# My Fit Tetra - AI筋トレ・食事・体重記録 > AI fitness coach for personalized training, nutrition, and recovery tracking. (iPhone/iPad app by Masafumi Kijima.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/my-fit-tetra-ai/id6808846848 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Masafumi Kijima](https://appshunter.io/developer/6808846850) - Category: Health & Fitness, Lifestyle - Price: Free - Rating: 5.00/5 from 1 App Store ratings - Age rating: 17+ - Requires: iOS 15.0 · 22 MB - Languages: Japanese - Released: 2026-09-15 - Data updated: 2026-10-31 - Monetization: freemium ## What is My Fit Tetra? 【登録から90日間は、すべての機能が無料です。アプリ内に広告はありません】 無料期間が終わっても、トレーニングの記録・プラン作成・Appleヘルスケア連携は無料のまま使えます。写真や成分表の読み取りなど入力を助けるAIも、1日5回まで無料です。 体重は減った。でも、筋肉も一緒に減っていた。それは、成功でしょうか。 減らしたいのは、体重ではなく脂肪のはずです。 食事を減らすだけの減量では、脂肪と一緒に筋肉も落ちやすくなります。体重計の数字は下がっても、体は締まらず、戻りやすい。急いで落とそうとするほど、そうなりがちです。 筋肉を残して痩せるには、動くこと、食べること、体の中身を見ることを、ばらばらにしないことです。 My Fit Tetra は、お腹まわりが気になって筋トレを始め、無理をして腰を悪くした作り手の経験から生まれました。だから、急がせません。 体を計画に合わせない。計画を、体に合わせる。 筋トレ・食事・体組成をひとつにまとめ、今日のあなたに合わせて、今日やることを一緒に決めるフィットネスコーチです。 ■ 体重ではなく、中身を見ます ・体組成: 体重だけでなく、脂肪量と除脂肪量の変化を分けて出します。体組成計の表示は写真で読み取れます ・変化は長い目で: 体組成のグラフ、姿勢スキャン、体型写真を、過去と並べて見比べられます ■ 食べることと動くことを、1日まるごと ・つり合い: 食べたぶんと動いたぶんを、ひと目で。動けた日は多めに食べてかまいません ・食後に軽く動く: 食事を記録すると、少し動く提案が出ます ・栄養プラン: 減量のペースを抑えた、無理のない計画。足りない栄養を補う献立や間食も提案します ・食事の記録: 写真や成分表を撮るだけ。カロリーとPFCに加えて、ビタミン・ミネラルまで ■ 計画のほうが、体に合わせて動きます ・疲れが見える: 部位ごとの負荷を体の図で表示。急に増えていたら、リカバリーへの切り替えを勧めます ・器具に合わせる: 通っているジムや自宅にある器具で、種目と重さを組みます ・少しずつ: 実力を見ながら、重さや回数を徐々に上げます。苦手なプランクも、できた日だけ目標が少し伸びます ・休む日: 「今日は休む」を選ぶと、メニューが次の予定日へ動きます。休むのも計画のうちです ・その場で: 重さを変えても、同じ負荷になるよう回数が一緒に動きます。器具が空いていなければ、別の種目を先にできます ・既往歴: 腰痛・ヘルニアなどを登録すると、向かない種目は最初からプランに入りません ■ 思い立ったら、すぐ ・好きな動画を見ながら動くと、その時間と心拍が記録になります ・プランが無い日も、よくやる種目・有酸素・屋外ウォーキングからそのまま始められます ■ Apple Watch と AirPods Pro 3 ・その日のメニューが手首に届きます。セットの記録も、きつさの報告も、iPhoneを出さずに手首で完結します ・休憩は「90秒」ではなく「体が戻ったか」。心拍が下がりきっていなければ、Apple Watch が自動で延ばします ・朝は、夜のあいだの心拍変動と安静時心拍を平常と比べて「攻めていい日／軽めにする日」を理由つきで出します ・iPhone と Apple Watch のどちらで始めても、同じところから進みます ・Apple Watch が無くても、AirPods Pro 3 を着けて運動すれば、心拍が iPhone の画面に出て記録に残ります（iOS 26 以降） Apple Watchのご利用にはwatchOS 10以降が必要です。 ■ 迷ったら、聞けます ・AIコーチ: トレーニング・コンディショニング・スポーツ医学・栄養の4つの視点から、あなたの記録をもとに、一般的なフィットネス情報として答えます ・ヘルプ: 使い方はアプリの中でいつでも聞けます ・声で育つアプリ: 要望や困りごとはアプリから送れます。困りごとは、受付から解決まで進み具合を確かめられます ■ そのほか ・Appleヘルスケア連携: 体重・体脂肪率・心肺機能（VO2max）・安静時心拍数、心拍変動・呼吸数・血中酸素・手首の皮膚温、歩数・消費エネルギー、睡眠を読み取り、毎日の振り返りに反映。