# Sain – трекер ЗОЖ — Питание, сон, похудение > AI-powered personal health assistant for nutrition, activity, sleep, and mindfulness. (iPhone/iPad app by Alisa Ankusheva.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/sain/id6752807532 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [Alisa Ankusheva](https://appshunter.io/developer/1836242321) - Category: Health & Fitness, Lifestyle - Price: Free - Rating: 5.00/5 from 1 App Store ratings · 19 written reviews indexed - Age rating: 4+ - Requires: iOS 16.4 · 101 MB - Languages: American English - Released: 2025-10-15 - Data updated: 2026-08-24 - Monetization: free - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/sain/id6752807532/reviews.md ## What is Sain? SAIN — ваш персональный AI-помощник по здоровью: питание, сон, тренировки и осознанность в одном приложении. Считайте калории, улучшайте сон и выстраивайте привычки в спокойной системе, которая подстраивается под вашу жизнь и даёт энергию, а не отнимает её. ЧТО УМЕЕТ SAIN • AI ассистент Главный герой SAIN. Анализирует ваш образ жизни, подсказывает, что улучшить, даёт персональные советы по питанию, активности и сну. Мотивирует и помогает держать баланс каждый день. • AI сканер еды: калории и качество еды по фото Сфотографируйте блюдо, мы распознаем ингредиенты, определим состав, калорийность и качество, предупредив об аллергенах. Подсчёт калорий занимает секунды. • Умный дневник питания Фиксируйте приёмы пищи, следите за КБЖУ, получайте рекомендации и рецепты под ваши цели. Удобный поиск, фильтры (веган, кето и другие) и мгновенная обратная связь от ИИ делают питание осознанным и лёгким. • Персональный счётчик калорий и нормы ИИ рассчитает вашу норму калорий, белков, жиров и углеводов по возрасту, активности, целям и параметрам тела. Рацион адаптируется под задачу: снизить вес, набрать массу или чувствовать себя лучше. • Индекс качества жизни Ваш личный показатель баланса на главном экране. Складывается из четырёх направлений: питание, движение, сон и осознанность. Сразу видно, что идёт в плюс, а где стоит скорректировать образ жизни. • Трекер активности и тренировок Тренировки с экспертами до 15 минут под разные цели, трекер шагов и сожжённые калории. SAIN синхронизируется с Apple Health и подсказывает, как добавить больше движения без стресса. • Звуки для сна, медитации и дыхательные практики Пробуйте дыхательные практики, медитации и короткие дыхательные практики для восстановления своего ресурса — всё это влияет на ваш индекс качества жизни. • Персонализация Цели, уровень активности, индекс качества жизни, предпочтения, аллергии — SAIN подберёт план, подходящий именно вам. ## Key features - AI-powered lifestyle analysis and advice - AI food scanner for meal composition - Smart nutrition diary with calorie tracking - Personalized daily intake norms - Quality of life index tracking - Activity and sleep tracking - Mindfulness and breathing exercises ## Recent user reviews (10 of 19) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/sain/id6752807532/reviews.md ### 5/5 — Хорошо *2026-08-20* Добавьте вкладку динамику веса в виде графика, пожалуйста ### 5/5 — Мультитул *2026-07-20* 4 приложения в одном: и питание, и сон, и движение, и сознание. Да ещё и встроенный чат с ИИ. За последние несколько версий много фичей прибавилось, это радует! **Developer response:** Благодарим Вас за обратную связь! ### 5/5 — Удобно, практично, красиво *2026-07-16* Отличный визуал и функциональность. Все в одном месте и развивается с каждым обновлением. Приятно удивляют **Developer response:** Благодарим Вас за обратную связь! ### 5/5 — Рекомендую *2026-07-15* Удобное и красивое приложение для повседневного пользования. Много времени не занимает, а для меня это очень критично. Весь основной функционал есть, но хотелось бы еще какую-нибудь функцию для отслеживания приема таблеток. **Developer response:** Благодарим за обратную связь! Учтем Ваши пожелания! ### 5/5 — Я такого ещё не видела *2026-07-15* Крутое приложение, столько полезных материалов и возможностей я ещё не видела ни у кого. Было бы супер, если бы вы ещё добавили таблетницу в будущем. **Developer response:** Благодарим за обратную связь! Учтем Ваши пожелания! ### 5/5 — Пушка гонка *2026-07-15* Дизайн бомба, функционал бомба, лучшее приложение на рынке. Зуб даю, летать буду — не забуду **Developer response:** Благодарим Вас за обратную связь! ### 5/5 — Все супер *2026-07-15* Очень крутое приложение **Developer response:** Благодарим Вас за обратную связь! ### 5/5 — Ну и помидоры *2026-07-15* Отличное приложение для поддержания здоровья и отслеживания показателей. Дизайнер очень постарался, наверное он очень талантливый молодой и перспективный. Желаю проекту удачи **Developer response:** Благодарим Вас за обратную связь! ### 5/5 — Восхитительно! *2026-06-06* Было сложно найти идеальное приложение, но я все же справилась !)) Как решите стать платными, пожалуйста, продумайте легкий способ и для пользователей из рф) но а сейчас - идеальнее идеального ❤️🤌🏻 **Developer response:** Благодарим за Ваш отзыв! ### 2/5 — Пользуюсь 4 дня *2026-04-28* 2 дня работало с ии распознаванием по фото, реально удобно было. И все - перестало. Уже пробовала удалять и снова скачать. Ии чат и распознавание по