# ScarcityTime > ScarcityTime (iPhone/iPad app by 成云 郑.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/scarcitytime/id6754947541 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [成云 郑](https://appshunter.io/developer/1499241004) - Category: Productivity, Utilities - Price: Free - Age rating: 4+ - Requires: iOS 26.0 · 3 MB - Languages: American English - Released: 2025-11-06 - Data updated: 2026-08-28 - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/scarcitytime/id6754947541/reviews.md ## What is ScarcityTime? Scarcity - 为生活留有余地 你是否经常感到时间不够、事情太多？是否总在"救火"，却越来越忙？Scarcity基于畅销书《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》的科学理论，帮助你打破稀缺循环，重获心理自由。 这不是一个让你"做更多事"的效率工具，而是帮你"保护带宽、创造余闲"的心理健康应用。 核心功能 带宽仪表盘 每天评估你的心智容量，就像管理手机电量一样管理带宽。在带宽充足时做重要决策，在带宽不足时避免承诺新任务。研究表明，稀缺会降低认知能力相当于彻夜不眠的影响。 余闲守护 自动为你预留20-30%的缓冲空间，防止日程被填满。余闲不是浪费，而是应对突发事件的能力。没有余闲时，任何小错误都可能导致危机。 重要事项提醒 防止因专注紧急事务而长期忽略重要事项。在带宽充足时智能提醒健康检查、学习充电、陪伴家人等重要但不紧急的事。 时间账户 让"向未来借用"的行为可视化。今天推迟的任务会成为明天的债务，形成越来越忙的恶性循环。应用帮你识别并打破这个陷阱。 突发事件缓冲池 为低概率但高影响的突发事件预留缓冲。当意外发生时，有缓冲就能从容应对，没有缓冲就会陷入危机。 专注时段保护 保护你的高带宽时段，用于最重要的工作。识别你的黄金时段，避免被琐事占用。 渐进式目标 将长期目标分解为阶段性里程碑，避免计划谬误和最后时刻的慌乱。 决策简化 减少不必要的权衡，节省认知资源。预设默认规则，让你把带宽用在真正重要的事情上。 设计理念 极简主义 每个功能不超过3步操作，界面简洁，大量留白，减少视觉压力。 温和提醒 使用温和、非指责性的语言。我们理解你的处境，不批评、不惩罚。 本地优先 所有数据存储在你的设备本地，完全隐私保护，无需注册账号。 低认知负担 智能默认值，可直接使用。可视化图表代替数字，降低理解成本。 正向激励 强调进步和成就，不使用惩罚机制。每一小步都值得庆祝。 为什么选择Scarcity？ 基于科学研究 应用基于哈佛大学教授Sendhil Mullainathan和普林斯顿大学教授Eldar Shafir的行为经济学研究，不是简单的时间管理技巧。 关注心理健康 目标不是让你完成更多任务，而是帮你获得心理自由和可持续的生活方式。 真正理解稀缺 我们知道，当你感到稀缺时，大脑会被自动俘获，认知能力下降。应用设计考虑了这些心理机制。 不增加负担 应用本身不会成为新的负担。每天只需1-2分钟，它节省的时间远超投入的时间。 适合人群 • 感到时间不够、事情太多的忙碌人士 • 经常陷入"救火"循环的管理者 • 想要改善工作生活平衡的职场人士 • 容易忽略重要事项的拖延者 • 希望提升心理健康的所有人 ## Version history (last 1 release) ### 1.0 — 2025-11-06 No release notes. ## More apps by 成云 郑 - [Events Reminder](https://appshunter.io/ios/app/events-reminder/id6744513310) - [Tetris: Saluting the Classics](https://appshunter.io/ios/app/tetris-saluting-the-classics/id6744550585) - [lipstick](https://appshunter.io/ios/app/lipstick/id6744698495) - [滑动拼图 - Slide Puzzle](https://appshunter.io/ios/app/slide-puzzle/id6745160851) - [easyTimer](https://appshunter.io/ios/app/easytimer/id6748661537) - [NeonSnake: Rhythm Adventure](https://appshunter.io/ios/app/neonsnake-rhythm-adventure/id6751151309) All apps by 成云 郑: https://appshunter.io/developer/1499241004 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-28.*