他のアプリで記録したワークアウトも取り込みます ・睡眠スコア（推定）: 睡眠の記録から、睡眠時間・就寝の一貫性・中断の3要素で推定 ・歩数: 文字盤と iPhone のウィジェットに、今日の歩数と目標までの輪を出せます。1時間ごとのグラフで、ふだんの移動とウォーキング・ランニングを色分けして見られます ■ 広告なし。写真は iPhone の中で ・アプリ内に広告は表示しません（動画レッスンの YouTube 動画には、YouTube の広告が入ることがあります） ・体型写真や食事の写真は、顔が写っていれば、送る前に iPhone の中でぼかします ■ 料金 登録から90日間はすべての機能を無料で利用できます。 無料期間の終了後も、記録・プラン作成・Appleヘルスケア連携は無料のまま使えます。写真や成分表の読み取りなど入力を助けるAIは、合わせて1日5回まで無料です。AIコーチのチャット、姿勢スキャンのAIアドバイス、プラン作成のAI種目提案、ワークアウト完了後のAIコメント、献立を配分するAI提案を続けるには、プレミアムプラン（月額または年額の自動更新サブスクリプション）をお選びください。 ・購入はApple IDに請求されます ・期間終了の24時間前までに解約しない限り自動更新されます ・解約はiPhoneの「設定」→ Apple ID →「サブスクリプション」から行えます ■ ご注意 本アプリは一般的なフィットネス情報を提供するもので、医師・理学療法士・管理栄養士などによる診断・治療・指導ではありません。健康上の不安がある場合は専門家にご相談ください。18歳以上の方を対象としています。 利用規約（Terms of Use / EULA）: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ サービス利用規約: https://myfit-tetra.artiscience.jp/terms プライバシーポリシー: https://myfit-tetra.artiscience.jp/privacy ## Key features - AI coaching across fitness, nutrition, and recovery - Personalized workout plan generation - Seamless Apple Watch integration for workout tracking - Posture and body composition scanning - Apple Health data synchronization - AI-powered insights into body readiness ## Is My Fit Tetra safe? Not enough ratings yet to assess My Fit Tetra. ## Is My Fit Tetra legit? My Fit Tetra - AI筋トレ・食事・体重記録 has limited verification signals. The AppsHunter Legitimacy Score for My Fit Tetra is 58 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data. ## Frequently asked questions about My Fit Tetra ### Does My Fit Tetra have ads? No, My Fit Tetra does not contain advertisements. The app is free to use with certain limitations, and offers a premium subscription for full access to advanced AI features. ### What is the pricing for My Fit Tetra? All features are free for the first 90 days. After the free period, core features like workout logging and Apple Health integration remain free. Advanced AI features require a premium subscription, available monthly or annually. ### What devices does My Fit Tetra support? My Fit Tetra is supported on iPhone, iPod, and Apple Watch. An Apple Watch with watchOS 10 or later is required for full Apple Watch functionality. ### How does My Fit Tetra use AI? My Fit Tetra utilizes AI as a fitness coach, offering advice from perspectives of training, conditioning, sports medicine, and nutrition. AI also assists with inputting data, generating workout plans, and providing feedback after workouts. ### Can I cancel my My Fit Tetra