# アファメーション記録 - MyTale

> AI-powered affirmation journaling app for self-care and confidence building. (iPhone/iPad app by DAIKI YUASA.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/mytale/id6746978434 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [DAIKI YUASA](https://appshunter.io/developer/1632691655)
- Category: Lifestyle
- Price: Free
- Rating: 5.00/5 from 1 App Store ratings
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 15.6 · 83 MB
- Languages: American English, Japanese
- Released: 2025-06-12
- Data updated: 2026-08-13
- Monetization: free with in-app purchases
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/mytale/id6746978434/reviews.md

## What is アファメーション記録?

「人生の主役は自分である」

この言葉をテーマとして、シンプルで使いやすいアファメーションアプリを作りました。

この概要欄を読んでいただきありがとうございます。
このアプリは、日々の生活の中で「自分を大切にする時間」を持ちたい人のためのアファメーションサポートツールです。  
わかりやすくで美しいデザインにこだわり、使いやすさと心地よさを両立させました。

アファメーションに興味はあるけれど、何をどう始めればいいか分からない。  
そんな方でも、無理なく続けられるよう、サポート機能を整えています。

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### 主な機能

**AIによるアファメーション文のサポート**  
アファメーションの文章を作り慣れていなくても問題ありません。
AIアシスタントが作成をお手伝いします。


**3つのワークスタイルから選べる**  
アファメーションのやり方は人それぞれ。声に出すのが恥ずかしかったり、
静かな場所でも使えるように記録の種類を3つ用意しています。
  
  - 自分で声に出して読む  
  - アプリに読み上げてもらう  
  - 静かに30秒文字を見つめる  

どの方法でも、心と向き合う時間をやさしくサポートします。

**解像度を上げる問いかけ**
アファメーションは望む姿の具体的なイメージを持つことがとても重要です。
当アプリはAIアシスタントがイメージの解像度を上げるための「問いかけ」を用意することができます。
これに向き合うことでイメージがグッと具体化されます。

**記録を残して振り返る**  
アファメーションの履歴は自動で保存され、いつでも見返せます。  
続けていくうちに、言葉の変化や、自分自身の内面の変化にも気づけるはずです。
また、簡単な日記機能もついているので、自分の肉体的、精神的変化を記録しておくことができます。

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### こんな方におすすめです

- 毎日少しでも前向きな気持ちを育てたい方  
- 自己肯定感や自信を持ちたい方  
- 朝や夜のルーティンに、心の整理を取り入れたい方  
- 日記やジャーナルが苦手だけど、自分を見つめる習慣を持ちたい方  
- AIと一緒に気軽にメンタルケアを始めてみたい方

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### 日々の小さな積み重ねが、心の支えになります。

アファメーションは特別なことではありません。  
自分にやさしい言葉をかけることで、少しずつ心が整い、前向きな力が育っていきます。

このアプリが、あなたの毎日に寄り添うツールになりますように。

### 初めての方のために
アファメーションについて概要ややり方を説明します。

# アファメーションとは？
アファメーションとは、「こうなりたい」という理想の自分を実現するために、肯定的な言葉を繰り返し自分に語りかける自己宣言のことです。あたかもすでに理想の状態になっているかのように、現在形で具体的に宣言することで、潜在意識に働きかけ、自己肯定感を高め、目標達成をサポートします。

# アファメーションのメリット
アファメーションを実践することで、以下のような良い変化が期待できます。

- ポジティブな思考を習慣化できる: 繰り返し肯定的な言葉を唱えることで、物事を前向きに捉える力が養われます。
- 能力を最大限に引き出せる: 自分にはできるという信念が強まり、本来持っている力を発揮しやすくなります。
- 自信が持てるようになる: 自己肯定感が高まることで、自分を信じる気持ちが育ちます。
- 周囲に良い影響を与えられる: 自信に満ちた姿勢は、周りの人々にも良い影響を与えます。

# 効果的なアファメーションのやり方
- 肯定的な言葉を使う: 否定的な言葉ではなく、「～になる」「～である」といった肯定的な表現を選びましょう。
- 現在形で具体的に記述する: 「私は～できる」ではなく、「私は～である」と、すでにそうなっているかのように表現します。より具体的にイメージできる言葉を使うと効果的です。
- 感情を込めて繰り返す: 宣言する際に、その感情を味わいながら、何度も声に出して繰り返すことが大切です。

# アファメーションの例
「私は毎日、健康でエネルギッシュに活動しています。」
「私は自信を持って、自分の意見をはっきりと伝えることができます。」
「私は豊かさに恵まれ、経済的に安定しています。」
「私は新しいスキルを楽しみながら習得し、成長しています。」

# 実践のポイント
アファメーションを行う際は、必ず主語を「私」にし、心から望んでいることを明確にすることが重要です。
継続して実践することで、潜在意識が変わり、理想の自分へと近づいていくことを実感できるでしょう。

## Key features

- AI-assisted affirmation creation
- Three unique practice styles
- Prompts for enhanced visualization
- Automatic history saving
- Integrated simple diary function
- Guidance on affirmations


## Frequently asked questions about アファメーション記録

### What is MyTale?

MyTale is a simple and user-friendly affirmation app designed to support users in their daily self-care routines. It helps cultivate positive thoughts, boost self-esteem, and encourage a mindful approach to life.

### How does MyTale use AI?

MyTale utilizes an AI assistant to help users create affirmation statements, even if they are new to the practice. The AI can also provide prompts to help users clarify and visualize their desired outcomes more effectively.

### What are the different ways to practice affirmations in MyTale?

MyTale offers three distinct practice styles to suit individual preferences: reading affirmations aloud, having the app read them to you, or silently focusing on text for 30 seconds. These options ensure a comfortable and accessible experience for all users.

### Can I track my progress with MyTale?

Yes, MyTale automatically saves your affirmation history, allowing you to review it at any time. This feature helps you observe changes in your language and inner self over time. A simple diary function is also included for recording physical and mental changes.

### What is the age rating for MyTale?

MyTale has an age rating of 4+, making it suitable for a wide range of users. It is available on iPhone and iPod devices.

### When was MyTale last updated?

MyTale was last updated on February 9, 2026, with version 0.1.2. The app was initially released on June 12, 2025.

### Does MyTale have ads?

Yes, MyTale contains advertisements. It also offers in-app purchases.

### What is the user sentiment for MyTale?

Based on the available data, MyTale has a perfect rating of 5.0 stars from 1 rating, indicating a highly positive initial user reception.

## Version history (last 3 releases)

### 0.1.2 — 2026-02-09

- 処理を改善しました。

### 0.1.1 — 2025-06-12

内部処理を改善しました。

### 0.1.0 — 2025-06-12

No release notes.

## More apps by DAIKI YUASA

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All apps by DAIKI YUASA: https://appshunter.io/developer/1632691655

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-13.*