# Now冥想-冥想睡眠,助眠冥想专注减压放松,正念冥想睡眠记录 — 正念呼吸｜冥想音乐｜情绪平衡｜心情日记｜听故事

> Personalized meditation, sleep aids, and mindfulness for stress relief and well-being. (iPhone/iPad app by Xian iBetterLife Information Technology Co., Ltd..)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/now/id1048518210 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Xian iBetterLife Information Technology Co., Ltd.](https://appshunter.io/developer/1481750046)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free with in-app purchases
- Rating: 4.50/5 from 273 App Store ratings · 74 written reviews indexed
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 12.0 · 539 MB
- Languages: American English
- Released: 2016-02-22
- Data updated: 2026-08-28
- Monetization: freemium
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/now/id1048518210/reviews.md

## What is Now冥想?

【冥想引领健康新方式】个性化定制化冥想计划，重获高质量睡眠、告别失眠、放松减压、缓解焦虑、减少胡思乱想、专注当下，平和身心疗愈自我，每天5分钟，身心全放松！

Now冥想是一款专注睡眠、冥想、专注力、身心放松与情绪管理的健康应用。在Now冥想中生成个人定制的冥想练习计划、正念冥想指导、呼吸训练、冥想睡眠音乐、睡眠监测、大自然声、白噪音、睡眠故事、助眠音乐等海量音频内容，可以随时随地进行练习。帮助你在快节奏的当下抽离出来，进入由内而外的平和、喜悦的幸福空间，与日常压力、情绪共处，保持专注与平静、梳理思绪、安心睡眠，相遇美好的自己。

Now冥想 适合哪些人群：
- 睡眠困扰
- 精神紧张，易焦虑
- 专注力差
- 学习冥想
- 提升自我

Now冥想 解决方案：
【成长蜕变，遇见全新的自己】
- 跟随Now，开启个人冥想练习计划，来一场自我成长蜕变吧
- 放松冥想空间：释放自己，安住当下，倾听内心，获得由内而外的放松与平静
- 基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、冥想助眠、思维训练、觉察情绪、清理思绪等
- 场景冥想包括：快速入眠、独处、放松、专注、减压、沮丧、晚安、休息、人际关系等

【大自然声：和万物一起共生共感】
- 畅享天地万物之声，由耳到心的放松
- 正念冥想声音融合脑波音乐，感受冥想的力量
- 声音场景包括：雨天、水鸟、动物、森林、鲸鱼、流水、蝉鸣、瀑布、落叶、雨林等

【晨间冥想：开启你美好的一天】
- 每日正念练习5-10分钟冥想，平和内心，高效学习，快乐生活
- 清晨冥想：一呼一吸间，跟随冥想引导，感受爱的力量
- 感恩冥想：万物并作，吾以观复，感恩他人幸福自己
- 晨间呼吸冥想：放下焦虑与担忧，清除杂念与压力，开启美好的一天

【睡眠故事：助你晚安又好梦】
- 专业冥想内容、白噪音乐，陪伴你的睡前时光
- 想象冥想带你领略世界美景，身临其下，温情助眠
- 睡眠故事包括：暮色下的海滩、雪中的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等

【睡眠监测：好好睡觉青春不老】
- 轻松了解睡眠趋势和睡眠习惯模式，反映你的真实睡眠情况
- 睡眠助手帮助您更轻松地入睡，get健康好睡眠
- 睡得多≠睡得好，高质量的睡眠让你倍感轻松且充满活力，工作效率更高、精神状态更好


=====更多功能=====
- Now冥想已接入HealthKit，可同步数据到【健康】应用，你也可以在「我的」--「Apple健康」里设置；
 - 支持Siri捷径，语音指令直接唤醒Now冥想；

=====订阅服务说明=====

【订阅周期】
连续包月：订阅周期1个月，订阅周期结束前24小时内按订购类型自动续订
连续包半年：订阅周期6个月，订阅周期结束前24小时内按订购类型自动续订
连续包年：订阅周期12个月，订阅周期结束前24小时内按订购类型自动续订

月卡会员：订阅周期1个月，订阅周期结束自动取消会员权益，不再额外扣费
半年卡会员：订阅周期6个月，订阅周期结束自动取消会员权益，不再额外扣费
年卡会员：订阅周期12个月，订阅周期结束自动取消会员权益，不再额外扣费

