# Schichtbox

> Schichtbox (iPhone/iPad app by equeo GmbH.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/schichtbox/id1538780158 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [equeo GmbH](https://appshunter.io/developer/380936265)
- Category: Education, Games
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 11.0 · 25 MB
- Languages: English
- Released: 2020-11-10
- Data updated: 2025-12-08
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/schichtbox/id1538780158/reviews.md

## What is Schichtbox?

Schichtarbeit greift weit in das persönliche und soziale Leben ein. Man schläft schlecht, isst falsch, hat vielleicht zu viel Gewicht, bewegt sich auch noch zu wenig, man ist dadurch weniger belastbar und wird unruhig, vielleicht leiden so auch die sozialen Kontakte.

Die SchichtBox-App hilft Dir dabei, Handlungsmuster, die Du über Jahre gelernt hast zu durchbrechen. Dafür gibt Dir die App täglich Anregungen für machbare Ziele mit kleinen Schritten. Du kannst dabei jederzeit entscheiden, was Du machen willst und in welchem Umfang. 

Die App coacht Dich in den 5 Themengebieten: ausgewogene Ernährung, erholsamer Schlaf & Regeneration, Bewegung, balancierte Lebensweise und Kontaktpflege. 

Du bekommst täglich Push-Nachrichten mit Praxistipps und Anregungen sowie kleinen Aufgaben und Übungen – alles als Hilfe zur Selbsthilfe.


## Version history (last 5 releases)

### 1.3.0 — 2024-04-04

Kleine Korrekturen

### 1.2.9 — 2024-04-02

Wartungsrelease

### 1.2.8 — 2023-11-14

Kleine Bugfixes

### 1.2.6 — 2023-07-03

"Wie nutze ich die Schichtbox" hinzugefügt

### 1.2.5 — 2023-04-21

Es gibt jetzt die Möglichkeit, die Aufgaben zu pausieren

## Apps similar to Schichtbox

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [APOLLON Lernbox](https://appshunter.io/ios/app/apollon-lernbox/id1467880953) | — | Free | Education |
| [BiGeTA](https://appshunter.io/ios/app/bigeta/id1569902451) | — | Free | Education |
| [Grades & To-Do's: Study Guru](https://appshunter.io/ios/app/grades-and-to/id6738301948) | — | Free | Education |
| [Holy Quran: Read](https://appshunter.io/ios/app/holy-quran/id6751451625) | — | Free | Education |
| [Strengthscompass](https://appshunter.io/ios/app/strengthscompass/id1462037705) | — | Free | Education |
| [Hashimotoheldin](https://appshunter.io/ios/app/hashimotoheldin/id6738472743) | — | Free | Education |

## More apps by equeo GmbH

- [equeo QD Plus](https://appshunter.io/ios/app/equeo-qd-plus/id1503338136)
- [IEB Academy Quiz](https://appshunter.io/ios/app/ieb-academy-quiz/id1534840978)
- [IEB Academy](https://appshunter.io/ios/app/ieb-academy/id1537936137)
- [Big Home Office Navigator](https://appshunter.io/ios/app/big-home-office-navigator/id1563809487)
- [Schichtbox Fokus Schlaf](https://appshunter.io/ios/app/schichtbox-fokus-schlaf/id6504097323)

All apps by equeo GmbH: https://appshunter.io/developer/380936265

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2025-12-08.*