# 레시핏 reciFit - 한국인 맞춤 영양 식단 가이드

> 레시핏 reciFit - 한국인 맞춤 영양 식단 가이드 (iPhone/iPad app by DAiLIST.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/recifit/id6747855157 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [DAiLIST](https://appshunter.io/developer/1823135520)
- Category: Lifestyle, Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 15.6 · 49 MB
- Languages: Korean
- Released: 2025-07-03
- Data updated: 2026-08-23
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/recifit/id6747855157/reviews.md

## What is 레시핏 reciFit?

경제적으로 여유로운 시대지만 영양결핍 환자는 급증하고 있습니다.
잘못된 식단으로 인해 영양 불균형이 심각해졌기 때문이죠.

식습관만 개선해도 훨씬 건강하게 다이어트, 근육증가 등의 목표를 이룰 수 있어요.
간단한 기록만으로 정확한 여양진단과 맞춤 식단을 제안드립니다.

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영양 불균형, 이제 숫자로 보며 채워요. [레시핏reciFit]은 나이·성별·체형·목표를 토대로 한국인 영양소 섭취기준(KDRIs)을 계산하고, 최근 섭취 경향에 맞춰 부족한 영양소를 정밀 보충하는 레시피를 제안해요. 알레르기·질환 정보를 바탕으로 식단 제안 시 자동으로 제외되어, 안전하고 빠르게 한 끼를 결정할 수 있어요. 

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프로필
• 회원정보 입력: 성별/생년월일/키/몸무게, 목표(다이어트·뼈·피부·면역·장건강 등), 알레르기/병력(우유·계란·갑각류·당뇨·고혈압·지방간 등).
• KDRIs 자동 계산: 성별·연령대에 맞춘 권장량을 산정해 맞춤 기준선을 세팅.
• 목표 반영: 체중·체지방 관리 등 개인 목표를 고려해 레시피 추천 가중치를 조절.

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영양지표: 총 54종 정밀 추적
• 구성: 기본 2종(칼로리·수분) + KDIRs 40종 + 자체 추가 기준 12종.
• 칼로리·수분: 칼로리는 별도 표기, 수분은 따로 관리해 실제 섭취량을 정교히 추적.
• 매 끼니의 영양구성을 과다/부족/충분으로 시각화해 한눈에 점검해요.

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수분 기록
• 일일 목표 수분량(디폴트 제공·수정 가능) 설정.
• 프리셋 용량으로 원터치 추가. “물 1컵(200ml)”도 습관이 되도록!

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식단 기록 (내식/외식 모두 OK)
• 해먹은 음식: 레시피를 검색해 기록(도전 메뉴도 쉽게).
• 사먹은 음식:
    • 사진으로 음식명 검색+기록.
    • 텍스트로 음식명 검색+기록.
• 기록 데이터는 식단 관리를 위해 메뉴 추천을 하는 기반이 돼요.

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레시피 엔진 (매일 업데이트)
• 매일 신규 레시피 업데이트 : 조리 난이도/시간/인분, 재료, 조리방법을 정리.
• 1인분 기준 영양정보 자동 계산: 칼로리 + 52종 지표(핵심 7종, 필수 25종, 보조 22종).
    • 수분은 정확한 계산이 어려워, 수분 섭취 기록으로 관리.
• 좋아요/기록/스크랩/공유 지원. 공유로 외부에서 열면 곧바로 해당 레시피로 진입.
• 검색 고급필터:
    • 포함재료로 지금 있는 재료 중심 추천,
    • 제외재료로 알레르기·피해야 할 재료·없는 재료를 깔끔히 차단.

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맞춤 영양 진단
• 입력정보 + 목표 + 알레르기/병력을 반영해 개인 영양진단을 제공.
• 식품의약품안전처 영양지수 프로그램을 바탕으로, 균형/절제/실천 영역 점수와 간단 개선 팁을 제시.
• 레시핏 AI 분석: 현재 식습관을 요약·해석하고, 목표 달성을 위한 실천 가능한 조언을 곁들여요.

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맞춤 식단 추천 (섭취한 영양소를 바탕으로 실시간 자동 계산)
• 최근 7/15/30일 섭취 기록을 분석해 부족한 영양소 중심으로 레시피를 추천.
• 이미 과다 섭취된 영양소는 제외해 효율적으로 밸런스를 맞춰요.

