# Rheuma-Auszeit > Daily companion for managing rheumatic pain with audio and video exercises. (iPhone/iPad app by Deutsche Rheuma-Liga Bundesverband e.V..) - Source: https://appshunter.io/ios/app/rheuma-auszeit/id1068203647 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Deutsche Rheuma-Liga Bundesverband e.V.](https://appshunter.io/developer/1068203646) - Category: Health & Fitness, Medical - Price: Free - Rating: 4.50/5 from 10 App Store ratings · 5 written reviews indexed - Age rating: 12+ - Requires: iOS 16.0 · 51 MB - Languages: American English - Released: 2016-01-10 - Data updated: 2026-09-10 - Monetization: free - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/rheuma-auszeit/id1068203647/reviews.md ## What is Rheuma? Rheuma-Auszeit – das ist ein hilfreicher Alltagsbegleiter für Menschen mit Rheuma. Die App bietet Ihnen konkrete und praktische Empfehlungen, die Sie sofort anwenden können und die Sie bei der Bewältigung von rheumatischen Schmerzen unterstützen. Die meisten Übungen liegen als Audio-Dateien vor. Sie können diese zu Hause, bei der Arbeit oder unterwegs über die Lautsprecher Ihres Telefons oder Kopfhörer anhören Die Lautstärke regeln Sie ganz einfach über die Regler Ihres Telefons. Zudem finden Sie im Bereich „Kraftspender“ einige Bewegungsvideos. Da sie aus dem Internet geladen werden, ist eine WLAN-Verbindung bei Durchführung dieser Übungen empfehlenswert. Nutzen Sie unsere Übungen aus den Bereichen Entspannung und Bewegung, um aktiv dem Schmerz entgegenzuwirken. Sie finden praktische Anleitungen aus folgenden Bereichen: - Progressive Muskelentspannung & Passive Entspannung - Selbstmassage - Gedankenreisen - Kälte- & Wärmebehandlungen - Bewegungstraining Zu allen Übungen erhalten Sie Hinweise, in welcher Position Sie die jeweilige Übung ausführen. Die Bewegungsübungen, zu denen kein Video existiert, werden zusätzlich durch Fotos erklärt. Anleitungen, die Ihnen besonders gut gefallen, können Sie als Favorit abspeichern, damit Sie dieses Audio schnell wiederfinden. Diese App ist so konzipiert, dass so wenig personenbezogene Daten wie möglich erhoben werden. Bitte beachten Sie: Die in dieser App vorgestellten Übungen und Anwendungen unterstützen Sie im Alltag. Sie ersetzen weder einen Arztbesuch noch die notwendige und oft komplexe Therapie. Wir freuen uns über Ideen und Anregungen zu unserer App. Nutzen Sie daher gern die Möglichkeit, mit uns Kontakt aufzunehmen: bv@rheuma-liga.de. Bitte lesen Sie unsere Nutzungsbedingungen in der aktuellen Fassung unter www.rheuma-liga.de/nutzungsbedingungen-app und unsere Datenschutzerklärung unter www.rheuma-liga.de/datenschutz-app. Bitte installieren Sie diese App nur dann, wenn Sie mit den Nutzungsbedingungen und der Datenschutzerklärung einverstanden sind. Die App ist auf Deutsch. ## Key features - Audio relaxation exercises - Movement and exercise videos - Progressive muscle relaxation - Self-massage techniques - Guided imagery sessions - Favorite exercise saving ## Recent user reviews (5 of 5) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/rheuma-auszeit/id1068203647/reviews.md ### 4/5 — Gute Anregungen *2020-05-07* Die App gibt gute und hilfreiche Anregungen für den Umgang mit dem Rheuma. Was fehlt sind Übungen für die Finger und Hände bei rheumatoider Arthritis. ### 5/5 — Sehr gelungen! *2016-01-23* Gefällt mir sehr. ### 1/5 — Geht gar nicht *2016-01-20* Optik und Navigation mau. :-( und eine Hilfe bei Rheuma? Nein. Nur ein paar Audiodateien. ### 5/5 — Sehr hilfreich *2016-01-18* Gute Hilfestellungen. Schöne Aufbereitung. ### 5/5 — Super *2016-01-14* Super App mit hilfreichen Tipps - jedem zu empfehlen der Betroffen ist! Bitte noch mehr Audiomaterial - Daumen auf jeden Fall hoch :) ## Frequently asked questions about Rheuma ### What is Rheuma-Auszeit? Rheuma-Auszeit is a daily companion app designed to help individuals with rheumatic pain. It provides practical recommendations and exercises to support pain management. ### What types of exercises does Rheuma-Auszeit offer? Rheuma-Auszeit offers a variety of exercises including progressive muscle relaxation, passive relaxation, self-massage, guided imagery, and movement training. Many are available as audio files. ### Can I save my favorite exercises in Rheuma-Auszeit? Yes, you can save instructions that you particularly like as favorites. This allows you to quickly find and access your preferred audio content within the app. ### Does Rheuma-Auszeit require an internet connection? Most exercises are available as audio files that can be listened to offline. However, movement videos are loaded from the internet, so a Wi-Fi connection is recommended for those. ### How does Rheuma-Auszeit handle personal data? The app is designed to collect as little personal data as possible. Users must agree to the terms of use and privacy policy before installing. ### What is the rating and age appropriateness of Rheuma-Auszeit? Rheuma-Auszeit has a rating of 4.5 stars from 10 ratings and is suitable for users aged 12 and above. ### How often is Rheuma-Auszeit updated? The latest version is 1.1.9, and the app was last updated on July 27, 2026. This indicates a history of updates and ongoing support. ### Does Rheuma-Auszeit have ads? No, Rheuma-Auszeit does not contain advertisements. ## Version history (last 5 releases) ### 1.1.9 — 2026-07-27 - Impressumsänderung - Technisches Update ### 1.1.4 — 2025-07-17 - Technisches Update - Impressumsänderung ### 1.1.3 — 2020-12-15 Technische Aktualisierung ### 1.1.2 — 2019-11-19 - Anpassungen für iOS 13 und iPhone X - Korrekturen im Impressum ### 1.1.1 — 2017-12-04 -Erweiterung um iPad-Version -Fünf neue Bewegungsvideos und eine neue Fantasiereise (Audio) -Layoutanpassungen ## More apps by Deutsche Rheuma-Liga Bundesverband e.V. - [Team Rheuma](https://appshunter.io/ios/app/team-rheuma/id6799939418) All apps by Deutsche Rheuma-Liga Bundesverband e.V.: https://appshunter.io/developer/1068203646 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-10.*