# PFCircle - 減量飯共有コミュニティ

> PFCircle - 減量飯共有コミュニティ (iPhone/iPad app by YURUGROW.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/pfcircle/id6814839902 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [YURUGROW](https://appshunter.io/developer/1841369413)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 16.0 · 38 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-09-27
- Data updated: 2026-10-16

## What is PFCircle?

「減量中の自炊、レパートリーが尽きて鶏胸肉ばかり食べている…」
「筋トレをがんばっているのに、毎日のPFC計算と献立づくりに疲れてしまった…」

身体を変えるために必要なのは、強靭な意志ではなく「続けられる食事環境」です。

PFCircle（ピーエフサークル）は、筋トレやボディメイク、ダイエットに励む仲間同士で、高タンパク・適切な脂質と炭水化物を両立した「減量自炊飯」の知恵を分かち合うコミュニティアプリです。

一人で耐えるストイックな減量から、仲間と知恵を共有する楽しいボディメイクへ。
今日から、無理のない減量自炊生活を始めましょう。

■ PFCircle の主な特徴

1. PFCバランスとカロリーが一目でわかる
投稿されるすべての自炊レシピに、Protein（タンパク質）、Fat（脂質）、Carb（炭水化物）と総カロリーが明記されています。
自分の減量方針（ローファット／ケトジェニック／クリーンバルク）に合ったメニューが瞬時に見つかります。

2. 「減量タイプタグ」で今すぐ真似できるレシピを検索
#高タンパク #低脂質 #時短 #作り置き #鶏胸肉 #沼 #節約 など、気になるタグをタップするだけでレシピを素早く絞り込めます。
「仕事終わりでも10分で作れる夜ご飯」「週末にまとめて仕込む作り置き」など、今の生活シーンに合わせたメニューがすぐに見つかります。

3. リアルな自炊の知恵・節約ハックが集まる
「業務スーパー活用」「1食200円以下」「レンジ調理のみ」「フライパンひとつ」など、トレーニーの日常に即した生々しい自炊ハックが満載。
お金と時間をかけずに、美味しく続けられる工夫がコミュニティの共有資産になります。

4. 自慢の減量飯をワンタップで投稿・記録
写真、PFC、材料、調理手順を入力するだけで、あなたの自炊レシピを簡単に記録・共有できます。
日々の食事管理のログとしてはもちろん、誰かの減量を支える知恵として役立ちます。

5. 「作ってみた！」で広がる減量自炊の輪
気になった仲間のレシピを実際に作ったら、「作ってみた！」で写真と一緒に報告。
一人で黙々と続ける減量ではなく、お互いの工夫を称え合い、モチベーションを高め合える温かいコミュニティです。

■ こんな方におすすめです
・筋トレやボディメイクで高タンパク・低脂質な食事をしたい方
・毎日のPFC管理やカロリー計算、献立づくりに疲れてしまった方
・鶏胸肉やブロッコリーばかりの減量食に飽きてしまった方
・一人暮らしや忙しい仕事の合間に、手軽で安く自炊を続けたい方
・他のトレーニーが実際にどんな自炊飯を食べているのか知りたい方
・自分の得意な減量レシピや自炊ハックをシェアしたい方

■ 安心・安全への取り組み
・不適切な投稿やユーザーに対する通報機能・非表示ブロック機能を完備しています。
・Appleサインイン / Googleサインイン対応で、個人情報を安全に保ちながらすぐに利用開始できます。
・ダークモードに完全対応。夜間の閲覧や調理中でも目に優しいデザインです。
・いつでもアカウントおよび全データを即座に削除できる安心設計です。


■ 開発チームより
減量が続かないのは、決してあなたの意志が弱いからではありません。
毎日の生活の中に、少しだけ「続けやすい仕組みと食事環境」が足りなかっただけです。

意志に頼らず、仲間の知恵をシェアする。
PFCircleで、美味しく・かしこく・ストレスフリーな減量ライフを一緒に楽しみましょう

## Is PFCircle safe?

Not enough ratings yet to assess PFCircle.

## Is PFCircle legit?

PFCircle - 減量飯共有コミュニティ has limited verification signals. The AppsHunter Legitimacy Score for PFCircle is 58 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data.


## Version history (last 2 releases)

### 1.1 — 2026-10-10

いつも PFCircle をご利用いただきありがとうございます。
今回のアップデートでは、減量中の自炊生活をさらに強力にサポートする献立管理とシェア機能を追加しました。

【アップデート内容】
・「直近3日間のローリング献立作成・ストック機能」の追加
  - 今日・明日・明後日の自炊メニューをスマートに計画・ストックできるようになりました。定番主食（白米・玄米等）のクイック追加にも対応しています。
・「レシピの複製機能」の追加
  - コミュニティで見つけた魅力的な減量飯レシピを、ワンタップで自分の手持ちレシピとしてコピー・調整できるようになりました。
・「減量飯＆PFC実績カード共有機能」の追加
  - 投稿レシピや1日のPFCバランス達成記録を、美しい縦型カード（9:16ストーリーズ比率）として書き出し・SNS共有できるようになりました。
・セキュリティおよび動作パフォーマンスの向上

### 1.0 — 2026-09-27

No release notes.

## Apps similar to PFCircle

| App | Rating | Price | Category |
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| [まめログ - カロリー計算・食事管理・ダイエット](https://appshunter.io/ios/app/id6758899509) | — | Free | Health & Fitness |
| [macalo](https://appshunter.io/ios/app/macalo/id6760333082) | — | Free | Health & Fitness |
| [Foresta - 感情日記・メンタルケアとジャーナリング](https://appshunter.io/ios/app/foresta/id6744225582) | — | Free | Health & Fitness |
| [つぼみや](https://appshunter.io/ios/app/id6503232013) | — | Free | Health & Fitness |
| [CanGoGo - Cute Walking Game](https://appshunter.io/ios/app/cangogo-cute-walking-game/id6499481356) | 4.8 (74) | Free | Health & Fitness |
| [GoLite – Weight Loss Tracker](https://appshunter.io/ios/app/golite-weight-loss-tracker/id6747997661) | 4.8 (34) | Free | Health & Fitness |

## More apps by YURUGROW

- [YURU Wellness  - 幸福ポートフォリオ](https://appshunter.io/ios/app/yuru-wellness/id6809403501)

All apps by YURUGROW: https://appshunter.io/developer/1841369413

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-10-16.*