subscription? Yes, you can cancel your subscription at any time. Cancellations can be made through your iPhone's 'Settings' > 'Apple ID' > 'Subscriptions'. ### Is My Fit Tetra suitable for all ages? My Fit Tetra is intended for individuals aged 18 and above. It provides general fitness information and is not a substitute for professional medical advice. ### How often is My Fit Tetra updated? The app was last updated on September 26, 2026, with version 1.5.3. This indicates a relatively recent update, suggesting ongoing development and support. ### What kind of workout data does My Fit Tetra track? My Fit Tetra tracks set-by-set training records, including weight, reps, and perceived exertion. It also monitors heart rate zones, rest times, and can adjust plans dynamically based on real-time performance. ## Version history (last 5 releases) ### 1.8 — 2026-10-26 Apple Watch とひとつながりで、もっと手軽に、止められずに続けられるようにした更新です。 ■ Apple Watch ・文字盤に「クイックスタート」を置けます。最近使った有酸素や屋外ウォーキング・ジョギングを、文字盤からすぐ始められます ・今日のメニューが無い日は、アプリを開くとクイックスタートが一番上に出ます ・休憩のあいだや、iPhone でセットを記録したあとは、「ワークアウトを終了してよいですか？」の確認に数えません ・心拍で休憩を延ばすときの目安を、心拍設定の「休憩明けの心拍の上限」で自分で決められます（空欄なら Z1 の上限） ・筋トレの途中のプランクは、「準備完了」を押してから 3・2・1 で計測を始めます ■ 音と心拍 ・音楽を聴きながらでも、休憩の終わりやプランクの声が鳴ります。声の間だけ音楽を少し下げます ・iPhone がワークアウトを記録している間は、画面を消していても合図が鳴ります ・AirPods で心拍を測っている途中に画面が読み込み直されても、それまでの記録を捨てずに続けます ■ トレーニングの計画 ・カリキュラムで分割法（PPL など）を選べます。1 回だけのプランにも「押す日・引く日・脚の日」 ・カリキュラムに週の総負荷量の目標を立て、週ごとの進み具合を見られます ■ 動画レッスンと記録 ・動画レッスンをプレイリストにまとめ、時間・カテゴリ・追加日で絞り込めます ・履歴と統計の期間を、どの画面も同じ選び方（最近・1か月〜1年・全期間・指定期間）にしました ■ そのほか ・細かな不具合を直し、使い心地を改善しました ### 1.7 — 2026-10-16 はじめての設定から、Apple Watch での運動の終わりまで、迷わず続けられるための更新です。 ■ iPhone Duo ・開いても閉じても、画面いっぱいに使えます。動画レッスンは、開いたときに大きく映します ■ はじめての設定 ・目的から始めて、通っているジムや家にある道具、なりたい体型まで聞き、種目と栄養プランを用意します ・身長・生年月日・性別は、Appleヘルスケアから読み込めます ・知らない器具も、AI に種目の案を出してもらい、選んで登録できます ■ Apple Watch と心拍 ・ワークアウト中、数字の画面から左へスワイプすると音楽を操作できます ・心拍ゾーンを Apple Watch と iPhone で揃えました。AirPods Pro 3 の心拍も手首に出し、決めた上限・下限を越えると振動でお知らせします ・どの運動でも、動きが無いまましばらくたつと「ワークアウトを終了してよいですか？」と振動と通知で確かめます（Apple Watch で始めた回は iPhone にも。屋外のウォーキング・ジョギングは 3 分、そのほかは 5 分）。答えが無ければ、最後に動いた時刻までさかのぼって終えます ・Apple Watch の筋トレは、ヘルスケアに「機能的な筋力トレーニング」として保存します ■ 記録と振り返り ・「＋」から、まだ記録していない食事の入力をすぐ始められます ・統計に「体型と数字」: 体重・体脂肪率の推移に撮影日を重ね、写真と数字を並べて見比べられます ・睡眠スコアの内訳を、ヘルスケアと同じ形（睡眠時間・就寝時刻・睡眠中断）で出します ■ そのほか ・細かな不具合を直し、使い心地を改善しました ### 1.6.2 — 2026-10-09 体重の数字ではなく、中身と流れを見るための更新です。 ■ 体の中身 ・体重の動きを「脂肪」と「筋肉等」に分け、目標に向かっているかを矢印で出します。