# PRISMA AI Workout & Training — Triceps, épaules & dorsaux

> Triceps, épaules & dorsaux (iPhone/iPad app by LUKA ALAIN MARCA MOUGEL.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/prisma-ai-workout-and-training/id6760615419 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [LUKA ALAIN MARCA MOUGEL](https://appshunter.io/developer/1885341507)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 13.0 · 226 MB
- Languages: English
- Released: 2026-05-27
- Data updated: 2026-06-27
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/prisma-ai-workout-and-training/id6760615419/reviews.md

## What is PRISMA AI Workout & Training?

Coach musculation IA + programme 100% personnalisé en 3 minutes. Prise de masse, perte de poids, prise de force. 7 jours offerts, sans engagement.

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Les programmes génériques ne marchent pas. PRISMA, si.

En 3 minutes, PRISMA analyse ton profil — niveau, objectifs, matériel, fréquence, blessures — et te génère un programme d'entraînement sur-mesure que tu peux modifier à tout moment.


CE QUE PRISMA CHANGE POUR TOI

→ Ton coach IA te dit quoi faire, dans quel ordre, avec quelles charges — et t'explique pourquoi.
→ Il s'adapte à chaque séance selon tes performances, ta fatigue et ta progression.
→ Il est disponible 24h/24 pour tes questions : technique, récupération, nutrition, motivation.


UN PROGRAMME QUI ÉVOLUE AVEC TOI

- Push Pull Legs, Full Body, Upper Lower, Home Gym, Poids du corps
- 3, 4 ou 5 séances par semaine — à toi de choisir
- Salle de sport ou maison
- Débutant à confirmé
- Modifiable à tout moment


CHAQUE RÉPÉTITION COMPTE

PRISMA traque automatiquement chaque série, chaque kilo, chaque record personnel. Volume, régularité, fatigue, progression — transformés en insights actionnables, semaine après semaine.


POUR QUI ?

Que tu veuilles prendre de la masse, perdre du poids, te tonifier ou casser un plateau — homme ou femme, en salle ou à la maison — PRISMA s'adapte à toi.


TARIF

7 jours offerts. Annulation en 1 clic. Pas d'abonnement coach à 80€/mois.

→ Commence ta première séance aujourd'hui.


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Conditions d'utilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Politique de confidentialité : https://mglluka.github.io/prisma-legal/privacy-policy.html

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| Prisma Premium | $8.99 | per month |
| Prisma Annuel | $69.99 | per year |
| Prisma Hebdo | $2.99 | per 7 days |



## Version history (last 3 releases)

### 1.0.3 — 2026-06-16

• Nouveau : ajoute du cardio en salle pendant ta séance, avec minuteur dédié.
  • Coach IA plus clair (résumé en fin de réponse) et défilement fluide.
  • Analyses de progression plus précises selon ton programme.
  • Page Programme redessinée.
  • Corrections de bugs, de sécurité et de stabilité.

### 1.0.1 — 2026-06-02

Améliorations diverses, optimisations et corrections de bugs.

Merci pour vos retours qui rendent PRISMA meilleur chaque jour

### 1.0 — 2026-05-27

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-27.*