【订阅价格】Now冥想提供不同会员权益，具体以会员页面信息为准
【付款】用户确认购买并付款后计入iTunes账户
【续订】“连续包月/半年/年”商品为自动续订商品，苹果 iTunes 账户会在订阅到期前 24 小时内按订购类型自动扣款，成功后会员有效期自动延长一个周期。
【取消续订】如需取消续订，请在当前订阅到期24小时以前，手动在苹果手机「设置」 -- 点击「Apple ID」，选择进入「订阅」页面，选择「Now冥想」取消订阅即可。

【相关协议】
隐私政策：https://web.navoinfo.cn/tool/privacy/ios.html
会员服务协议：https://web.navoinfo.cn/tool/privacy/userService.html
自动订阅条款：https://web.navoinfo.cn/tool/privacy/auto_subscribe.html

=====联系我们=====

微信公众号：「Now冥想」
微博官方账号：@Now冥想
客服微信：关注公众号获取客服微信
品牌商务合作：contact@17mingxiang.com

## Key features

- Personalized meditation plans
- Guided meditations
- Nature sounds and white noise
- Sleep stories and sleep monitoring
- Breathing exercises
- Anxiety and stress relief
- Focus improvement

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| 连续包月会员 | $5.49 | per month |
| 年自动订阅 | $29.99 | per year |
| 连续包月会员 | $6.49 | per month |
| 连续包年会员 | $30.99 | per year |
| 超级会员 | $37.99 | per year |
| 连续包年会员 | $22.99 | per year |
| 连续包半年会员 | $9.49 | per 6 months |
| 连续包年会员 | $21.49 | per year |
| 一卡通会员 | $39.99 | per year |
| 连续包年会员 | $22.99 | per year |
| 连续包月会员 | $6.99 | per month |
| 连续6年No.1正念冥想APP | $5.49 | per month |
| 冥想睡眠尊享年度会员 | $29.99 | per year |
| 年会员 | $17.99 | per year |
| 连续包年会员 | $26.49 | per year |
| 连续包年会员 | $21.49 | per year |
| 连续包月会员 | $8.49 | per month |
| 连续包年会员 | $22.99 | per year |
| 评分No.1的冥想类APP | $33.99 | per year |
| 超级会员 | $24.99 | per 6 months |

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| VIP会员一个月 | $7.99 | one-time |
| VIP会员一年 | $34.99 | one-time |
| 1Now贝 | $0.99 | one-time |
| 30Now贝 | $3.99 | one-time |
| 88Now贝 | $12.99 | one-time |
| VIP会员一个月 | $12.99 | one-time |


## What do users think of Now冥想?

Overall sentiment: mixed

**Pros**

- 👍 High-quality meditation content
- 🧘‍♀️ Effective for relaxation and sleep
- 😌 Helps with anxiety and stress
- 💯 Variety of meditation types
- 🌟 Positive impact on mental well-being
- 🚀 Helpful for self-improvement
- 👍 Professional meditation teachers
- 💖 Gratitude for the app's help

**Cons**

- 💸 Aggressive monetization and hidden fees
- 💰 "Dollhouse" charging (套娃收费)
- 😠 Repeated requests to upgrade membership
- 📢 Excessive advertisements
- 🤮 Annoying and intrusive ads
- 👎 Poor user experience
- 😩 Overly complicated interface
- 💰 Expensive pricing
- 😤 Frustrating user journey
- 💸 Unclear pricing and hidden charges
- 😫 Overly long introductory talks
- 📉 Declining quality over time

**Commonly reported bugs**

- App process killed by iOS when locked
- App frequently freezes or crashes
- Keyboard covers text box when writing notes
- Cannot find redemption code input field
- Login issues with international phone numbers
- App requires phone number verification

**Most requested features**

- Develop dark mode option
- Make daily quotes available as lock screen wallpaper

## Recent user reviews (10 of 74)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/now/id1048518210/reviews.md

### 5/5 — 冥想 长期主义

*2026-07-29*

从学生时代到步入职场，已经使用App 六年了。也算是养成了长期冥想的习惯，在提升专注力、放松身心和缓解焦虑方面都有帮助，感谢一路以来的陪伴。

建议增加“收藏夹”功能，让用户可以将喜欢的章节分类整理成多个合集，方便日后快速浏览和练习。

**Developer response:** 您好，非常感谢您的长期支持与喜爱。我们很高兴听到您觉得Now冥想有帮助到您，这对我们是极大的鼓励。

关于您的建议-增加“收藏夹”功能，我们已认真记录并反馈对应产品。我们很感谢您的反馈，这对我们未来的优化方向非常有帮助。希望Now冥想能继续为您带来更好的冥想体验。

