### 1.0.74 — 2026-06-23 Misura 1.0.74 Una de nuestras actualizaciones más grandes. Esto es lo nuevo: Hábitos y constancia • Nuevo widget de Registros: cada día se clasifica como completo, parcial o de ayuno, y puedes ajustarlo a mano. Tu constancia, de un vistazo. Cumplimiento y progreso • Cumplimiento nutricional rediseñado: ahora se calcula solo sobre tus días completos o de ayuno, sin que los días a medio registrar distorsionen tus porcentajes. • Trayectoria de peso con dos modos —Plan actual e Histórico— y selección de período (semana, mes, 3M, 6M, año, máximo). • Nueva tarjeta de Proyección de energía y tendencia de macros en Inicio, con períodos y granularidad ajustables. • Gráficos unificados, más limpios y con selectores deslizantes coherentes en toda la app. Recetas y platos • Las recetas se registran como una sola entrada (ya no se desglosan solas), con porciones, edición y chips de 100 g / unidad base. • Botón Descomprimir para abrir un plato o receta en sus ingredientes cuando lo necesites. Buscar y registrar con IA • Búsqueda más precisa: la coincidencia exacta de nombre siempre aparece primero. • Describir con IA y Foto ahora reconocen el plato completo (p. ej. arroz tapado, lomo saltado) sin perder ingredientes. • Nuevos iconos de alimentos. Plan • Escala de proteína por niveles basada en evidencia. • Los nombres del plan se muestran en tu idioma. • Botón "+" para registrar cada alimento del plan directamente. • Al salir de "Modificar plan" se confirma antes de descartar los cambios. Privacidad • Borrado de cuenta con período de gracia y recuperación: si te arrepientes, puedes recuperar tu cuenta. Personalización e interfaz • Diario agrupable por comidas, botón "+" configurable y cambio rápido de tema. • Encabezados flotantes, mejor escalado de texto y transiciones más fluidas. • Numerosas mejoras de estabilidad y rendimiento. ### 1.0.73 — 2026-05-26 - Mejora de las porciones y ampliación del catálogo - Mejora de la función de describir tus alimentos - Cambio de íconos - Mejoras de navegación ### 1.0.72 — 2026-05-22 - Cálculo Misura beta: Es un sistema de cálculo que trata de cubrir déficits y te ayuda de llegar a tus resultados. - Nivel Misura: Hemos cambiado puntuación Misura por nivel Misura, además de. implementar notifícanos dentro de la app. - Mejoradas las porciones de la base de datos - Apartado para el nutricionista beta - Mejora del widget ### 1.0.71 — 2026-05-11 Ampliación gigantesca en la base de datos. Trata de encontrar que falta! ## Apps similar to Misura | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [Evolution Firenze](https://appshunter.io/ios/app/evolution-firenze/id1267382691) | — | Free | Health & Fitness | | [Mercedes Club +](https://appshunter.io/ios/app/mercedes-club-plus/id6443938889) | 4.9 (309) | Free | Health & Fitness | | [I Am - Manifest Daily](https://appshunter.io/ios/app/i-am-manifest-daily/id6758561461) | 5.0 (3) | Free | Health & Fitness | | [RepZet – AI Gym Tracker](https://appshunter.io/ios/app/repzet-ai-gym-tracker/id6769857532) | — | Free | Health & Fitness | | [PumpProgress](https://appshunter.io/ios/app/pumpprogress/id6450376080) | — | Free | Health & Fitness | ## Related topics [seguimiento nnutrimind](https://appshunter.io/ios/topics/seguimiento-nnutrimind) · [berrios te da mas](https://appshunter.io/ios/topics/berrios-te-da-mas) --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). 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