# PSY: Mood Journal & Anxiety — AI Journal for Overthinking

> Mental health and self-development app with mood tracking and personality role exercises. (iPhone/iPad app by Sergei Harlamov.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/psy-mood-journal-and-anxiety/id1668640413 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Sergei Harlamov](https://appshunter.io/developer/1105814418)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free with in-app purchases
- Rating: 4.90/5 from 8 App Store ratings · 27 written reviews indexed
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 16 · 139 MB
- Languages: American English, Russian
- Released: 2023-02-23
- Data updated: 2026-08-30
- Monetization: free with in-app purchases
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/psy-mood-journal-and-anxiety/id1668640413/reviews.md

## What is PSY?

We will help you take care of yourself! PSY - your best companion on the path to self-development, psychological well-being, and mental health.

- Mental health balance functionality helps assess your state, manage stress, and enhance psychological well-being. It also assists in setting goals and receiving daily recommendations to improve your well-being and psychological state.

- Various techniques and tools for working with different aspects of personality and roles: Inner Child, Inner Adult, and Inner Parent. We will help you systemize your thoughts and improve harmony among internal roles. Here are the functions available for each role:

Inner Child:
- Idea Diary: Record your creative ideas, dreams, and inspirations.
- Wish Diary: Note your desires and dreams to bring them closer to realization.
- Free Writing: Use freewriting technique for expressive writing, emotional release, and thought processing.
- Gratitude Diary: Write down daily gratitudes to appreciate and enhance your life.
- Breath Meditations: Engage in breathing exercises and meditations for relaxation and mindfulness.

Inner Adult:
- Self-Esteem Work: Employ exercises and techniques to enhance self-esteem and self-love.
- Failure Diary: Record your failures and mistakes to extract lessons and grow.
- Acts of Self-Love: Practice self-care and actions that strengthen self-esteem and well-being.
- Emergency Toolkit: Create a list of techniques and strategies to cope with stress and difficulties.

Inner Parent:
- Success Diary: Document your achievements and successes to encourage yourself and boost confidence.
- Belief Work: Explore and reframe limiting beliefs that may hinder your progress.
- Positive Affirmations: Create a list of positive affirmations to strengthen motivation and positive thinking.
- Life Rules: Define your personal rules and values to guide decision-making and live according to your goals.
- Ideal Life: Visualize the ideal life you want to create and gradually work towards its realization.

- Additional app features:
Personality Harmony Test: Take a test to assess your progress in achieving harmony among different roles.
Home Screen Widgets: Set widgets with your own affirmations and positive statements to have them always at hand.
Password Protection: Secure access to the app with a password.
Self-Care Reminders: Set reminders to take care of yourself, improve well-being, and maintain balance among internal roles.

Our privacy policy: https://github.com/skaz2/doc/wiki/Privacy-Policy
Our terms of use: https://github.com/skaz2/doc/wiki/LICENSED-APPLICATION-END-USER-LICENSE-AGREEMENT

## Key features

- Mood tracker and mental health balance assessment
- Tools for Inner Child, Inner Adult, and Inner Parent
- Various diaries (Idea, Wish, Gratitude, Success, Failure)
- Self-esteem and self-love exercises
- Positive affirmations and life rules
- Personality harmony test
- Customizable home screen widgets

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| Premium version Psy | $29.99 | per year |
| 1 month | $6.99 | per month |
| Premium | $49.99 | per year |
| Premium Mental health | $12.99 | per year |


## Recent user reviews (10 of 27)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/psy-mood-journal-and-anxiety/id1668640413/reviews.md

### 4/5 — Приложение топ🤟🏻

*2026-02-06*

Мне нравится это приложение все круто правда неудобно что многие дыхательные медитации платные исправьте пожалуйста сделайте ещё немного бесплатных вещей

**Developer response:** Спасибо, что делитесь впечатлениями! Очень рады, что приложение вам нравится ❤️

Мы обязательно расширим набор дыхательных практик в следующих версиях и сделаем ещё несколько упражнений доступными в базовой бесплатной версии. Следите за обновлениями! 🌿

### 5/5 — Отлично!

*2026-01-19*

Здравствуйте! Чудесное приложение! Очень нравится по нему отслеживать своё состояние и писать благодарности. Но почему-то при переходе с андроида на айфон я зашла в свой аккаунт, но никакие записи не сохранились. Это как-то можно исправить, чтобы видеть мою работу над собой с самого начала?