祝您健康、平静与幸福。💛

### 5/5 — 好多优质冥想，效果很好

*2026-06-26*

强烈推荐，冥想种类齐全

### 1/5 — 套娃收费

*2026-06-20*

已经买了会员了，进去之后还要什么超级会员，这简直是套娃收费

**Developer response:** 您好，很抱歉会员分级设置给您带来困扰。
我们设置不同会员权益，初衷是可以让冥想爱好者低成本体验冥想内容，同时为深度练习者提供更丰富的专题课程。
您对于会员分级的建议我们认真收集，后续会持续优化权益结构，我们也会不定期推出优惠活动，欢迎关注我们的最新消息。再次感谢您的包容与反馈。💛

### 5/5 — 每天都在用

*2026-05-05, version 5.1.9*

在这个相对浮躁的时代，冥想是帮助自我保持内心平静最有效的方法，长时间的冥想可以明显的改善自己。很感谢Now的帮助，让我变得更好！

### 5/5 — 很好

*2026-05-03*

我一直很喜欢冥想，但是主流平台的冥想并不让我满足，而且无法让我精神放松，我一直在找一个专注于冥想的app，这个app今天首次尝试，回来了！这就是我要的冥想感觉，我很开心

### 1/5 — 臃肿

*2026-04-23*

全是广告。。。

**Developer response:** 尊敬的用户，非常抱歉让您有这么不好的体验。您的批评我们都记下了，这对我们改进非常重要。我们会立刻反馈给团队，努力做得更好。感谢您的监督！

### 1/5 — 垃圾割韭菜的

*2026-03-18*

开屏就让你一个长问卷，跟传销喊口号似的，后面就让你付费才能用，垃圾

**Developer response:** 您好，非常抱歉让您有这么不好的体验。Now冥想App致力于帮助现代快节奏生活下的人们从根本上持续改善焦虑和内在健康、提升幸福感。App内有免费课程可以体验，会员课程是专业老师和团队精心打磨的专属内容，背后凝聚了大量精力，若有任何问题，可随时联系 APP 内在线客服，我们会全力为你解答和处理～

### 1/5 — 垃圾

*2026-03-10*

充了钱还要买其他服务。 退钱！

**Developer response:** 尊敬的用户，非常抱歉给您带来了不便。您遇到的这个二次付款提示，是我们的挑战赛活动推广弹窗，并非强制付费项。如果您不需要参与，点击弹窗左上角的关闭按钮就可以了。后续在使用中如果遇到任何问题，都可以直接在 APP 的 “我的” 页面联系在线客服，我们会第一时间帮您处理，再次为这次误会向您致歉

### 1/5 — 太烂了

*2026-03-06*

没充会员时，打开就是铺天盖地的广告，躲都躲不掉；充了钱当了付费用户，连最基本的播放都做不到，深夜想安安静静听会儿，页面一直卡死加载不出来。花钱买罪受，体验差到离谱，真的越用越失望，彻底劝退。

### 1/5 — 不理解冥想的人做的app

*2026-01-21, version 5.1.2*

抖音广告引流来下载的，花了3分钟各种问题、评分、给我的心理状态评价，最后跳出来一年多少钱😅还必须订阅才能用吗？我不如直接b站免费视频呢？而且必须登陆才能用也很扯，各种课程、各种选择，糟糕的界面说实话让我觉得压力更大了。

## Frequently asked questions about Now冥想

### What does Now冥想 do?

Now冥想 is a health app focused on sleep, meditation, focus, and emotional management. It provides personalized meditation plans, guided mindfulness sessions, breathing exercises, sleep music, nature sounds, sleep stories, and sleep monitoring to help users reduce stress, anxiety, and improve sleep quality.

### What are the key features of Now冥想?

Key features include personalized meditation plans for self-growth, a relaxation space, various basic and scenario-based meditations (e.g., for sleep, focus, stress), nature sounds, morning meditations, sleep stories, and sleep monitoring. It also integrates with HealthKit and supports Siri shortcuts.

### How much does Now冥想 cost?

The app offers both subscription and one-time purchase options. Subscription plans include monthly (¥98) and annual (¥218) auto-renewing memberships. One-time purchases offer monthly (¥58) and annual (¥168) access to premium features without auto-renewal.

### Who is Now冥想 for?

This app is designed for people struggling with sleep issues, those experiencing high stress and anxiety, individuals with poor concentration, students facing academic pressure, meditation practitioners, and anyone looking to enhance their self-awareness and overall well-being.

