# RAMON LIMA

> RAMON LIMA (iPhone/iPad app by Roberto Santos Jr.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/ramon-lima/id1489741370 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Roberto Santos Jr](https://appshunter.io/developer/1480847754)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 12.0 · 16 MB
- Languages: English
- Released: 2019-11-30
- Data updated: 2025-11-05
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/ramon-lima/id1489741370/reviews.md

## What is RAMON LIMA?

Esse app foi desenvolvido para atender os alunos do professor Ramon Lima, com o intuito de trazer o melhor da ciência dos treinos na palma da sua mão.
 
Você sabia que fazer muito abdominal pode a longo prazo te trazer uma hérnia? 
 
Você sabia que treinar 3x na semana de 30 a 40 minutos com intensidades altas, geram mais resultados do que treinar todo dia com baixa intensidade? 
 
Você sabia que abdominal não perde gordura abdominal? 
 
Você sabia que o HIIT (Em inglês High-intensity interval training), é uma técnica de treino que pode potencializar muito sua queima de gordura junto a uma dieta equilibrada? 
 
Essas e outras informações que a ciência moderna nos traz, eu consigo colocar em um planejamento de treino capaz de otimizar seus resultados com rapidez e segurança.
 
Vou te ensinar a chegar na sua melhor forma física  com treinos de 30 a 40 minutos na academia.
 
Usando dos melhores métodos comprovados que os estudos podem oferecer, conseguindo assim otimizar seus resultados com grande eficácia.


## Version history (last 4 releases)

### 4.0.5 — 2023-04-21

Correção de bugs
Novo layout
Melhoria de performance

### 3.8.5 — 2020-03-23

Correção de bugs
Melhoria de performance

### 3.2.1 — 2019-12-02

Novo layout
Novas funcionalidades
Correção de bugs
Melhoria de performance

### 1.7.5 — 2019-11-30

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2025-11-05.*