# namaeduke

> namaeduke (iPhone/iPad app by Ymix.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/namaeduke/id6772125963 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Ymix](https://appshunter.io/developer/6772125965)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 14.0 · 33 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-06-13
- Data updated: 2026-09-04
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/namaeduke/id6772125963/reviews.md

## What is namaeduke?

毎日の気持ちを1日1スタンプから記録できます。
30秒で完了するので、忙しい日でも続けられます。

月に7日以上記録すると、翌月のはじめに、
その月の自分を振り返るレポートが届きます。

最初の30日間は、すべての機能を無料でお試しいただけます。


■ 振り返りレポートでわかること

書いた日記の言葉と、毎日のスタンプから、以下のような視点で月を整理します。


◇ 1. 気持ちの動き
気分の分布、月内の波、曜日ごとの傾向。
「火曜日は気持ちが上がりやすい日だったみたい」など、
リズムをやさしく言葉にします。


◇ 2. 行動と気持ちの関係
散歩、お風呂、運動、ひとりで過ごした時間など、
日々の行動と気分の関係を集計します。
「散歩した日は気分が高めだったみたい」のように、
気づきをそっと残します。


◇ 3. 日記の言葉からの観察
書いた文章を読み取り、以下のような項目に分類して観察します。
（認知行動療法のセルフモニタリングを参考にしています）

- 自分を縛る言葉：「〜すべき」「どうせ」のような表現
- 反芻のサイン：同じテーマが繰り返し出ていないか
- 自己評価：自分への言葉の傾向
- 自分をケアする行動の表現
- 身体感覚や睡眠への言及
- 「〜したい」「〜したくない」という願い


◇ 4. 書き方の傾向
文字数、句読点、絵文字、文章を書き直した回数、
書く前にかかった時間、深夜に記録した割合。
普段の書き方との違いから、言葉以外のサインも拾います。
「夜中の記録が増えたみたい」のような形で表示します。


◇ 5. 変化点
気分・睡眠・体調の数値から、
「ここから流れが変わったみたい」を月の中で示します。


◇ 6. 月のキャラクター
「穏やかな月」「気持ちが揺れた月」「がんばって踏ん張った月」など、
月全体に、ひとつの名前をそっとつけます。
読み返すたびに、その月の自分に会いに行けます。


■ 大切にしていること

メンタルケアの研究領域では、自分の状態を客観的に観察することが、
気持ちを整える助けになると言われています。
認知行動療法のセルフモニタリングは、その代表的な技法のひとつです。

namaeduke は、そのセルフモニタリングを毎日の負担にせず、
月に一度、自動で届くレポートというかたちにしました。


■ 続けやすい工夫

- 1日1スタンプから、30秒で記録できます
- 文章は書きたい日だけで大丈夫です
- スタンプは「気分」のほかに、体調・睡眠・天気・人・食事・行動の7カテゴリ
- 落ち着いた「ゆめ」、明るい「ゆめかわ」など、世界観を選べます


■ プライバシー

- 日記本文は暗号化して保存しています
- 第三者への共有はありません
- アカウント削除でデータは完全に消去されます


■ ご利用にあたって

本アプリは医療目的のものではありません。
診断・治療・カウンセリングの代替にはなりません。
気持ちのつらさが続く場合は、医療機関や専門家にご相談ください。

■ 料金について

ご利用開始から30日間は、すべての機能を無料でお試しいただけます。
無料期間のあとも続けてご利用になりたい場合は、有料プランをご選択ください。

・月額プラン：480円／月
・年額プラン：4,800円／年（実質400円／月）

無料期間中、また無料期間が終わったあとも、解約はいつでも可能です。

利用規約：https://ymix.co/namaeduke/lp/terms.html
プライバシーポリシー：https://ymix.co/namaeduke/lp/privacy.html


## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-06-13

No release notes.

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All apps by Ymix: https://appshunter.io/developer/6772125965

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