# nærvær — Mindre stress og mere nærvær

> Mindre stress og mere nærvær (iPhone/iPad app by Naervaer.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/nrvr/id1070133782 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Naervaer](https://appshunter.io/developer/1083525271)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 15.1 · 44 MB
- Languages: English
- Released: 2016-01-06
- Data updated: 2026-08-20
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/nrvr/id1070133782/reviews.md

## What is nærvær?

Nærvær appen indeholder guidede mindfulness meditationer, yoga nidra, Yinmind og mindful hatha yoga.

Nærvær appen er gratis og på dansk. Der udgives løbende nye meditationer. Alle kan benytte appen, både nybegyndere og øvede.

Øvelserne har forskellig længde og kan tilpasses den tidsramme, du har til rådighed. Intentionen med Nærvær appen er at formidle genopladende pauser, hvor nervesystemet kan falde til ro. Ved at benytte meditationerne jævnligt vil du kunne opnå mere fokus, indre ro og generel velvære.

Mindfulness er træning i at komme til stede i nuet og opøve sin rummelighed og evne til at træffe bevidste valg. Gennem mindfulness er det muligt at stabilisere nervesystemet, frigive ressourcer og styrke nærvær og ro. Mindfulness har via evidensbaserede undersøgelser vist sig at have gavnlig effekt på bl.a. reduktion af stress og angst.

Meditationerne er indtalt af mindfulness formidler og yogalærer Lars Damkjær. Han har gennem 22 år undervist og coachet mennesker til at finde retning i livet samt at leve med mindre stress og mere nærvær. 
Lars er uddannet MBSR instruktør (mindfulness baseret stressreduktion), som er forskningsbaseret mindfulness udviklet af Jon Kabat Zinn. Disse forløb er anerkendte og bruges af sundhedsvæsnet i store dele af verden. 
Lars er også forfatter til bogen ”Mindre stress, mere nærvær” og er en del af Danmarks største yoga online community Yogavivo. Han er desuden grundlægger af Yinmind yoga og har uddannet 120 Yinmind yogainstruktører.

“Lars forener spiritualitet, nærvær og kommunikation i én ukompliceret og flydende bevægelse. Man bydes velkommen af hans inkluderende væsen, hvor levende forestillinger om et stærkt, balanceret og nysgerrigt liv hører hjemme. Hans særligt godt indtalte, danske meditationer, tager lytteren med på en spændende og tryg rejse ind i det uendelige univers.” Tony Mortensen, iværksætter & grundlægger af Bricks.


## Version history (last 5 of 5)

### 6.0.23 — 2026-05-15

- New content changes
- Build improvements

### 6.0.22 — 2025-09-17

- New content changes
- Build improvements

### 6.0.21 — 2025-02-07

- New content changes
- Build improvements
- Bug fixes

### 6.0.20 — 2024-10-02

- New content changes
- Build improvements
- Bug fixes

### 6.0.19 — 2024-06-14

- New content changes
- Build improvements

## Apps similar to nærvær

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [Mindfulness in German & Danish](https://appshunter.io/ios/app/mindfulness-in-german-and-danish/id1406042797) | — | Free | Health & Fitness |
| [Yogavivo](https://appshunter.io/ios/app/yogavivo/id1258590615) | 5.0 (2) | Free | Health & Fitness |
| [YogaStream: Yoga & Meditation](https://appshunter.io/ios/app/yogastream-yoga-and-meditation/id1477169784) | — | Free | Health & Fitness |
| [Cathrine Yoga](https://appshunter.io/ios/app/cathrine-yoga/id1543915504) | — | Free | Health & Fitness |
| [Helbredskompas](https://appshunter.io/ios/app/helbredskompas/id1530207644) | — | Free | Health & Fitness |
| [Ro Movement](https://appshunter.io/ios/app/ro-movement/id1504479528) | — | Free | Health & Fitness |

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-20.*