# 禁煙or減煙？喫煙記録ゲーム 肺活くん

> Gamified smoking cessation and reduction tracker with a virtual lung character. (iPhone/iPad app by NAKASHIN, K.K..)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/or/id1672456377 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [NAKASHIN, K.K.](https://appshunter.io/developer/1554813140)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free with in-app purchases
- Rating: 5.00/5 from 1 App Store ratings · 9 written reviews indexed
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 13.0 · 75 MB
- Languages: American English
- Released: 2023-02-18
- Data updated: 2026-08-29
- Monetization: free with in-app purchases
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/or/id1672456377/reviews.md

## What is 禁煙or減煙？喫煙記録ゲーム 肺活くん?

◆肺を育てる！？楽しい喫煙記録アプリ◆
禁煙・減煙に対応！ゲーム感覚で楽しい喫煙記録ゲームが登場。
１日の本数制限を守れたかどうかで、ドット絵の肺が良い子or悪い子に育ちます。
理想の喫煙ペースを守って、最強の肺に育て上げよう！

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◇◆アプリで出来ること◆◇
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▼たのしく喫煙（禁煙）の記録
あなたがやることは、毎日吸った本数分ボタンを押すだけ。１日の制限を守っていこう。

▼ドット絵の肺を育成
毎日の本数制限を守れているかで、肺の善悪ゲージが増減します。あなたの頑張り次第で、肺は良い子にも悪い子にも育ちます。

▼理想の喫煙ペース
あなたの平均睡眠時間と１日の本数制限を入力することで、理想の喫煙スパンが計算され、ペースの目安になります。

▼カレンダーで成果を確認
カレンダーで月ごとの成果を確認したり、気づいたことや日記を残せます。

▼グラフで成果を実感
見やすい折れ線グラフで、肺の世代（３０日）ごとの成果を確認できます。
徐々に喫煙本数を減らしていけると、グラフも見ごたえがあります。

▼SNSで仲間と励まし合う
ツイートボタンを押して、SNSにスクリーンショットを投稿しましょう。
#肺活くん でタグ検索すると、同志たちが育成中の肺を観察できます。

今までひとりで失敗してきた禁煙or減煙、肺活くんともう一度頑張ってみませんか？
不思議な相棒が、キミを待っている！！


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◇◆アプリの詳細◆◇
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▼機能
・喫煙（禁煙）の記録
・理想の喫煙ペースの確認
・３日ごとの喫煙本数の制限を設定
・肺のキャラクターを育成（善悪ゲージによって進化が分岐）
・カレンダーに気づきをメモ
・グラフでがんばった成果を確認
・禁煙・減煙のコツを確認
・今日のウン試し（ウンチをタップ！）
・肺のキャラクター図鑑の収集
・SNS（Twitter、LINEなど）に禁煙・減煙状況をシェア
・データ、システムの設定変更
・通知時刻の設定
・データのバックアップ方法の確認

▼こんな方にオススメ！
・禁煙が三日坊主で続かない
・減煙して節約をしたい
・少しずつタバコの本数を減らしていきたい
・喫煙の記録をつけたい
・年々減っていく喫煙所を探すのに疲れた
・筋トレやランニングですぐ息切れする
・煙草をやめて、健康的にダイエットしたい
・習慣を見直して、健康的な生活を送りたい
・自律神経を整えて睡眠の質を上げたい
・ゲーム感覚で楽しく禁煙・減煙に挑戦したい
・減煙の成果をグラフやカレンダーに記録したい
・禁酒と併せて卒煙にもチャレンジしたい
・その他いろいろ

▼使い方
１.最初にゲームのガイドに沿って、お名前、１日に本数制限、タバコの金額、睡眠時間などのデータを入力します
（※入力したデータはローカルにのみ保存され、他人には知られません）
２.肺にあなたの情報を「教える」ボタンを押して、ゲームスタート！
３.喫煙記録や色んな禁煙・減煙に関するのデータが、自動計算されて表示されます
４.タバコが吸ったら、「１本吸った！」ボタンを押します。訂正したい場合は「１本訂正」を押します。
５.３日ごとに肺のキャラクターが進化します。良い子に育つように毎日の本数制限を守り、善ゲージを増やしていきます。
６.設定した情報やシステム機能を変更したい場合は、画面左上のメニューボタンを押して「データの設定」「システム設定」から可能です。
７.TwitterやLINEで肺の育成データをシェアしたい場合は、画面右上の「Twitter」アイコンボタンを押します。
８.おおまかな操作方法は、初回起動時のガイドや？（ヘルプ）ボタンで説明されます。

▼BGM・効果音
魔王魂　様
しーでんでん　様
FC音工場　様

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◇◆Amazonアソシエイト◆◇
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※１）アプリ内のAmazonおよびAmazon ロゴは、Amazon.com, Inc. またはその関連会社の商標です。
※２）Amazonのアソシエイトとして、株式会社ナカシンは適格販売により収入を得ています。

