# Programa Mulher Fitness

> Online fitness programs for women targeting body goals, with expert guidance and support. (iPhone/iPad app by MA Negocios Digitais.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/programa-mulher-fitness/id6451395180 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [MA Negocios Digitais](https://appshunter.io/developer/1697976305)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free
- Rating: 4.90/5 from 177 App Store ratings · 3 written reviews indexed
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 15.0 · 110 MB
- Languages: American English, Brazilian Portuguese
- Released: 2023-07-20
- Data updated: 2026-09-09
- Monetization: free with in-app purchases
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/programa-mulher-fitness/id6451395180/reviews.md

## What is Programa Mulher Fitness?

O Programa Mulher Fitness é uma plataforma de treinos online específico para mulheres. O programa foi feito para resolver os principais objetivos do corpo feminino, como: secar barriga, tornear coxas, aumentar o glúteo, definir costas e braços. Ele foi desenvolvido por uma das maiores e mais conhecidas treinadoras de mulheres do Brasil, a treinadora Amanda Biuger.

O PMF é um programa completo para você que treina em academia e também para você que treina em casa. Para você que busca o ganho de massa muscular (hipertrofia) e para você que busca eliminar gordura (emagrecimento). Tudo isso através de uma metodologia comprovada e premiada, onde já nos primeiros 30 dias você vai ver resultados incríveis no seu corpo e vai ficar muito motivada a continuar e não desistir como a maioria dos outros programas.

Conte com uma equipe multidisciplinar para te ajudar no dia a dia a chegar no seu objetivo! Além dos treinos, você terá um direcionamento nutricional, direcionamento psicológico, orientação e indicação de suplementos nutricionais para ajudar a chegar mais rápido no seu objetivo, e muito mais.

O APP Programa Mulher Fitness é um Aplicativo indispensável para você que é mulher e treina. Você tem toda uma prescrição de treino feita por uma das maiores treinadoras do Brasil e de acordo com o seu nível (iniciante, intermediário ou avançado) e seu objetivo (ganho de massa ou emagrecimento). Para todas as idades, todos os tipos de corpos (biotipos) e para quem também não tem muito tempo para se dedicar aos treinos.

Treina em academia? Tenha acesso a Planilhas de treinos revolucionárias, simples e intuitivas (fáceis de mexer), com vídeos mostrando o que fazer, qual aparelho treinar e como fazer o exercício com apenas um toque na tela do seu telefone.

Treina em casa? A Amanda faz o treino todo do início ao fim com você, através de videoaulas gravadas, onde você pode treinar no conforto da sua casa com aparelhos caseiros ou somente com o peso do próprio corpo, sem aparelhos.

## Key features

- Women-specific online workouts
- Home and gym training options
- Fat loss and muscle gain focus
- Nutritional and psychological guidance
- Video demonstrations of exercises
- Personalized training plans

## Recent user reviews (3 of 3)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/programa-mulher-fitness/id6451395180/reviews.md

### 1/5 — App confuso

*2026-03-12*

Não achei o app bom, abre muitas abas , depois nunca acho onde parei tenho que procurar

### 5/5 — Top 1

*2024-09-17*

100% verdadeiro, eficaz, seguido o treino com a alimentação realmente o resultado é em 3 meses

### 5/5 — Super recomendo

*2024-01-15*

Perfeito!!! Muito completo e suporte incrível!!

## Frequently asked questions about Programa Mulher Fitness

### What is the Programa Mulher Fitness app?

Programa Mulher Fitness is an online platform offering fitness programs specifically designed for women. It aims to help users achieve body goals such as reducing belly fat, toning thighs, increasing glutes, and defining back and arms through structured workouts and expert guidance.

### What kind of workouts does the app offer?

The app provides both gym and home workout options. For gym-goers, it offers revolutionary, simple, and intuitive training plans with video demonstrations. For home users, it includes video lessons where the trainer guides you through workouts using bodyweight or home equipment.

### Is the app free to use?

The application is free to download and use. However, based on the provided data, it includes in-app purchases and advertisements, suggesting a freemium model where some features or content may require payment.

### Who is the target audience for this app?

This app is designed for women of all ages and body types, regardless of their fitness level (beginner, intermediate, or advanced). It caters to those looking for either muscle gain (hypertrophy) or fat elimination (weight loss), even if they have limited time.

### What additional support does the app provide besides workouts?

Beyond the training prescriptions, the app offers a multidisciplinary team to assist users. This includes nutritional guidance, psychological direction, and recommendations for nutritional supplements to help users reach their objectives faster.

## Version history (last 5 releases)

### 2.65.3 — 2026-04-29

* Correções de bugs;
* Melhorias na performance do app;
* E novos conteúdos!

### 2.65.1 — 2026-04-16

* Correções de bugs;
* Melhorias na performance do app;
* E novos conteúdos!

### 2.61.1 — 2026-01-15

* Correções de bugs;
* Melhorias na performance do app;
* E novos conteúdos!

### 2.57.2 — 2025-10-13

* Correções de bugs;
* Melhorias na performance do app;
* E novos conteúdos!

### 2.57.0 — 2025-10-08

* Correções de bugs;
* Melhorias na performance do app;
* E novos conteúdos!

## Apps similar to Programa Mulher Fitness

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [O Personal Digital](https://appshunter.io/ios/app/o-personal-digital/id1532310171) | 4.9 (535) | Free | Health & Fitness |
| [Lifefit](https://appshunter.io/ios/app/lifefit/id1672325358) | 5.0 (1) | Free | Health & Fitness |
| [Kaisan Brasil](https://appshunter.io/ios/app/kaisan-brasil/id6466658371) | 5.0 (18) | Free | Health & Fitness |
| [BOOM Fit Club](https://appshunter.io/ios/app/boom-fit-club/id6746872816) | 5.0 (11) | Free | Health & Fitness |
| [Kaloria: Diet & Workout Groups](https://appshunter.io/ios/app/kaloria-diet-and-workout-groups/id6739948931) | 4.7 (147) | Free | Health & Fitness |
| [Tay Training](https://appshunter.io/ios/app/tay-training/id1667613209) | 4.9 (481) | Free | Health & Fitness |

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-09.*