# Nefes: Sigarasız Yaşam

> Nefes: Sigarasız Yaşam (iPhone/iPad app by Furkan Ozarar.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/nefes-sigarasz-yasam/id6826544174 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Furkan Ozarar](https://appshunter.io/developer/1881432604)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 15.0 · 22 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-11-04
- Data updated: 2026-11-04

## What is Nefes?

Nefes, sigarayı bırakmayı bir çam ağacını büyütmek kadar sakin ve elle tutulur hâle getirir. Son sigaranı birlikte söndürürsün, fidanın toprağa dikilir; sigarasız geçen her saat ağacına yeni dallar ve iğneler ekler.

ANLAR GELDİĞİNDE YANINDA
• "Canım çekiyor" dediğin an tek dokunuşla kriz modu: 4-4-6 ritminde 3 dakikalık rehberli nefes, titreşim ve isteğe bağlı orman sesiyle.
• Nefes yerine el meşgul etmek istersen "Dumanı patlat" mini oyunu.
• Kriz modunu küçültüp telefonunu kullanmaya devam edebilirsin; süre Dinamik Ada'da ve kilit ekranında akar.
• Uygulama simgesine uzun bas, Denetim Merkezi'ne ekle ya da widget'taki "Nefes al" düğmesine dokun: kriz modu hemen açılır.
• Destekçine tek dokunuşla mesaj at, gerekirse ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı'nı ara.

BEDENİN İYİLEŞİRKEN
• Dünya Sağlık Örgütü ve NHS kaynaklı 10 sağlık eşiği: 20 dakikada nabız düşmeye başlar, 72 saatte bronşlar gevşer, 1 yılda koroner kalp hastalığı riski yarıya iner.
• Her eşik geçildiğinde ağacın büyür ve küçük bir kutlama yaşarsın.
• Apple Sağlık'a bağlanırsan dinlenme nabzının bıraktığından beri nasıl değiştiğini görürsün (yalnızca okunur, cihazında kalır).

CEBİNDE KALAN
• İçmediğin her sigara anlık olarak birikime eklenir.
• Kablosuz kulaklık, yeni koşu ayakkabısı gibi hedefler koy; dalgalanan bir kavanoz hedefe ne kadar yaklaştığını gösterir.
• İstersen birikiminin küçük bir kısmıyla TEMA Vakfı ya da Orman Genel Müdürlüğü aracılığıyla gerçek bir fidan bağışla.

SENİ TANIYAN BİR GÜNLÜK
• Her isteği neyin tetiklediğini kaydet: kahve, stres, yemek sonrası…
• En riskli saatini öğren; o saatten yarım saat önce nazik bir hatırlatma al.
• Bir tane içtiysen sayaç sıfırlanmaz: kaymayı kaydedersin, ağacın yalnızca birkaç iğne döker ve yola devam edersin.

KENDİ YOLUNU SEÇ
• Şimdi bırak ya da günlük sigara sayını 3 haftada sıfıra indiren kademeli planla bırak.
• Sigara, nargile ve elektronik sigara desteklenir; nikotin bandı ve sakızı kullanıyorsan bunu da kaydedebilirsin.
• Sabah hatırlatmaları sana kendi "neden bırakıyorum" cümlelerini hatırlatır.

HER YERDE
• Ana ekran ve kilit ekranı widget'ları: gün sayın, birikimin ve ağacın bir bakışta.
• Ormanın: sigarasız geçen her ay ormanına bir ağaç ekler. 12 rozetle ilerlemeni topla.
• İlerlemeni ağacın, gün sayın ve son eşiğinle güzel bir kart olarak paylaş.
• Verilerini dosyaya aktar, yeni telefonunda kaldığın yerden devam et.

GİZLİLİĞİN SENDE
Hesap yok, reklam yok, takip yok. Tüm verilerin yalnızca telefonunda kalır; sağlık verisi yalnızca okunur ve hiçbir yere gönderilmez.

Nefes tıbbi tavsiye vermez. Bırakma sürecinde bir doktordan ya da ALO 171'den destek almanı öneririz.

## Is Nefes safe?

Not enough ratings yet to assess Nefes.

## Is Nefes legit?

Nefes: Sigarasız Yaşam has limited verification signals. The AppsHunter Legitimacy Score for Nefes is 58 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data.


## Version history (last 1 release)

### 1.0.0 — 2026-11-04

No release notes.

## More apps by Furkan Ozarar

- [Finger Chooser: Who Pays?](https://appshunter.io/ios/app/finger-chooser-who-pays/id6759880651)

All apps by Furkan Ozarar: https://appshunter.io/developer/1881432604

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-11-04.*