**Developer response:** Спасибо за ваши тёплые слова и отзыв! ❤️

Перенос записей между Android и iOS происходит через ручное резервное копирование в вашем профиле:

1. На Android в профиле → «Резервное копирование» → нажмите на кнопку "Сохранить"
2. На iPhone — войдите в тот же аккаунт и нажмите «Восстановить».

Если останутся вопросы, напишите на lev.dev.apps@gmail.com
Хорошего дня 🌸

### 4/5 — Отзыв

*2025-10-10*

Пользовалась приложением последние пару лет на андроиде, а сейчас переехала на айфон - нет моего любимого блока нейромедитаций + старые записи не сохранились, а я хотела посмотреть как жилось тогда, пару лет назад. Только потом поняла, что нужно было отдельно сохранять в облако прежде чем форматировать старый телефон. Эх, жаль, конечно, но пожалуйста сделайте нейромедитации для айфона

**Developer response:** Спасибо за отзыв! Обязательно сделаем нейромедитации в следующем релизе)

### 5/5 — 🩶

*2025-08-13*

Чудесное приложение, благодаря Вам научилась, любить и слушать себя 🩶

**Developer response:** Спасибо за вашу обратную связь! Очень приятно знать, что приложение помогает вам лучше понимать и ценить себя. Это важнейший навык. Желаем вам продолжать на этом пути! ❤️

### 5/5 — Приложение толковое

*2025-05-20*

Я пользую приложением уже годика три. Мне помогает во время отследить свои эмоции . Еще очень люблю дыхательные практики ! Утром и вечером . Даже на тренировках в зале дыхание стало правильным ! Спасибо создателям приложения!!!

**Developer response:** Спасибо огромное за такой отзыв! Очень рады, что наше приложение для вас полезно. Благодарим за поддержку! ❤️

### 1/5 — Списали годовую подписку, хотя их не было в действующих подписках!

*2025-03-25*

Приложением не пользуюсь очень давно. Один раз оформляла подписку. Потом отменила. В действующих подписках их не было. Сегодня неправомерно списали деньги с карты за годовую подписку!!!

**Developer response:** Здравствуйте! Пожалуйста, напишите нам на почту lev.dev.apps@gmail.com. Мы разберёмся в вашей ситуации и поможем оформить возврат.

### 4/5 — Хорошее приложение, но технически сырое

*2025-03-20*

Пользуюсь платной версией приложения меньше месяца. Приложение полезное. Хорошие вопросы задает. Однако с технической точки зрения , на мой взгляд , еще сырое. Не все данные в ответах сохраняются и не все сохраняются в нужном месте: - в «дневнике благодарности» сохраняется только раздел «благодарность кому-то». Сохраняется он сверху в разделе «благодарность себе».
- В блоке «действия любви к себе» часть информации не сохраняется. А последнее записанное сохраняется в части сверху вместо части снизу .
- В «дневнике успеха» данные сохраняются неполностью и некорректно. Первая и вторая ячейка не сохраняются. Третья сохраняется в первой части. Из-за этого выполнять часть заданий невозможно. Меня это удивило, потому что цена стоит как за приложение, где все нормально работает. Еще у меня фразы иногда вылезают за пределы экрана. Часть не читается.

**Developer response:** Спасибо за ваш подробный отзыв! Мы рады, что находите приложение полезным. Совсем недавно мы исправили проблему с отображением — пожалуйста, обновите приложение до последней версии. Если вопросы останутся, напишите в поддержку lev.dev.apps@gmail.com ! ❤️

### 5/5 — Очень классная задумка

*2025-02-07*

Приложение содержит в себе много полезных и упорядоченных упражнений  по работе с собой. Я давно нахожусь в терапии, знаю и понимаю как работают практики, положение содержит в себе рабочие инструменты. Интерфейс понятен, классная возможность сохранять свои мысли и работу, всегда под рукой 
Я совмещаю с письменными практиками, но возможность сохранять  работу в цифровом формате очень удобна. 
Есть курсы, тесы, анализ состояния, дневники по работе с собой, медитации 

Мне очень нравится, спасибо разработчикам!