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◇◆サポート◆◇
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株式会社ナカシンがサポートを受け付けています。
不具合・ご不明な点などございましたら、お気軽にメールをください。

## Key features

- Gamified smoking/cessation tracking
- Virtual lung character development
- Ideal smoking pace calculation
- Calendar and graph progress visualization
- SNS sharing for community support
- Daily cigarette count logging

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| プレミアム版のご購入 | $2.99 | one-time |


## Recent user reviews (9 of 9)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/or/id1672456377/reviews.md

### 5/5 — 完全に禁煙する気はないが一日１０本ぐらにしたい

*2025-02-01*

現在多い時で40本を30本20本10本と減らしていく。

**Developer response:** ご好評いただき、ありがとうございます！
無理ないペースで楽しみながら少しずつ減らしてみて下さい。
恵子と共に様の減煙生活を応援しております。

### 3/5 — おしい

*2024-11-03*

自分は夜の仕事で、仕事終わるのが0時過ぎる事もあるので、本数入力時間をよく過ぎてしまい入力出来ないので、翌日変更は無理なら、せめて午前3時までとかだと非常に助かりますので、改善お願いしますm(_ _)m😭😭

**Developer response:** レビューいただきましてありがとうございます！
またご不便おかけして大変申し訳ございません。ユーザー様のご事情とあわせてご要望いただき助かります。今後のアップデートにて改善策を検討してまいります。
現状のシステムでは、前日の本数を次の日の分として入力するなどしてご利用いただけますでしょうか。よろしくお願いいたします。
miichun0121様の減煙を応援しております！

### 5/5 — とてもよい。

*2024-11-02*

たま○っちを死なせて泣いてしまった事がある自分には効果てきめんです。
決められた本数を守れても守れなくても、優しく励ましてくれるので頑張れます！
ありがとう。

**Developer response:** ご好評と嬉しいメッセージをありがとうございます！
あなたの肺を可愛がって挙げてください。ハムちゃんずにっこり様の減煙生活を応援しております📣

### 5/5 — 続きそうです

*2024-08-14*

重荷にならず
良いです

**Developer response:** ご好評ありがとうございます！楽しみながら少しずつ減らしてみて下さい。応援しております。

### 3/5 — 本数を減らしていきたい人に合う

*2024-06-09*

10日目にして、１日の本数を設定し直せた
次はいつなのかな？
いつでも本数変更出来ると良い！
いきなり禁煙出来ない人には、少しずつ本数を減らして禁煙トライすれば良い
自分は１日何本吸っているのかも分からずコレをしてから分かる様になった
カレンダーの本数も常に変更出来ると尚更良い

**Developer response:** ご好評いただき、ありがとうございます！
本アプリは毎日の記録を前提として、３日ごとの進化のタイミングで本数変更できる仕様となっております。
キャラが進化するシステム上、過去の編集ができないことをご了承下さい。ご不便をおかけして申し訳ございません。
バグり困り中さまの肺活を応援しております！

### 5/5 — よい

*2024-04-18*

シンプルで使いやすいです。吸った本数を翌日も一本吸ったの編集ができるとなおいいです。広告の量も適切だと思います(たまにあえて広告を表示させて協力させていただいております)

**Developer response:** ご好評とご意見いただき、ありがとうございます！
後日編集できたらとても便利なのですが、進化機能の都合で実現が難しかった次第です。何か良い案が浮かんだら改善したく思います。
これからも肺活くんで減煙生活をお楽しみください。

### 5/5 — 減煙できそうな予感

*2024-03-15*

目標が3日スパンなのがいい。
無理なく続けることが出来、励ましのコメントも嬉しい。
キャラクターが緩くて可愛くて気になるし、減煙を目的にダウンロードしましたがこのアプリのおかげで減煙出来そうです。

**Developer response:** ご好評いただき、ありがとうございます！
最強の肺を目指して、ぜひ頑張ってください。たばす子。様の減煙を応援しております。

### 5/5 — なんとなくでしていた喫煙を管理

*2024-01-16*

まるでたま○っちです。可愛い。世代なのでこのビットの荒さも刺さる。笑 今まで何本吸ってるかを自分でも把握していなかったがこれを使って管理して、3日置きに目標を変えるかか聞いてくれるので結果とても減煙出来ています。どなたかも記入していましたが前回からの時間や、目標ラップに対して今何本目まで吸っても目標達成できるのかが表示されたりするとなおありがたいです。無課金で楽しめていてありがたいです。楽しくて優秀なアプリだと思いました。

【追記】
これのおかげもあってか完全に卒煙出来たのですが、以降はいいキャラしかならず、キャラ図鑑を揃えたくて嘘で吸った報告をしてキャラを揃えようと頑張っています。毎日《今日はいいこ？わるいこ？》と、アプリを開くよう誘導してくれるのもありがたいです。

**Developer response:** ご好評いただきありがとうございます！
減煙が順調なようで大変嬉しく思います。ドット絵も喜んでもらえて、沢山キャラクターを描いた甲斐があります。
現在何本目だと良いペースなのか、表示できたら便利ですね。次のアップデートにてうまく組み込めないか検討させて下さい。
みかん大使🍊様の減煙をこれからも応援しております。