фото не работает. Поддержки не нашла. **Developer response:** Нам очень жаль, что Вы столкнулись с такой ситуацией! Если проблема не решилась, пожалуйста, напишите нам: support@sain.one. Будем рады помочь Вам! ## Frequently asked questions about Sain ### What can Sain do to help me improve my health? Sain acts as your personal AI health assistant. It analyzes your lifestyle, provides personalized tips on nutrition, activity, and sleep, and helps you build sustainable habits to improve your overall well-being and energy levels. ### How does the AI food scanner work in Sain? Simply take a photo of your meal, and Sain's AI food scanner will identify its composition, estimate its calorie content, and assess its quality. It can also help detect allergens and guide you towards healthier food choices. ### Can Sain calculate my personal nutritional needs? Yes, Sain's AI calculates your individual daily norms for calories, proteins, fats, and carbohydrates based on your age, activity level, goals, and body parameters. This ensures your meal plan is tailored to your specific needs, whether for weight loss, muscle gain, or general well-being. ### What is the 'Quality of Life Index' in Sain? The Quality of Life Index is a key metric displayed on Sain's main screen, reflecting your balance across four areas: nutrition, movement, sleep, and mindfulness. It helps you visualize what's working well and where you can make gentle adjustments to your habits. ### Does Sain integrate with other health apps? Yes, Sain synchronizes with Apple Health and Google Fit to track your steps, workouts, and calories burned. This integration allows for a more comprehensive overview of your activity levels and provides tailored advice to increase movement. ### What kind of content does Sain offer for sleep and mindfulness? Sain helps you track your sleep quality and offers guided breathing and meditation practices. These features are designed to help you restore energy and positively impact your overall well-being and Quality of Life Index. ### Is Sain available on multiple devices? Based on the provided data, Sain is supported on iPhone and iPod devices. Further platform compatibility details may be available in the app store listing. ### How often is Sain updated? The latest version of Sain was last updated on April 22, 2026. This indicates a recent update, suggesting ongoing development and support for the application. ## Version history (last 5 releases) ### 0.4.0 — 2026-08-20 Новый Сэйн! Мы давно хотели переделать интерфейс, и переделали целиком. То же приложение, но смотреть на него теперь приятнее. Обновили дизайн, навигацию и все основные экраны. Добавили ИИ-план на день, свайпы между разделами и советы психологов. Обновили рецепты, каталог тренировок и практики для сна. Починили десятки мелочей, которые вы, возможно, даже не замечали как проблему, а теперь и не увидите вовсе. Обновление 0.4.0 уже ждёт вас в приложении. ### 0.3.2 — 2026-07-19 Внесли незаметные глазу, но заметные в использовании улучшения. ### 0.3.1 — 2026-07-15 Что нового в 0.3.1 Теперь Сэйн видит больше, чтобы вам не приходилось вводить всё вручную. Пульс и дыхание через камеру Наведите камеру на себя, и Сэйн оценит частоту пульса и дыхания. Ещё один сигнал о том, как вы себя чувствуете сегодня. Сканер еды стал точнее База продуктов больше и камера научилась читать штрихкод и этикетку. Сфотографируйте еду, остальное посчитает Сэйн. ИИ-помощник знает контекст Учитывает питание, активность и самочувствие. Советы стали более персональными для вас. Шаги подтягиваются надёжнее Синхронизация с приложением «Здоровье» работает стабильнее. Понятнее подсказки Объяснения возможностей приложения стали проще, нужное находится быстрее. Стабильность Починили ИИ-чат и добавление приёмов пищи. ### 0.2.3 — 2026-04-22 Что нового: — Добавили быстрый старт и туториал — теперь всё понятно с первого экрана — Обновили первый опыт для новых пользователей Улучшения: — Убрали лишнее на старте — Сканирование по лицу работает быстрее и точнее — Лишнего больше нет — интерфейс привели в порядок Исправления: — Исправили баги и усилили стабильность ### 0.2.2 — 2026-03-17 1. Спишь? Теперь точно не разбудит ни один бывший(ая), потому что мы добавили звуки для сна 2. Дневник стал еще более умным 3. Поправили там, где накосячили (чуть-чуть) ## Apps similar to Sain | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [Счетчик калорий: Худеем вместе](https://appshunter.io/ios/app/id889574511) | 4.9 (467) | Free | Health & Fitness | | [Salora](https://appshunter.io/ios/app/salora/id6742231731) | 1.3 (12) | Free | Health & Fitness | | [Капибара Будильник: трекер сна](https://appshunter.io/ios/app/id6761587358) | 4.7 (116) | Free | Health & Fitness | | [BMI Calculator - Healthy & Fit](https://appshunter.io/ios/app/bmi-calculator-healthy-and-fit/id6450389240) | 3.6 (5) | Free | Health & Fitness | | [Harvee: Watch Stress Monitor](https://appshunter.io/ios/app/harvee-watch-stress-monitor/id6746194884) | 4.7 (150) | Free | Health & Fitness | | [CalZen AI Food Calorie Counter](https://appshunter.io/ios/app/calzen-ai-food-calorie-counter/id6733236996) | 4.8 (3,075) | Free | Health & Fitness | --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-24.*