押すたびに 7日・14日・28日の平均で比べ直せます ・朝の体重が大きく動いた日は、ほとんどが水分であることと、7日平均の流れをお伝えします ■ 食事 ・昨日の答え合わせを「計画に対してどうだったか → 1日の収支ではどうか」の順に揃えました ・タンパク質・食物繊維・脂質・炭水化物について、目的に合わせた一言を日替わりで ・栄養価を入れた品目は、AI で調べずにそのまま保存します ■ 歩数 ・今日の歩数を 1 時間ごとの棒グラフで見られます。ふだんの移動と、ウォーキング・ランニングのワークアウトを色分けします（iPhone は「今日の活動」の歩数を押す。Apple Watch は歩数の画面の下） ■ 振り返り ・収支と栄養の振り返りを、昨日までの直近 7日・14日・28日でも見られます ・カロリー収支のシーソーの見た目を選べます（プロフィール → 見た目） ■ コンディション ・「疲労」を押すと、どの部位が、いつの何で疲れているかを見てから、元気・ふつう・疲れ気味を選べます ■ 動画レッスン ・限定公開の再生リストも、まとめて入れられます ・アプリの中で再生できない動画は、飛ばしたことを表示して次へ進みます ■ 広告なし。写真は iPhone の中で ・アプリ内に広告は表示しません。記録の途中で手が止まりません（動画レッスンの YouTube 動画には、YouTube の広告が入ることがあります） ・体型写真: 保存の前に、iPhone の中で顔をぼかします（最初からオン）。ぼかす前の写真はサーバーに送りません。保存した写真は本人だけが見られ、AI には送りません ・姿勢スキャン: カメラの映像は iPhone の中で骨格の位置を測るだけで、写真も映像も保存・送信しません。残るのは姿勢の数値だけです ・食事・成分表の写真: 顔が写っていれば、送る前に iPhone の中でぼかします。AI で読み取るためにだけ使い、写真はどこにも保存しません ■ そのほか ・アプリをよくするアンケートを、プロフィールのいちばん上に置きました ・長く置いたあとに開いて画面が移らないまま止まったとき、自動で読み込み直します ・細かな不具合を直し、安定性を高めました ### 1.6.1 — 2026-10-05 急がず、長い目で。筋肉を残して痩せるための更新です。 ■ 体重ではなく、中身で見る ・筋量を保ちながら減量している人は、今日の一言が体重ではなく体脂肪率で評価するようになりました ・今日のコンディションを、結論／睡眠・回復・筋肉／体の3段にまとめました。体重と体脂肪率は7日平均との差で出します ■ 食事 ・記録した食事を QR で送れます。受け取った人は、半分・そのまま・1.5倍などの量を選んで、自分の食事として記録できます ・カロリー収支の「足りないぶんを間食で」「動いて取り戻す」の提案を、畳んだり開いたりできます ・栄養プランがあれば、PFC と食物繊維を「計画までの進み」で表示します ■ 運動 ・＋記録の入口を「今日のプラン／自宅・ジム・屋外」に作り直しました。場所を選ぶだけで始められます ・心拍の段（Z1〜Z5）を、最大心拍に対する割合でそろえました。有酸素メニューの開始画面に、区間ごとの段を色つきで出します ・動画レッスンに、気に入った動画を「マイレッスン」として追加できます ・ファーマーズウォークなど重さと秒数で行う種目は、AIコーチの提案にも目標の重さと秒数が入り、Apple Watch にも重さが届きます ・トレーニング前・中・後のサプリを、プランごとに分けて記録できます ■ 体型写真 ・保存の前に、顔を端末の中でぼかせるようになりました（最初からオン） ■ 見た目 ・画面のスタイルとカラーを選べます ・細かな不具合を直し、安定性を高めました ### 1.6 — 2026-10-02 ■ AirPods Pro 3 で心拍 ・Apple Watch が無くても、AirPods Pro 3 を着けていれば、運動中の心拍を測って記録できるようになりました（iOS 26 以降） ・有酸素・自重・リカバリー・プランクの画面で、音が AirPods から出ていれば自動で測り始めます ・自重・リカバリー・プランクの心拍と消費は、日のページの「ヘルスケアの実測」に出ます ・Apple Watch と両方着けているときは、長く測れたほうのワークアウトをヘルスケアに残します。二重にはなりません ■ Apple Watch ・iPhone で終えた回も、Apple Watch のワークアウトの時間・心拍・消費が記録に残ります ・自重・リカバリー・プランクの心拍と消費を、終えてすぐ記録に残します ■ 記録 ・プランを削除しても、実施した記録は残るようになりました。記録は日のページから削除できます ・記録を削除すると、アプリが保存したヘルスケアのワークアウトも削除します ・自重のプランで、ウォームアップを「なし」にできます ■ 姿勢スキャンと体型写真 ・撮影のときに、立ち位置やスマホの高さを声で案内するようになりました ・続けて 3 回撮り、その中央の値を記録するので、数字が安定します ・姿勢スキャンの正面に、体幹の傾きや左右のバランスなどの参考指標を足しました ・体型写真は 3 枚から選べます。体の大きさと位置をそろえて前回と重ね、日付順にコマ送りで見比べられます ・体型写真は、プロフィールの設定でオンにすると使えます。写真をタップで拡大し、左右のスワイプで正面と横を切り替えられます ■ 食事 ・栄養プランをまだ作っていない人にも、目安を用意します ・食べてよい分に余裕がある日は、足りない栄養を補う間食を提案します ・細かな不具合を直し、安定性を高めました --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-10-31.*