# 心晴计划-日常计划、Project50自律健身打卡、习惯养成 — 自律习惯追踪、50天打卡、自我提升计划、冥想减压助眠健康生活

> Personalized daily plans for habit building, emotional well-being, and self-improvement. (iPhone/iPad app by Wellness Ltd.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/project50/id6738903392 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Wellness Ltd](https://appshunter.io/developer/1682437964)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free with in-app purchases
- Rating: 4.50/5 from 19 App Store ratings · 55 written reviews indexed
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 13.0 · 202 MB
- Languages: American English
- Released: 2025-01-14
- Data updated: 2026-09-01
- Monetization: freemium
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/project50/id6738903392/reviews.md

## What is 心晴计划?

【来心晴，好心情】自动生成最适合你的日常蜕变计划，重建内在情绪系统，快速改变大脑应对模式。助您培养日常好习惯、无痛自律、精力管理、人际关系管理、情绪管理、改善睡眠、缓解焦虑，保持身心健康，实现自我成长，即刻获得您的量身定制科学蜕变计划。


心晴是一款关注自我提升和每日健康管理APP，根据你当前的身心状态，生成最适合你的日常计划，支持随心调整计划，轻松跟练，帮你量身定制适合自己的健康方式，重启新人生！

心晴不仅可以作为一个追踪和养成个人习惯的工具，也能作为通过陪伴你睡眠、冥想、专注与放松的身心健康应用，为你提供高品质的自然白噪音、正念冥想、睡眠故事等海量精品内容，帮助你「睡得更好、焦虑更少」，回归一种身心平衡、自然松弛的生活状态。


在心晴，帮您养成良好习惯和健康日常生活的同时，也能找到适合你的专属正念冥想练习，让身心更加健康。根据我们的节奏练习，开启无痛自律，你将获得新的前景、信心和力量。

我们的目标：
帮助你养成良好的习惯和日常生活，比如新年计划、日常运动或整理房间，并不断重复这些行为，直到它们成为融入他们生活方式的习惯。能够过上健康充实的生活。

#专属日常计划#
-顺应你的大脑模式，生成适合你的日常计划；如写日记、冥想30分钟、正念喝水等；
-轻松调整计划中的日常任务，随心调整，拥抱每个阶段的蜕变：
-可以为每个习惯设置在一周内的哪几天重复，哪个时间段执行；
-跟踪日常习惯打卡、冥想练习时；。
-持续增加且建立日常习惯和健康日常生活的专属计划；

#心晴的潜在好处#
-增强能量：在你的心晴日常计划中，锻炼、冥想、正念饮食和睡眠习惯激励你的身体，并为自我保健提供动力；
-改善情绪：通过日常健康习惯和日常活动缓解压力，增加幸福感；
-提高专注力：睡眠习惯和营养食品提升你的注意力、生产力和动力；

相关协议：
隐私政策： https://relaxed-web.navolove.com/pages/agreement/privacy
会员服务协议： https://relaxed-web.navolove.com/pages/agreement/memberAgreement 
自动订阅条款：https://relaxed-web.navolove.com/pages/agreement/subscriptionTerms

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心晴想对您说：好好爱自己，今天就和我们一起，快乐的，轻松的提升自我吧!

## Key features

- Personalized daily plan generation
- Habit tracking and formation
- Emotional and energy management
- Sleep improvement tools
- Meditation and mindfulness exercises
- Anxiety relief content

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| 包年会员 | $14.99 | per year |
| 包月会员 | $4.99 | per month |
| 包年会员 | $9.99 | per year |
| 包月超级会员 | $12.99 | per month |
| 包月会员 | $6.99 | per month |
| 包年超级会员 | $29.99 | per year |
| 包年超级会员 | $29.99 | per year |
| 包年会员 | $14.99 | per year |
| 连续包年 | $29.99 | per year |
| 超级会员年卡 | $29.99 | per year |
| 超级会员月卡 | $9.99 | per month |
| 心晴会员月卡 | $7.99 | per month |
| 心晴会员季卡 | $12.99 | per 3 months |
| 心晴会员年卡 | $19.99 | per year |
| 连续包月 | $4.99 | per month |
| 超级会员半年 | $9.99 | per 6 months |
| auto season vip5 | $14.99 | per 3 months |
| 包月会员 | $4.99 | per month |
| 超级会员 | $24.99 | per year |
| 包月会员 | $9.99 | per month |