### Can Now冥想 help with sleep problems?

Yes, Now冥想 offers a variety of features specifically designed to aid sleep. This includes guided sleep meditations, sleep stories, white noise, nature sounds, and a sleep monitoring function to help users fall asleep more easily and improve their sleep quality.

## Version history (last 5 releases)

### 5.2.5 — 2026-08-24

- 新增冥想报告功能
- 优化呼吸练习页面设计与动效
- 内容上新：
1.《雨声深度助眠》
2.《给你的能量场除尘》
3.《阻止大脑过度思考》

### 5.2.4 — 2026-08-04

【内容上新】：
-《雨声深度助眠》：满窗雨雾，抚平夏日焦躁情绪，带你快速进入深度放松，安然入梦。

【挑战赛活动】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；
【瑜伽版块】健身健心两不误，从生理到心理实现全面放松；
【修复】其他已知问题

### 5.2.3 — 2026-07-06

【内容上新】：
-《停止胡思乱想》：模拟“经颅磁节律”，帮助大脑从混乱思绪中抽离，慢慢进入稳定、清晰与专注的状态；
-《我值得被爱》：陪你体验一场深度自我和解的冥想旅程；
-《降低紧张焦虑》：528Hz经典疗愈音频，被誉为奇迹与爱之音。帮你安神助眠，修复身心疲惫，自然进入深度睡眠！

【挑战赛活动】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；
【今日进度环】像在健康应用中打卡一样，轻松定制冥想练习目标，放松减压，助眠修心；
【电子木鱼】减压又好玩儿的“敲木鱼”功能，敲走烦恼，平静身心；
【瑜伽版块】健身健心两不误，从生理到心理实现全面放松；
【修复】其他已知问题

### 5.2.2 — 2026-06-10

【内容上新】：
-《停止胡思乱想》：模拟“经颅磁节律”，帮助大脑从混乱思绪中抽离，慢慢进入稳定、清晰与专注的状态；
-《我值得被爱》：陪你体验一场深度自我和解的冥想旅程；
-《降低紧张焦虑》：528Hz经典疗愈音频，被誉为奇迹与爱之音。帮你安神助眠，修复身心疲惫，自然进入深度睡眠！

【挑战赛活动】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；
【今日进度环】像在健康应用中打卡一样，轻松定制冥想练习目标，放松减压，助眠修心；
【电子木鱼】减压又好玩儿的“敲木鱼”功能，敲走烦恼，平静身心；
【瑜伽版块】健身健心两不误，从生理到心理实现全面放松；
【修复】其他已知问题

### 5.2.1 — 2026-05-26

1.优化用户体验
2.修复已知bug

## Apps similar to Now冥想

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [每日冥想-失眠就聆听潮汐和大自然声音](https://appshunter.io/ios/app/id1345768467) | 4.7 (722) | Free | Health & Fitness |
| [CanMindful – Visual Meditation](https://appshunter.io/ios/app/canmindful-visual-meditation/id6443902925) | 4.4 (33) | Free | Health & Fitness |
| [熊猫睡眠-睡觉检测录音提醒打卡监测、催眠音乐、助眠冥想](https://appshunter.io/ios/app/id6447752327) | 4.8 (54) | Free | Health & Fitness |
| [TIDE: Sleep, Focus, Meditation](https://appshunter.io/ios/app/tide-sleep-focus-meditation/id1077776989) | 4.8 (8,304) | Free | Health & Fitness |
| [Pause: daily mindfulness](https://appshunter.io/ios/app/pause-daily-mindfulness/id991764216) | 4.0 (111) | Free | Health & Fitness |
| [Mindfulness: Guided Meditation](https://appshunter.io/ios/app/mindfulness-guided-meditation/id572966485) | 4.8 (637) | Free | Health & Fitness |

## More apps by Xian iBetterLife Information Technology Co., Ltd.

- [Now Meditation: Sleep Noise](https://appshunter.io/ios/app/now-meditation-sleep-noise/id1536395098)
- [Better Sleep: Sleep Sounds](https://appshunter.io/ios/app/better-sleep-sleep-sounds/id1551749716)
- [练爱星球- 谈恋爱聊天交友话术宝典、情侣恩爱心动日常记录](https://appshunter.io/ios/app/id1659987740)

All apps by Xian iBetterLife Information Technology Co., Ltd.: https://appshunter.io/developer/1481750046

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[cuencos tibetanos meditacion](https://appshunter.io/ios/topics/cuencos-tibetanos-meditacion) · [now](https://appshunter.io/ios/topics/now) · [meditacion temporizador](https://appshunter.io/ios/topics/meditacion-temporizador)

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-28.*