# RunFlow – Coach Running & Vélo

> RunFlow – Coach Running & Vélo (iPhone/iPad app by QUENTIN CYRILLE AMAN.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/runflow-coach-running-and-velo/id6764547608 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [QUENTIN CYRILLE AMAN](https://appshunter.io/developer/1895828178)
- Category: Health & Fitness, Sports
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 17.0 · 16 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-05-01
- Data updated: 2026-10-03

## What is RunFlow?

RunFlow est ton coach sportif personnel pour la course à pied et le vélo. Conçu pour les sportifs qui veulent s'entraîner avec intention, suivre leur progression et rester constants.

SUIVI COMPLET DE TES SÉANCES
Enregistre chaque entraînement avec durée, distance, fréquence cardiaque et notes personnelles. Course, vélo, trail, fractionné — RunFlow s'adapte à toutes tes disciplines.

GPS & TRACÉ EN TEMPS RÉEL (Pro)
Suis ton allure et ta distance en extérieur. Visualise ton tracé après chaque sortie et exporte-le en GPX.

ZONES CARDIAQUES PERSONNALISÉES (Pro)
Entraîne-toi dans les bonnes zones selon ta FC max réelle. Le coaching vocal te guide en temps réel pour rester dans la zone cible.

SCORE TRIMP & CHARGE D'ENTRAÎNEMENT (Pro)
Mesure ta charge hebdomadaire et reçois des recommandations de récupération basées sur ton effort réel.

PLANNING MENSUEL
Visualise tes séances sur un calendrier mensuel. Programme tes entraînements à l'avance et reste constant.

ANALYSES & RECORDS PERSONNELS (Pro)
Graphiques de progression, heatmap de régularité, détection automatique de tes meilleures performances.

INTÉGRATION APPLE WATCH & CAPTEURS BLE (Pro)
Compatible Polar H10 et toutes les ceintures cardiaques Bluetooth. Fréquence cardiaque en temps réel pendant tes séances.

SYNCHRONISATION STRAVA (optionnel)
Envoie automatiquement tes séances sur Strava dès qu'elles sont terminées.

CONFIDENTIALITÉ TOTALE
Toutes tes données restent sur ton iPhone. Aucune publicité, aucune revente de données.

Conditions d'utilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| RunFlow Pro Mensuel | $2.99 | per month |
| RunFlow Pro Annuel | $17.99 | per year |

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| RunFlow Pro - Accès à vie | $44.99 | one-time |


## Is RunFlow safe?

Not enough ratings yet to assess RunFlow.

## Is RunFlow legit?

RunFlow – Coach Running & Vélo has limited verification signals. The AppsHunter Legitimacy Score for RunFlow is 58 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data.


## Version history (last 2 releases)

### 1.0.2 — 2026-05-14

Nouveautés de la version 1.0.2 :

1. MODE OVERTIME
   Créer une séance avec des phases (ex : vélo avec segments).
   Quand la dernière phase se termine, le chrono continue au lieu
   de s'arrêter — un overlay apparaît avec un bouton "Terminer 
   la séance". La séance ne se valide que quand l'utilisateur appuie.

2. NOTIFICATIONS DE CHANGEMENT DE PHASE
   Lancer une séance, verrouiller l'écran. À chaque changement de
   phase (nouveau segment ou nouvel exercice), une notification 
   locale est reçue. Aucune connexion internet requise.

3. CARTE DE PARTAGE
   Sur une séance terminée, appuyer sur l'icône partage → 
   "Carte de partage". Une image récap est générée (titre, durée,
   distance, allure, BPM). Elle peut être partagée via la feuille
   de partage iOS ou enregistrée dans Photos.

4. EXPORT GPX
   Sur une séance terminée avec tracé GPS, appuyer sur l'icône 
   partage → "Exporter en GPX". Un fichier GPX est partagé via 
   la feuille de partage iOS.

5. WIDGETS ENRICHIS
   Ajouter un widget RunFlow sur l'écran d'accueil ou l'écran 
   de verrouillage. Le grand widget affiche les stats de la semaine,
   l'usure de la chaussure principale et l'hydratation. Les widgets
   écran de verrouillage affichent la série, la prochaine séance
   ou un texte inline.

6. RAPPELS PROGRAMME
   S'inscrire à un programme d'entraînement (onglet Programmes),
   activer le toggle rappels → des notifications sont planifiées
   1 heure avant chaque séance.

PERMISSIONS NÉCESSAIRES POUR TESTER :
- Notifications : requises pour les points 2 et 6
- Photos : requise pour le point 3 (enregistrement dans Photos)
- Aucun compte ni connexion requis.

### 1.0 — 2026-05-01

No release notes.

## Apps similar to RunFlow

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [très sport](https://appshunter.io/ios/app/tres-sport/id6793347676) | — | Free | Health & Fitness |
| [RunFlow - GPS Running Tracker](https://appshunter.io/ios/app/runflow-gps-running-tracker/id6797765804) | — | Free | Health & Fitness |
| [Nagi – Migraine Diary](https://appshunter.io/ios/app/nagi-migraine-diary/id6807768627) | — | Free | Health & Fitness |
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| [Famirelay: helping carers](https://appshunter.io/ios/app/famirelay-helping-carers/id6477957446) | 5.0 (1) | Free | Health & Fitness |
| [Cal Count AI - Food Tracker](https://appshunter.io/ios/app/cal-count-ai-food-tracker/id6738119449) | 4.3 (3) | Free | Health & Fitness |

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-10-03.*