# Närvaro i nuet

> Närvaro i nuet (iPhone/iPad app by Valience AB.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/narvaro-i-nuet/id6479046089 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Valience AB](https://appshunter.io/developer/1457329162)
- Category: Health & Fitness, Medical
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 12+
- Requires: iOS 15.0 · 57 MB
- Languages: Swedish
- Released: 2024-10-13
- Data updated: 2026-07-20
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/narvaro-i-nuet/id6479046089/reviews.md

## What is Närvaro i nuet?

Träna dig i medveten närvaro och acceptans med dessa övningar, utformade för att träna upp din förmåga att vara här och nu. De går utmärkt att använda på egen hand men kan också vara ett bra komplement till arbete i kontakt med en psykolog.

Medveten närvaro kallas ibland för mindfulness och ibland i psykoterapi helt enkelt för ”kontakt med nuet”. Att vara medvetet närvarande i nuet är ett grundredskap som kan hjälpa oss när livet utmanar oss på olika sätt. Det kan hjälpa oss att förhålla oss till jobbiga tankar, känslor och kroppsförnimmelser, men även att uppleva livets positiva stunder mer närvarande.

Övningarna är framtagna av psykologer, fysioterapeuter och arbetsterapeuter utifrån den psykologiska behandlingsmetoden Acceptance and Commitment Therapy (ACT), som är en del av kognitiv beteendeterapi (KBT).

Appen är gratis att ladda ner, med en introduktionsvideo och några övningar som du kan prova för att se om de passar dig. Få tillgång till resten av innehållet genom att teckna ett abonnemang inuti appen.

Vi önskar dig stort lycka till med dina övningar!

Användarvillkor (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| Årsvis | $22.99 | per year |
| Kvartalsvis | $11.99 | per 3 months |
| Månadsvis | $4.99 | per month |



## Version history (last 5 releases)

### 1.0.4 — 2026-07-17

Några mindre buggfixar.

### 1.0.3 — 2026-05-29

Buggfixar och prestandaförbättringar.

### 1.0.2 — 2025-10-30

– Nu kan du lägga till egna påminnelsenotiser.
– Buggfixar och prestandaförbättringar.

### 1.0.1 — 2024-11-20

Denna uppdatering innehåller buggfixar och förbättringar för bland annat ljuduppspelning i bakgrunden och hantering av användarkonto.

### 1.0.0 — 2024-10-13

No release notes.

## Apps similar to Närvaro i nuet

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [MOSI - MediYoga](https://appshunter.io/ios/app/mosi-mediyoga/id6463653182) | — | Free | Health & Fitness |
| [Yoga Nidra](https://appshunter.io/ios/app/yoga-nidra/id573151889) | 1.0 (1) | $1.99 | Health & Fitness |
| [Leva Yoga](https://appshunter.io/ios/app/leva-yoga/id1598849907) | — | Free | Health & Fitness |
| [Sleep Optimizer](https://appshunter.io/ios/app/sleep-optimizer/id1607972907) | — | Free | Health & Fitness |
| [Recovery Guide](https://appshunter.io/ios/app/recovery-guide/id1444727331) | — | Free | Health & Fitness |
| [Sakura - Digital Health Care](https://appshunter.io/ios/app/sakura-digital-health-care/id6736399346) | — | Free | Health & Fitness |

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-07-20.*