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| 半年卡会员 | $19.99 | one-time |
| 超级会员年卡 | $29.99 | one-time |
| 超级会员月卡 | $14.99 | one-time |


## Recent user reviews (10 of 55)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/project50/id6738903392/reviews.md

### 1/5 — 骗子

*2026-08-10*

纯骗子，打卡退款，根本找不到退款界面。

### 5/5 — 心晴真的好用啊

*2026-07-27*

让我能自动自律起来～每天都想去看看今天有什么能提升自己的打卡任务

### 5/5 — 习惯养成改变自己

*2026-07-06*

非常好，帮助规划蜕变计划

### 5/5 — 真的很棒

*2026-02-23*

心睛计划真的是我用过最贴心的自律类App了！从日常计划到Project50打卡，再到习惯养成和冥想减压，功能覆盖得特别全面，完全满足了我对自我提升的需求。

每天打开App，清晰的任务列表和打卡界面，让我能快速规划好一天的安排。Project50的设计太戳我了，把大目标拆解成50天的小任务，循序渐进地坚持下来，不仅没那么难，还特别有成就感。之前总觉得健身和学习很难坚持，现在跟着App的打卡提醒，不知不觉就养成了规律的习惯。

最让我惊喜的是它的冥想和助眠功能。睡前跟着引导做几分钟放松练习，能有效缓解一天的焦虑，睡眠质量都好了很多。界面清爽干净，没有烦人的广告，操作也很流畅，用起来特别舒服。

现在心睛计划已经成了我手机里离不开的App，它不只是一个工具，更像一个陪伴我成长的伙伴。真心推荐给所有想要提升自己、养成好习惯的朋友，相信我，用了就会爱上它！

### 4/5 — 希望可以跳过开头的一堆问题

*2026-02-22*

我已购买会员，在手机上安装过，在其他平台（比如ipad）想要使用就需要再做一遍问题，多此一举。

### 5/5 — 好评送7天会员

*2025-12-05*

要钱，这点就…一进去测评完就要钱，交了一年年费，一跳回来又要钱，还更贵，是什么打卡多少天返还。都没开始，都没搞清楚这个就一直交钱，体验感很不好！然后就是计划表。都没有调整睡眠起床时间！每一天给出的计划表要每天手动更改！给我设置到十点的打卡我真的无语。好不容易这一个多月我自己调整了5点起床9点就睡觉。你所有的目标要提醒还得一个个手动点提醒，手动调时间…很费时间。真的，稍微有计划自律点的就Apple自带提醒事项作当日计划列表或者本周计划列表，加上日历设置就真够了。把手机扔一边才是王道。

### 5/5 — 改变自己

*2025-11-10*

这个ppt用起来特别好，可以让你无痛改变一些拖延习惯，能够循序渐进的指导你去完善，推荐应用

### 5/5 — 拖延症救星！自律真的能无痛养成

*2025-11-03*

被朋友推荐的心晴APP太惊喜了！根据我的状态自动生成的日常计划特别贴合需求，写日记、背单词这些小习惯都能设置重复频率和提醒时间。打卡界面很清爽，完成任务后的动画和鼓励语仪式感拉满，现在看着满屏的打卡记录，成就感超强。用了一个月，不仅摆脱了拖延，做事效率也高了很多，真心推荐给想自我提升的人！

