# PRFORM - Programme Musculation > PRFORM - Programme Musculation (iPhone/iPad app by Ilyes Kechiouche.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/prform-programme-musculation/id6755119795 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Ilyes Kechiouche](https://appshunter.io/developer/1852058415) - Category: Health & Fitness, Sports - Price: Free with in-app purchases - Age rating: 4+ - Requires: iOS 18.0 · 67 MB - Languages: French (France) - Released: 2026-09-21 - Data updated: 2026-11-05 ## What is PRFORM? PRFORM est le coach de musculation qui construit votre programme, l'adapte à votre vie et apprend de vos performances, séance après séance. UN PROGRAMME FAIT POUR VOUS Indiquez votre objectif, votre niveau, vos jours disponibles et votre matériel. PRFORM construit un programme sur mesure : hypertrophie, force, perte de gras, Hyrox ou sports de combat. UN PROGRAMME QUI APPREND DE VOUS Toutes les 4 semaines, PRFORM prépare la suite à partir de vos vraies séances : exercices, charges, répétitions et temps de repos s'ajustent à votre progression. PLUS BESOIN DE VOUS ENTRAÎNER AU HASARD À chaque séance, vous savez exactement quoi faire : • les exercices à réaliser ; • les séries et répétitions ; • les temps de repos ; • et vous pouvez ajouter ou remplacer un exercice quand vous voulez. MAGNUS ADAPTE VOTRE SÉANCE EN DIRECT Une machine est prise ? Vous n'avez que 40 minutes ? Vous voulez un dégressif ? Dites-le à Magnus pendant votre séance : il remplace l'exercice, raccourcit la séance ou prépare vos charges série par série. Il vous montre ce qu'il propose, et rien ne change tant que vous ne validez pas. CHAQUE SÉRIE, VALIDÉE EN UN GESTE Vos charges de la dernière fois sont déjà remplies. Vous validez votre série, le repos démarre tout seul, avec la démo vidéo de l'exercice sous les yeux. VOTRE BILAN VOCAL CHAQUE LUNDI Magnus fait le point sur votre semaine, de vive voix : ce qui progresse, vos records, la suite. Choisissez son ton : Bienveillant, Grand Frère, Sergent ou Sans filtre. VOTRE PROGRESSION, NOIR SUR BLANC Records personnels, volume d'entraînement, muscles travaillés, régularité : tout est suivi. DES RAPPELS QUI SUIVENT VOTRE PROGRAMME Votre sac la veille d'une séance, votre shaker après, votre créatine chaque matin : activez ceux qui vous servent, réglez l'heure, ou créez les vôtres. PARTAGEZ VOTRE SÉANCE Envoyez votre séance à un ami : il l'ouvre depuis le lien et la fait tout de suite, sans installer l'app. AUSSI À VOTRE POIGNET Suivez votre séance depuis votre Apple Watch : séries, minuteur de repos, vibrations, sans sortir votre téléphone. Vos séances s'enregistrent dans l'app Santé. VOTRE SÉANCE, SANS OUVRIR L'APP Des widgets pour l'écran d'accueil et l'écran verrouillé, et vos séries et votre repos en direct sur l'écran verrouillé et dans la Dynamic Island. PRFORM donne une direction à chaque série. PRFORM PRO Le programme sur mesure et le bilan vocal hebdomadaire font partie de PRFORM Pro, un abonnement mensuel ou annuel. Les nouveaux abonnés peuvent bénéficier d'un essai gratuit de 7 jours. Le paiement est débité sur votre compte Apple à la confirmation de l'achat, ou à la fin de l'essai. L'abonnement se renouvelle automatiquement, sauf résiliation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez le gérer et le résilier à tout moment depuis l'app ou les réglages de votre compte Apple. Politique de confidentialité : https://prform.io/privacy Conditions d'utilisation : https://prform.io/cgv Conditions générales Apple (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ ## Pricing and in-app purchases Base price: Free. **Subscriptions** | Subscription | Price | Period | | --- | --- | --- | | Abonnement Mensuel PRFORM | $11.99 | per month | | Abonnement Annuel PRFORM | $69.99 | per year | | Abonnement Mensuel PRFORM | $11.99 | per month | | Abonnement Annuel PRFORM | $69.99 | per year | | Abonnement Mensuel PRFORM | $11.99 | per month | | Abonnement Annuel PRFORM | $69.99 | per year | | Abonnement Annuel PRFORM | $69.99 | per year | ## Is PRFORM safe? Not enough ratings yet to assess PRFORM. ## Is PRFORM legit? PRFORM - Programme Musculation has limited verification signals. The AppsHunter Legitimacy Score for PRFORM is 58 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data. ## Version history (last 5 releases) ### 1.3.3 — 2026-10-31 • Apple Watch : l'app a été repensée pour être plus lisible pendant la séance, et les supersets s'enchaînent comme sur l'iPhone. • Écran verrouillé et Dynamic Island : votre repos affiche la série suivante, et vous pouvez ajouter ou retirer 15 secondes, ou passer le repos, sans ouvrir l'app. • Corrections : changement d'objectif ou de fréquence du programme, stabilité avec l'Apple Watch. Une question ? Écrivez-nous à contact@prform.io. ### 1.3.2 — 2026-10-29 • Vos 3 premières séances du programme sont offertes, sans abonnement. • Invitez vos amis depuis le Profil et gagnez des jours de PRFORM Pro offerts. Vous avez le code d’un ami ou d’un créateur ? Entrez-le dans le Profil pour un essai gratuit plus long. • Votre matériel : indiquez votre salle ou votre matériel à la maison, et les charges dont vous disposez. Votre programme n’utilise que ce que vous avez. • Sports de combat : shadow boxing guidé par la voix de Magnus. • Progression : vos charges en graphiques, exercice par exercice, et l’historique de toutes vos séances dans le Profil. • Votre Coach Magnus vous répond avec des graphiques tirés de vos vraies séances, et votre bilan vocal du lundi arrive dans son fil. • Routines : supersets, saisie des charges plus rapide, ajout d’exercices avec filtres par matériel et par muscle. • Rappels : liez un rappel à une routine. • Un rappel vous prévient 2 jours avant la fin de votre essai gratuit. • Corrections et améliorations de stabilité. Une question ? Écrivez-nous à contact@prform.io. ### 1.3.1 — 2026-10-20 • Corrections et améliorations de stabilité. Une question ? Écrivez-nous à contact@prform.io. ### 1.3.0 — 2026-10-17 PRFORM fait peau neuve. • Une app entièrement repensée : plus rapide, plus fluide, nouveau design. • Magnus adapte votre séance en direct : machine prise, moins de temps, charges à revoir… dites-le-lui et validez ce qu'il prépare. • Rappels : sac de sport, shaker, créatine… activez ceux qui vous servent, ou créez les vôtres. • Partagez votre séance : votre ami la fait depuis le lien, sans installer l'app. • Amélioration des widgets. • Corrections et améliorations. ### 1.2.0 — 2026-10-05 Nouveau : Choisis le ton de Magnus, ton coach vocal, Bienveillant, Grand Frère, Sergent ou Sans filtre. Nouvel objectif Sports de combat (MMA, striking, grappling) avec un programme de préparation physique dédié. Modèles de séances gratuits repensés. Nouvelle vue de progression de ton programme. Corrections et améliorations. ## Apps similar to PRFORM | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [Forge AI : Coach Musculation](https://appshunter.io/ios/app/forge-ai-coach-musculation/id6770905988) | — | Free | Health & Fitness | | [reep. — Muscu & Progression](https://appshunter.io/ios/app/reep-muscu-and-progression/id6795474077) | — | Free | Health & Fitness | | [Talos Training](https://appshunter.io/ios/app/talos-training/id6778853839) | — | Free | Health & Fitness | | [MonArc](https://appshunter.io/ios/app/monarc/id6816906304) | — | Free | Health & Fitness | | [Sarox: AI Gym & Lifting Coach](https://appshunter.io/ios/app/sarox-ai-gym-and-lifting-coach/id6751211767) | — | Free | Health & Fitness | | [NIA](https://appshunter.io/ios/app/nia/id6809727402) | — | Free | Health & Fitness | --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-11-05.*