**Developer response:** Спасибо за ваш развернутый отзыв! Очень рады, что наше приложение для вас полезно. Ваши слова мотивируют нас продолжать развивать полезные инструменты и функционал. Благодарим за поддержку! ❤️

### 5/5 — Все отлично

*2024-12-18*

Очень понравилось приложение, пока только скачал и осваеваюсь, но первое впечатление очень хорошее

**Developer response:** Большое спасибо за ваш отзыв! Мы рады, что что у вас хорошее первое впечатление от нашего приложения. Надеемся, что оно будет приносить вам радость и пользу. Спасибо за вашу поддержку!

### 4/5 — Вопрос

*2024-11-07*

Где посмотреть календарь именно по дням, где я описывал ситуации и добавлял эмоции и тд (а не общую статистику за неделю), а так приложуха норм

**Developer response:** Здравствуйте! Спасибо за отзыв. Чтобы просмотреть календарь с вашими записями по дням, нажмите на стрелочку вправо рядом с названием раздела «Дневник эмоций». Там вы найдете все свои записи и сможете подробно их просмотреть. Приятного использования!

## Frequently asked questions about PSY

### What does the Psy app do?

Psy is a companion app for self-development, psychological well-being, and mental health. It helps users assess their state, manage stress, set goals, and improve harmony among their internal roles (Inner Child, Inner Adult, Inner Parent) through various exercises and diaries.

### What are the key features of Psy?

Key features include a mental health balance function, mood tracking, tools for different personality roles with specific diaries (e.g., Gratitude Diary, Success Diary), self-esteem exercises, positive affirmations, a personality harmony test, and customizable widgets.

### Is Psy a free app?

The app is free to download and use, offering a range of features. However, it does include in-app purchases, suggesting that some advanced features or content may require payment.

### Who is the target audience for Psy?

This app is designed for individuals who are interested in improving their mental health, practicing self-care, and engaging in personal growth. It's suitable for those who want to understand and manage their emotions, reduce stress, and build self-esteem.

### What kind of exercises are available in Psy?

Psy offers a variety of exercises categorized by personality roles. For the Inner Child, there are Idea, Wish, Free Writing, Gratitude Diaries, and Breath Meditations. For the Inner Adult, there are self-esteem exercises, Failure Diary, Acts of Self-Love, and an Emergency Toolkit. The Inner Parent section includes Success Diary, Belief Work, Positive Affirmations, Life Rules, and Ideal Life visualization.

## Version history (last 5 releases)

### 1.9.3 — 2026-08-29

We've improved the app and fixed a few small issues.

Thank you for being with us.

### 1.9.2 — 2026-08-27

Улучшили приложение и отполировали детали — пользоваться стало приятнее.

### 1.9.1 — 2026-08-20

Улучшили производительность

### 1.9.0 — 2026-08-12

Performance improvements

### 1.8.9 — 2026-08-08

Performance improvements

## Apps similar to PSY

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [I am - Daily Affirmations](https://appshunter.io/ios/app/i-am-daily-affirmations/id874656917) | 4.8 (729,007) | Free | Health & Fitness |
| [5 Minute Journal・Daily Diary](https://appshunter.io/ios/app/5-minute-journaldaily-diary/id1062945251) | 4.8 (17,529) | Free | Health & Fitness |
| [Motivation - Daily quotes](https://appshunter.io/ios/app/motivation-daily-quotes/id876080126) | 4.8 (1,067,608) | Free | Health & Fitness |
| [Daily Affirmations & Quotes](https://appshunter.io/ios/app/daily-affirmations-and-quotes/id405436143) | 4.6 (3,243) | Free | Health & Fitness |
| [Positive Affirmations & Quotes](https://appshunter.io/ios/app/positive-affirmations-and-quotes/id1472578098) | 4.7 (514) | Free | Health & Fitness |
| [MindDoc: Mental Health Support](https://appshunter.io/ios/app/minddoc-mental-health-support/id1052216403) | 4.7 (29,484) | Free | Health & Fitness |

## More apps by Sergei Harlamov

- [ГенВольт.ру](https://appshunter.io/ios/app/id1186919482)
- [Optimind: Медитации и сон](https://appshunter.io/ios/app/optimind/id6776255028)

All apps by Sergei Harlamov: https://appshunter.io/developer/1105814418

## Related topics

[psy](https://appshunter.io/ios/topics/psy) · [innergy sm](https://appshunter.io/ios/topics/innergy-sm)

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-30.*