### 4/5 — 吸った時間

*2023-10-18*

前回吸った時刻もしくは吸ってからの時間が表示されていると、目標スパンを過ぎているかどうかを確認できる。
それさえあれば、もう完璧です。

**Developer response:** アプリをご利用いただき、ありがとうございます！
おっしゃる通り、経過時間がわかったり通知が来たら便利ですね。今後のアップデートにてぜひ検討させて下さい。
なんとなく減煙様の減煙を応援しております。

## Frequently asked questions about 禁煙or減煙？喫煙記録ゲーム 肺活くん

### What is Haikatsukun?

Haikatsukun is a health and fitness app designed to help users quit or reduce smoking. It gamifies the process by allowing users to track their daily cigarette intake and grow a virtual lung character based on their adherence to set limits.

### How does Haikatsukun help with quitting smoking?

The app encourages users to meet daily cigarette limits, which influences the growth of a virtual lung character. This visual feedback and the ability to track progress over time can provide motivation for users aiming to quit or reduce their smoking habits.

### Can I track my progress with Haikatsukun?

Yes, Haikatsukun offers multiple ways to track progress. Users can view their achievements on a calendar, see detailed results in line graphs, and monitor the development of their virtual lung character over 30-day periods.

### Does Haikatsukun have ads?

Yes, Haikatsukun contains advertisements. As a free application, ads are displayed to support its continued development and availability.

### Is my data private in Haikatsukun?

The app states that the data you input, such as your name, daily cigarette limit, and sleep time, is saved only locally and will not be known by others. This ensures user privacy for personal health information.

### Can I share my progress with others using Haikatsukun?

Yes, Haikatsukun allows users to share their progress and achievements on social media platforms like Twitter and LINE. This feature enables users to connect with and encourage others on their smoking cessation journey.

### What devices does Haikatsukun support?

Haikatsukun is available for iOS devices, including iPhones, iPads, and iPods. The app is designed to run on these Apple platforms.

### How often is Haikatsukun updated?

The latest version of Haikatsukun is 1.2, and it was last updated on September 17, 2025. This indicates that the app receives regular updates to improve functionality and add new features.

## Version history (last 5 releases)

### 1.2 — 2025-09-17

カレンダーに曜日を表記
開発ソフトのバージョンアップ
それに伴う描画、処理の調整
Amazonアソシエイトの広告追加
バナーの処理の変更

### 1.1 — 2024-09-06

課金機能の追加（広告削除とキャラ図鑑）
Admobの更新
SNSシェアのシステム変更
アプリ起動の高速化
データサイズの圧縮
iOS対象の下限を12に変更
ご利用ガイドのボタン配置変更（画面右上）
UIデザインの向上
証明書の更新

### 1.0.4 — 2023-08-09

ストア情報の更新

### 1.0.3 — 2023-06-28

ウン試しを追加（ウンチをタップ！）
ストアスクショを一部変更
その他軽微な改善

### 1.0.2 — 2023-03-06

ツイートの文言変更
内部処理を一部修正

## Apps similar to 禁煙or減煙？喫煙記録ゲーム 肺活くん

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [Kinen Hero \| Smoking Tracker](https://appshunter.io/ios/app/kinen-hero-smoking-tracker/id1301965082) | — | Free | Health & Fitness |
| [喫煙カレンダー - タバコの本数管理と節約記録](https://appshunter.io/ios/app/id1540523044) | 5.0 (1) | Free | Health & Fitness |
| [Smoke Logs](https://appshunter.io/ios/app/smoke-logs/id1665830198) | — | Free | Health & Fitness |
| [Quit Smoking Gradually: Alive](https://appshunter.io/ios/app/quit-smoking-gradually-alive/id1539249881) | 4.8 (643) | Free | Health & Fitness |
| [喫煙記録カレンダー 禁煙・減煙・卒煙で健康寿命を伸ばそう](https://appshunter.io/ios/app/id1513178804) | — | Free | Health & Fitness |
| [禁煙カウンタ](https://appshunter.io/ios/app/id468311115) | — | Free | Health & Fitness |

## More apps by NAKASHIN, K.K.

- [禁煙ソルジャー -喫煙をやめて、健康を取り戻そう-](https://appshunter.io/ios/app/id1554813138)
- [禁酒マン - 休肝日カウンター｜断酒・減酒対応](https://appshunter.io/ios/app/id1570225822)
- [金種計算表 -給与の金種分け-](https://appshunter.io/ios/app/id1573662179)
- [List Counter](https://appshunter.io/ios/app/list-counter/id1575685342)
- [ダイエットン - 子豚を育てる体重記録アプリ](https://appshunter.io/ios/app/id1594766413)
- [カフェイン禁止タイマー - 頭痛・睡眠・うつ病を改善！](https://appshunter.io/ios/app/id1600815730)

All apps by NAKASHIN, K.K.: https://appshunter.io/developer/1554813140

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-29.*