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메뉴 추천: 오늘 뭐 먹지? 해결
• 카테고리 탐색, 메뉴 100선, 랜덤 메뉴로 빠르게 결정.
• 추천 이유와 영양 관점 코멘트로 선택의 근거까지 제공.
• 단, 과다한 영양소의 레시피는 제외, 부족한 영양소 중심의 레시피 메뉴 추천!

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챗봇 – 레시핏 AI
• 한국영양학회 자료를 바탕으로 영양소 질문에 응답(지속적인 학습을 통한 고도화).
• 개별 회원정보·최근 대화·섭취 현황을 반영해 맞춤 답변.
    • 개별 음식 선호도, 취향, 영양상태, 질병, 알러지 등을 고려한 메뉴 추천
    • 회원의  영양상태에 따른 식단 추천 및 영양 가이드
• 이미지 업로드 시 사먹은 음식 자동 기록(향후 레시피 자동 기록도 예정).
• 일자별 대화보기로 히스토리를 누적 관리.

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메일링 서비스 (매주 일요일 19:00)
• 이번 주 섭취 분석 + 다음 주 추천 식단 + 추천 이유 + 영양 상식을 개인화해 발송.
• 한 주를 정리하고, 다음 주를 계획 가능하게!

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핵심 특징 요약
1. 현재 식습관 기반 맞춤 영양진단으로 내 상태를 수치화.
2. 식사를 기록하면 KDRIs 기준 표로 과다/부족/충분을 명확히 제시.
3. 영양상태·목표·알레르기/병력을 반영해 주간 메일링과 메뉴 추천을 개인화.
4. 사용자가 레시피를 등록하면 1인분 영양소 자동 계산으로 기록·관리 부담을 최소화.

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이렇게 시작해보세요
1. 회원가입 시, 목표 1~2개만 먼저 선택(다이어트+장건강 등).
2. 자주 먹는 재료 5개 포함, 피해야 할 재료 3개 제외 필터를 저장.
3. 하루 1회 수분 기록과 하루 2회 식단 기록을 루틴화.
4. 일요일 저녁 메일링으로 한 주 회고 → 월요일 장보기·준비로 연결! 

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"레시핏 reciFit"과 함께라면, 식단은 더 개인적이고, 선택은 더 똑똑해집니다.
오늘부터 부족한 것만 정확히 채우는 식사를 시작해보세요.


## Version history (last 5 releases)

### 1.2.0 — 2026-08-03

1. 이제 식단기록을 더 쉽게할 수 있도록 바텀네비게이션바에 "기록" 버튼을 추가했어요.
2. "식단기록"페이지를 통해 사용자 편의성을 높였어요.

### 1.1.9 — 2026-07-23

1. 위젯이 매일 자정 초기화 되지 않는 이슈를 해결했어요.
2. 애플 로그인 시, 닉네임이 일부 오류 발생하는 이슈를 해결했어요.

### 1.1.8 — 2026-06-07

[긴급패치]
로그인 오류가 발생하던 문제를 해결했어요.
개발자의 실수로 아무도 로그인을 못하게 되었네요. (기존 자동로그인 제외)
개발자는 지금 손들고 벌 서고 있습니다.
이걸 확인 안하고 최종 컨펌한 대표도 같이 손들고 벌 받고 있습니다.
이런 실수 없도록 하겠습니다.

### 1.1.7 — 2026-06-06

1. 레시핏 앱에 대한 소개(온보딩)를 추가했어요(1회만 실행)
2. 위젯을 만들었어요. 이제 위젯으로 식단 기록과 주요 영양소 섭취현황을 간편하게 볼 수 있어요.
3. 이미지 분석 AI를 데일리스트 자체 AI로 변경했어요! 앞으로 더 많이 학습해서 좋은 서비스로 보답하겠습니다 ;)

### 1.1.6 — 2026-04-07

1. 앱 히스토리 기능을 추가했어요. 이제 알림 소식을 모아볼 수 있어요.
2. 설정 페이지의 디자인을 이쁘게 수정했어요. (기존 디자인이 참.. 그랬죠ㅠ)
3. 앱 내 버튼들의 UI를 통일했어요.
4. 개발자의 실수로 가끔 이상하게 뜨는 오류를 수정했어요.(개발자는 지금 손들고 서있어요. 대표가 글을 쓰고 있어요.)

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-23.*