# N4S

> Personalized, gram-accurate nutrition plans for health conditions and fitness. (iPhone/iPad app by Nicolas Dehayes.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/n4s/id6776109967 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Nicolas Dehayes](https://appshunter.io/developer/6776109969)
- Category: Health & Fitness, Sports
- Price: Free
- Age rating: 12+
- Requires: iOS 16.4 · 57 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-07-13
- Data updated: 2026-09-10
- Monetization: free
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/n4s/id6776109967/reviews.md

## What is N4S?

N4S - Se Nourrir est une Science

N4S est la seule application française qui combine pathologies cliniques, profil sportif et réévaluation automatique dans un plan nutritionnel précis à la gramme.

PERSONNALISATION TOTALE
Votre plan est généré selon votre poids, taille, IMC, objectif, sport pratiqué, niveau d'intensité et pathologies médicales. Pas de plan générique : chaque utilisateur a son propre programme.

RÉÉVALUATION AUTOMATIQUE
À J13, l'application recalcule automatiquement vos macronutriments, votre hydratation et vos quantités selon vos résultats réels. Tout évolue avec vous.

PRÉCISION CLINIQUE
Base nutritionnelle Ciqual ANSES officielle. Calculs selon les coefficients d'Atwater et les équations de Harris-Benedict. 218 aliments, 171 recettes calibrées.

35+ PATHOLOGIES COUVERTES
Diabète, insuffisance rénale, pathologies cardiovasculaires, troubles digestifs, endométriose, thyroïde, cancérologie et bien d'autres. Chaque condition a ses propres coefficients.

HYDRATATION PERSONNALISÉE
Objectif hydrique calculé individuellement en ml/jour selon votre profil sportif et médical. Rappels à 11h et 18h.

ACCÈS AUX EXPERTS
Consultez des nutritionnistes certifiés directement depuis l'app. Conférences mensuelles en ligne animées par Nicolas Dehayes et les experts partenaires.

LISTE DE COURSES AUTOMATIQUE
Générée et organisée par catégories selon votre plan actif. Prêt à cuisiner en un tap.

Conditions générales d'utilisation (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

## Key features

- Gram-accurate personalized nutrition plans
- Automatic re-evaluation based on progress
- Covers 35+ clinical pathologies
- Personalized hydration tracking
- Automatic grocery list generation
- Access to certified nutritionists

## Recent user reviews (4 of 4)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/n4s/id6776109967/reviews.md

### 5/5 — Génial !

*2026-08-17*

Superbe application le suivi rajoute vraiment un gros + 
Franchement foncez

### 5/5 — simple et efficace !

*2026-08-03*

Excellente application ! J’adore les recettes , elles sont simples , rapides et délicieuses 
L’application est facile à utiliser et très motivante 🙌
J’ai hâte d’atteindre mes objectifs grâce à elle !

### 5/5 — Au top

*2026-08-03*

L’appli tant attendue !

### 5/5 — Top

*2026-07-31*

Innovante et fluide, elle m’aide au quotidien pour mon objectif santé ! Merci :)

## Frequently asked questions about N4S

### What health conditions does N4S cover?

N4S covers over 35 clinical pathologies, including diabetes, kidney failure, cardiovascular diseases, digestive disorders, endometriosis, thyroid issues, and cancer. Each condition has specific nutritional coefficients applied to your plan.

### How does N4S personalize nutrition plans?

Plans are generated based on your weight, height, BMI, goals, sport, intensity level, and medical pathologies. It uses official Ciqual ANSES data and calculations based on Atwater coefficients and Harris-Benedict equations for precision.

### Does N4S automatically adjust plans?

Yes, at day 13, the application automatically recalculates your macronutrients, hydration, and quantities based on your actual results. This ensures your plan evolves with your progress.

### Can I get help from nutrition experts with N4S?

Yes, you can consult certified nutritionists directly through the app. The app also hosts monthly online conferences led by Nicolas Dehayes and partner experts.

### How does N4S handle hydration?

Your daily hydration target is calculated individually in ml/day based on your sports and medical profile. The app provides personalized reminders at 11 AM and 6 PM.

### Is N4S available on Android devices?

Currently, N4S is supported on iPhone and iPod devices. Information regarding Android availability is not provided in the current data.

### How often is N4S updated?

The latest version is 1.0.3, and the app was last updated on August 2, 2026. This indicates a recent update, suggesting ongoing development and support.

### Does N4S have ads?

N4S does not contain advertisements. The app is free to use and does not display any promotional content.

## Version history (last 5 releases)

### 1.0.6 — 2026-09-07

Corrections et améliorations depuis la nouvelle version de N4S.

• Ton abonnement est reconnu dès l'ouverture, même s'il a été souscrit avant la refonte.
• Ton plan reste affiché quand le réseau faiblit — en salle, en courses.
• Les messages d'erreur disent ce qui s'est vraiment passé, au lieu d'accuser ta connexion.
• La génération de ton plan n'échoue plus selon le jour où tu commences.
• Les codes offerts s'utilisent directement dans l'application.
• L'équipe est rangée par spécialité, et tu peux nous écrire même sans réseau.

Les prochaines corrections arriveront toutes seules, sans que tu aies à fermer l'application.

### 1.0.5 — 2026-09-03

Nouvelle version de N4S, entièrement reconstruite : nouvelle interface, nouveaux plans de repas, mode sombre, et un parcours plus rapide. Ton abonnement est conservé — connecte-toi avec ton adresse habituelle. Quelques questions te seront reposées pour recalculer ton plan.

### 1.0.4 — 2026-08-12

Correction d'un problème qui pouvait empêcher la génération du programme sans afficher la moindre explication.
La saisie du poids et de la taille accepte désormais la virgule, et une valeur incohérente est signalée au lieu d'être ignorée.
Le bilan de mi-parcours enregistre correctement le nouveau poids.
Corrections d'affichage dans le questionnaire et dans la liste des experts.

### 1.0.3 — 2026-08-02

Correction d'un problème qui empêchait les codes d'accès gratuit d'être pris en compte sur iPhone.
Ajustement des quantités affichées dans certaines recettes.
Écran Notifications simplifié.
Correction d'une coquille dans le questionnaire.

### 1.0.2 — 2026-07-30

Correction de l'affichage des tarifs, amélioration du parcours d'abonnement et du profil santé.

## Apps similar to N4S

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [Pregnancy Diet](https://appshunter.io/ios/app/pregnancy-diet/id1173241741) | 2.8 (45) | Free | Health & Fitness |
| [LEVELING: Fitness](https://appshunter.io/ios/app/leveling-fitness/id6624294081) | 4.6 (670) | Free | Health & Fitness |
| [ON AIR FITNESS](https://appshunter.io/ios/app/on-air-fitness/id1279221519) | 5.0 (12) | Free | Health & Fitness |
| [FizzUp - Workouts & Nutrition](https://appshunter.io/ios/app/fizzup-workouts-and-nutrition/id723322796) | 4.7 (192) | Free | Health & Fitness |
| [My TANITA – Healthcare App](https://appshunter.io/ios/app/my-tanita-healthcare-app/id1139808391) | 5.0 (1) | Free | Health & Fitness |
| [Welldo: AI Stress Monitor](https://appshunter.io/ios/app/welldo-ai-stress-monitor/id6756563847) | 4.6 (195) | Free | Health & Fitness |

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-10.*