# ДБТ PEACE > Dialectical Behavior Therapy (DBT) app for BPD and emotional regulation. (iPhone/iPad app by Victor Botov.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/peace/id6446404885 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Victor Botov](https://appshunter.io/developer/1677765820) - Category: Lifestyle - Price: Free - Rating: 4.67/5 from 3 App Store ratings · 1 written reviews indexed - Age rating: 4+ - Requires: iOS 13.4 · 43 MB - Languages: English - Released: 2023-04-11 - Data updated: 2026-08-31 - Monetization: free - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/peace/id6446404885/reviews.md ## What is ДБТ PEACE? Пограничное расстройство личности (ПРЛ) может существенно повлиять на жизнь человека, от тревожных мыслей и эмоций до деструктивного поведения. Без надлежащего лечения эти симптомы могут со временем ухудшиться и привести к серьезным проблемам, таким как злоупотребление психоактивными веществами или членовредительство. Данное мобильное приложение основано на Диалектической поведенческой терапии (ДБТ) — это лучший вариант для людей с ПРЛ. Он предлагает основанный на фактических данных подход к лечению ПРЛ, который направлен на то, чтобы помочь людям освоить более здоровые стратегии выживания, а также обеспечить принятие, сочувствие и понимание себя. Благодаря ДБТ Peace те люди, которые испытывают проблемы с осознанностью, с регуляцией эмоций, межличностных коммуникациях и со совладанием кризиса, смогут улучшить качество своей жизни и построить ту жизнь, которую хочется жить. Приложение направлено не только на людей с пограничным расстройством личности, оно также подойдет для людей с другими диагнозами (депрессия, биполярное расстройство, СДВГ и другие), а также для тех, кто хочет регулировать осознанность с помощью аудио упражнений. Приложение состоит из нескольких частей: Упражнения на осознанность, межличностную эффективность, эмоциональную регуляцию и стрессоустойчивость. Дневник эмоций. План безопасности с возможностью звонка психотерапевту. Статьи о пограничном расстройстве личности и ДБТ. Данное приложение не заменяет терапию, но может помочь тем, кто проходит терапию, закончил терапию или быть карманной помощью для тех, кто еще не может позволить себе полноценную ДБТ терапию. ## Key features - Mindfulness exercises - Emotional regulation tools - Interpersonal effectiveness training - Crisis management plan - Emotion diary - Informative articles on BPD and DBT ## Recent user reviews (1 of 1) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/peace/id6446404885/reviews.md ### 5/5 — Лучшее приложение по ДБТ! *2025-03-20* огромное спасибо всем, кто принял участие в разработке приложения. оно спасает мне жизнь ❤️‍🩹 ## Frequently asked questions about ДБТ PEACE ### What is ДБТ PEACE used for? ДБТ PEACE is designed to help individuals manage symptoms associated with Borderline Personality Disorder (BPD) and other conditions like depression, bipolar disorder, and ADHD. It utilizes Dialectical Behavior Therapy (DBT) principles to improve emotional regulation, mindfulness, and interpersonal skills. ### Does ДБТ PEACE replace therapy? No, ДБТ PEACE is not a substitute for professional therapy. It is intended to support individuals who are currently in therapy, have completed therapy, or need a supplementary tool for managing their mental health. ### What specific DBT skills does ДБТ PEACE teach? ДБТ PEACE offers exercises focused on mindfulness, emotional regulation, interpersonal effectiveness, and distress tolerance. It also includes an emotion diary and a safety plan to aid in managing challenging situations. ### Is ДБТ PEACE suitable for people without BPD? Yes, ДБТ PEACE is also beneficial for individuals with other diagnoses such as depression, bipolar disorder, or ADHD. It can also be used by anyone looking to enhance their mindfulness and emotional regulation through audio exercises. ### What devices support ДБТ PEACE? ДБТ PEACE is available on iPhone and iPod devices. It is rated for ages 4 and up. ### How often is ДБТ PEACE updated? The latest version of ДБТ PEACE is 1.1.3, and it was last updated on April 16, 2024. This indicates regular updates to improve functionality and content. ### What is the user rating for ДБТ PEACE? ДБТ PEACE has a rating of 4.7 stars based on 3 user reviews. This suggests a high level of user satisfaction with the app's content and utility. ### Does ДБТ PEACE have ads? No, ДБТ PEACE does not contain advertisements. It is a completely free application. ## Version history (last 4 releases) ### 1.1.3 — 2024-04-16 - Изменен список ДБТ центров ### 1.1.2 — 2023-07-05 - Изменен список ДБТ центров ### 1.1.1 — 2023-05-28 В новом обновлении вас ждёт более полный список центров с проверенными ДБТ-терапевтами в России, возможность заполнения и скачивания, для отправки своему психотерапевту, ДБТ-карточки желаний и действий. А также расширенный список уведомлений с напоминанием о заботе о себе. ### 1.0 — 2023-04-11 No release notes. ## Apps similar to ДБТ PEACE | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [Today - Habit Tracker](https://appshunter.io/ios/app/today-habit-tracker/id1524073056) | 4.7 (25) | Free | Lifestyle | | [Пирожок - забота о себе](https://appshunter.io/ios/app/id1611972826) | 4.9 (14) | Free | Lifestyle | | [BlaBlaTalk](https://appshunter.io/ios/app/blablatalk/id1510324078) | 5.0 (6) | Free | Lifestyle | | [SuperMe — Sober Tracker](https://appshunter.io/ios/app/superme-sober-tracker/id1556249534) | 2.5 (13) | Free | Lifestyle | | [Ecoplatform бонусная программа](https://appshunter.io/ios/app/ecoplatform/id1636877268) | 4.6 (63) | Free | Lifestyle | | [ChallengeUp: Habit Tracker](https://appshunter.io/ios/app/challengeup-habit-tracker/id1556682948) | 5.0 (38) | Free | Lifestyle | --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-31.*