# My Pocket Trainer: Тренування > My Pocket Trainer: Тренування (iPhone/iPad app by Taras Kravitscky.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/my-pocket-trainer/id6736860288 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Taras Kravitscky](https://appshunter.io/developer/1773539655) - Category: Health & Fitness, Sports - Price: Free - Age rating: 4+ - Requires: iOS 16.6 · 69 MB - Languages: American English, Ukrainian - Released: 2024-11-06 - Data updated: 2026-10-15 ## What is My Pocket Trainer? My Pocket Trainer дає чіткий план, контроль тренувань і стабільний прогрес. My Pocket Trainer — ваш кишеньковий тренер для залу. Складає план тренувань під вашу ціль і рівень, веде щоденник підходів і допомагає поступово збільшувати навантаження. ЩО ВМІЄ ЗАСТОСУНОК • План під вас. Пройдіть короткий онбординг — оберіть ціль (маса, сила, сушка), рівень, дні тренувань і пріоритетні групи м'язів. Застосунок запропонує стиль тренувань: Full Body, Upper/Lower, 3-Day Split або Bro Split • Тижнева прогресія. Щотижня застосунок пропонує новий план на основі ваших результатів: спочатку ростуть повторення, потім вага; якщо повторення не вдалися, додається підхід • Календар тренувань. Усі тренування по днях тижня, позначка виконаного, назва з номером тижня • Щоденник підходів. Вага (у тому числі 22.5 кг), повторення, підказка з вашої історії, підрахунок тоннажу • Таймер підходів і відпочинку з підтримкою Apple Watch • Бібліотека вправ із зображеннями та підбором за рівнем і обмеженнями здоров'я • Історія, статистика та досягнення: активність за тиждень, рекорди, цілі • Рейтинг і спілкування. Порівнюйте результати з іншими та листуйтеся в чатах • Apple Health. За вашою згодою підтягується час кардіо з Apple Watch для статистики (дані лише читаються) ДЛЯ КОГО Для початківців, яким потрібен зрозумілий план, і для досвідчених, які хочуть системно додавати вагу. БЕЗКОШТОВНЕ ТРЕНУВАННЯ Раз на місяць можна отримати тренування на сьогодні безкоштовно: оберіть групи м'язів і почніть. Тренуйтесь регулярно, фіксуйте результати та бачте прогрес. ## Is My Pocket Trainer safe? Not enough ratings yet to assess My Pocket Trainer. ## Is My Pocket Trainer legit? My Pocket Trainer: Тренування has limited verification signals. The AppsHunter Legitimacy Score for My Pocket Trainer is 58 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data. ## Version history (last 5 releases) ### 2.3 — 2026-10-15 Що нового у версії 2.3.0 • Новий зручний інтерфейс вікна тренування (можна обрати новий або старий) • Нова назва тренувань: «План · Тиждень N · День», тож видно, на якому ви тижні • Розумніші плани: різні вправи щоразу, чітка структура днів і правильна кількість підходів та повторень залежно від вашої цілі та рівня • Безкоштовне тренування на сьогодні доступне раз на місяць • Таймер чекає, поки ви введете вагу, або підставляє підказку з вашої історії • Захист приватності: email інших користувачів більше не відображається • Виправлення помилок і покращення стабільності ### 2.2 — 2026-04-08 -додані нові вправи для тренування вдома -додана кномпа у таймері пропуску підходу ### 2.1 — 2026-02-25 Застосунок став стабільнішим, зручнішим і кориснішим. Покращили екран прогресу, таймер і додавання вправ. Тепер ще простіше тренуватись і впевнено рухатись до результату. ### 2 — 2026-01-07 Ми кардинально змінили застосунок, щоб ваші тренування стали ще ефективнішими та цікавішими. У цій версії: Новий дизайн: Повністю переосмислений інтерфейс — тепер він ще більш адаптивний, інтуїтивно зрозумілий та зручний. Готові плани: Додано бібліотеку професійних планів тренувань — обирайте свій та починайте шлях до мети. Трекінг прогресу: Відзначайте виконані вправи та стежте за своєю активністю за допомогою нових графіків за тиждень, місяць або рік. Гейміфікація та мотивація: Виконуйте завдання, отримуйте бали та заробляйте медалі за свою активність. Змагальний дух: Кидайте виклик іншим користувачам, стежте за рейтингом друзів та ставайте лідером спільноти. Особисті цілі: Встановлюйте власні цілі та впевнено йдіть до їх досягнення. Ваш персональний тренер став ще кращим. Спробуйте зараз! ### 1.03.4 — 2025-06-21 Що нового у цьому оновленні: Проведено роботу над виправленням помилок та покращено стабільність додатку. Додано нову функцію «Тренування тижня» – тепер кожен користувач може: Переглядати рекомендовані тренування тижня; Копіювати вподобані тренування собі у план; Легко адаптувати програму під себе. Дякуємо, що обираєте наш застосунок! Слідкуйте за оновленнями – далі ще більше нових фішок! --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-10-15.*