### 5/5 — 学习好伴侣

*2025-10-28*

1.界面干净无广告，建计划、设提醒一步到位。看着打卡日历被慢慢填满，成就感爆棚，治好了我的三分钟热度！

	2.太适合自律小白了！任务管理、番茄钟、数据复盘功能超全，还有桌面小组件随时看进度，生活和学习都变规律了。

	3.不是冰冷的工具，更像个自律搭子。完成任务解锁徽章，数据统计清晰，看着自己的成长轨迹，坚持都成了乐趣。

### 5/5 — 心晴真棒

*2025-10-17*

本来对习惯App不抱希望，但这款真的让我惊喜。最喜欢的是它灵活的提醒和打卡方式，不像其他App那么死板。看着“连续达成”的天数一点点增加，那种成就感无法形容。数据图表做得非常直观，能清晰地看到自己的进步轨迹，给了我巨大的动力。感谢开发者，这不仅仅是一个工具，更像一位默默陪伴的成长伙伴

## Frequently asked questions about 心晴计划

### What is the main purpose of 心晴计划?

心晴计划 aims to help users build healthy habits, manage emotions, improve sleep, and achieve self-growth through personalized daily plans and mindfulness content.

### What kind of content does 心晴计划 offer for sleep and relaxation?

心晴计划 provides high-quality natural white noise, guided meditation, and sleep stories to help users sleep better and reduce anxiety.

### Can I customize the daily plans in 心晴计划?

Yes, you can easily adjust the daily tasks within your plan and set specific days and times for habit repetition to suit your evolving needs.

### What are the subscription options for 心晴计划?

心晴计划 offers monthly subscription plans, with some including a free trial period. Specific pricing details are available within the app.

### How often is 心晴计划 updated?

The app was last updated on 2026-02-12 with version 1.4.6, indicating regular maintenance and feature additions.

### Is 心晴计划 suitable for children?

心晴计划 has an age rating of 4+, making it suitable for a wide range of users, including younger individuals looking for self-improvement tools.

### What are the potential benefits of using 心晴计划?

Users can expect to gain enhanced energy through exercise and sleep habits, improved mood and reduced stress, and increased focus and productivity.

### What devices support 心晴计划?

心晴计划 is available on iPhone, iPad, and iPod, ensuring accessibility across various Apple devices.

## Version history (last 5 releases)

### 1.4.9 — 2026-08-25

- 优化挑战赛打卡页面，让自律与坚持更高效；
- 支持为计划添加“说明”，可以是任务详情，也可以是有温度的自我对话；
- 支持开启重要事项提醒推送；
- 修复其他已知问题。

### 1.4.8 — 2026-07-29

- 优化学习、健身计划、待办事项提醒功能，不再错过重要习惯；
- 新增自律挑战模板，量身定制专属于你的计划；
- 新增冥想、助眠高品质音频；
- 修复部分已知问题，优化使用体验。

### 1.4.6 — 2026-02-12

优化了一些功能

### 1.4.5 — 2026-01-20

优化用户体验，修复一些问题

### 1.4.4 — 2026-01-09

优化用户体验，修复一些问题

## Apps similar to 心晴计划

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [正气-戒色助手](https://appshunter.io/ios/app/id1220794008) | 4.7 (160) | Free | Health & Fitness |
| [新氧青春-新氧自营的轻医美连锁品牌](https://appshunter.io/ios/app/id1436823024) | — | Free | Health & Fitness |
| [冥想星球-正念冥想\|减压助眠\|宝宝哄睡\|呼吸放松\|专注力提升](https://appshunter.io/ios/app/id1472457967) | 4.9 (105) | Free | Health & Fitness |
| [Now冥想-冥想睡眠,助眠冥想专注减压放松,正念冥想睡眠记录](https://appshunter.io/ios/app/now/id1048518210) | 4.5 (273) | Free | Health & Fitness |
| [GoLite – Weight Loss Tracker](https://appshunter.io/ios/app/golite-weight-loss-tracker/id6747997661) | 4.8 (33) | Free | Health & Fitness |
| [动起来鸭-舞蹈跳绳瑜伽高效塑形](https://appshunter.io/ios/app/id6462986100) | 4.0 (21) | Free | Health & Fitness |

## More apps by Wellness Ltd

- [熊猫睡眠-睡觉检测录音提醒打卡监测、催眠音乐、助眠冥想](https://appshunter.io/ios/app/id6447752327)

All apps by Wellness Ltd: https://appshunter.io/developer/1682437964

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-01.*