# PaceMate - 你的AI跑步教练

> PaceMate - 你的AI跑步教练 (iPhone/iPad app by 北京动健科技有限公司.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/pacemate-ai/id6753857446 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [北京动健科技有限公司](https://appshunter.io/developer/1845277822)
- Category: Utilities, Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 12+
- Requires: iOS 18.0 · 60 MB
- Languages: American English, Chinese (Simplified, China)
- Released: 2026-02-17
- Data updated: 2026-08-23
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/pacemate-ai/id6753857446/reviews.md

## What is PaceMate?

PaceMate 是一款基于AI的智能跑步教练，通过对话的方式为你提供个性化的科学训练方案。无论你是备战第一场半马，还是想突破全马PB，PaceMate都能根据你的实际情况量身定制训练计划，并在整个备赛过程中持续指导你。

【像教练一样对话】
直接用自然语言和AI教练沟通。调整训练计划、询问备赛建议、反馈身体状态、记录饮食——说什么都行，教练都能理解并给出专业回复。

【科学训练计划】
基于运动科学模型，PaceMate通过专有算法为你生成个性化训练计划。每一次训练的强度、距离和节奏都经过精确计算，确保你在比赛日达到最佳状态。

【手表跟练】
训练计划自动同步到你的运动手表，支持苹果手表、高驰、佳明、松拓、博能和华为运动手表华为等主流设备。跑步时直接看手表跟练，无需记忆配速和距离。

【智能数据同步与分析】
连接你的运动手表后，PaceMate自动同步训练数据，并对每一次跑步进行分析和反馈。AI教练会根据你的实际完成情况，持续优化后续训练安排。

【营养分析】
拍照记录每餐，AI自动识别食物并分析营养成分。结合你的训练负荷，提供个性化的饮食建议，帮助你在训练和恢复之间找到最佳平衡。

【力量训练】
跑者专属的力量训练计划，与跑步训练智能联动。遵循科学的训练负荷分配原则，确保力量训练和跑步训练相互配合而非冲突。

【适合所有水平的跑者】
从10K到全程马拉松，从初跑者到精英选手，PaceMate都能提供匹配你当前水平和目标的训练方案。

【支持设备】
苹果手表 · 高驰 · 佳明 · 松拓 · 博能 · 华为运动手表

使用条款: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/


## Version history (last 5 releases)

### 1.4.8 — 2026-08-22

【打卡时，亲眼看教练怎么想】

这一版，AI 教练的「思考过程」第一次摆到你面前，还学会了随时停下来听你说。

• 训练反馈实时呈现：提交打卡后，教练逐条点亮依据、给出判定，再当着你的面写下今天的反馈，不再只是等一个结果
• 随时叫停：教练回复或调整计划时，点一下即可停止；停在哪一步、哪些改动已生效都会如实告诉你，等回复时也能先把下一句打好
• 推送通知上线：训练分析完成提醒你交反馈、休息日早间打卡提醒、每日状态报告生成、新挑战开放报名，四类通知可在「我的 › 设置 › 通知设置」分别开关，点通知直达对应页面
• 跑者圈更安心：动态、评论、回复均可举报；用户主页可举报或拉黑，拉黑后不再看到对方内容；新增《社区公约》
• 最近更新：「我的 › 帮助与支持」新增更新日志，每个版本做了什么都能查到

体验优化
• AI 教练页首次打开即时呈现，不再久等；修复部分机型上 AI 教练页卡住、应用无响应的问题
• 评估页五个标签切换更流畅；训练页教练建议支持展开 / 收起
• 修复 Apple 健康后台同步有时不触发、首页通知关闭后重复出现、「我的设备」未绑定时显示空白、成绩分布图标签遮挡曲线等问题
• AI 教练输入栏焕新，适配 iOS 26

### 1.4.7 — 2026-08-20

【全新「跑者画像」，来认识一下你自己】

你是什么类型的跑者？现在，打开就知道。

• 六维雷达图：跑量基础、速度能力、训练规律、抗衰减、恢复节奏、睡眠习惯，强项和短板一眼看清
• 专属跑者类型：综合评分 + 你的跑者标签，看看自己属于哪一种
• 时间轴：回看过去几周的成长，也能看见按计划练下去，比赛日的你会是什么样
• 教练点评：每个维度都有教练的解读，有疑问随时在画像页问他

### 1.4.6 — 2026-08-15

修复了已知问题

### 1.4.5 — 2026-08-14

• 一键晒图：跑完即可生成分享海报，自由选择展示完成分数、配速对比、
  路线轨迹、心率天气和教练点评，首页完成卡也能直接进入。
• 训练计划看天气：每天的训练卡片显示天气、湿度和风力，教练建议也会
  一并考虑。
• 训练计划同步到手表：直接让 AI 教练把计划推送到你的设备。
• 修复若干已知问题，优化交互细节。

### 1.4.4 — 2026-08-12

计划页天气上线

• 每日天气：计划页每天显示天气、气温、湿度与风力，图标按天气类型着色，雨雪与恶劣天气一眼可辨
• 跟着行程走：出差或旅行期间，自动按你当天所在的城市显示
• 问教练：点开某一天即可和 AI 教练聊那天的训练，教练已看到当天天气，可据此调整安排

天气根据你的常驻城市、最近的跑步位置或已告知教练的行程自动判断，无需手动设置。

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-23.*