# Schwanger & Essen

> Pregnancy and family planning health, nutrition, and fitness guide. (iPhone/iPad app by Bayerische Staatsregierung.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/schwanger-and-essen/id1045918442 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Bayerische Staatsregierung](https://appshunter.io/developer/960752415)
- Category: Health & Fitness, Food & Drink
- Price: Free
- Rating: 5.00/5 from 14 App Store ratings
- Age rating: 12+
- Requires: iOS 8.0 · 95 MB
- Languages: German
- Released: 2018-07-07
- Data updated: 2026-06-10
- Monetization: free
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/schwanger-and-essen/id1045918442/reviews.md

## What is Schwanger & Essen?

Diese App bietet Paaren mit Kinderwunsch und Schwangeren Fakten zu gesunder Ernährung, Bewegung, Wohlbefinden, Risiken, Vorsorge u.v.m. – wissenschaftlich fundiert, herausgegeben vom KErn – Kompetenzzentrum für Ernährung.

Sie suchen eine App mit seriösen, wissenschaftlichen Inhalten, die einfach verständlich ist und darüber hinaus noch Spaß macht? Dann ist „Schwanger & Essen“ die richtige App für Sie! Die App begleitet Sie ab Kinderwunsch und über 40 Schwangerschaftswochen hinweg mit Infos, Fachwissen und Tipps! Machen Sie mit beim Schwangeren-Workout und informieren Sie sich in Experten-Interviews. Die App beinhaltet das aktuelle Wissen anerkannter Psychologen, Ernährungsmediziner, Hebammen und Sportwissenschaftler. Erfahren Sie, was Sie vor der Schwangerschaft für sich und Ihren Körper tun können. Ab wann Sie sich eine Hebamme suchen sollten, ob Sie Sushi oder Salami in der Schwangerschaft essen dürfen und wie viel Gewichtszunahme okay ist – dies und vieles mehr finden Sie in der Ernährungs-App für Schwangere.


STAATLICH GEFÖRDERT – WISSENSCHAFTLICH FUNDIERT:

Die App wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten (StMELF). Die Inhalte der App basieren auf den Handlungsempfehlungen des Netzwerks Gesund ins Leben, einer IN FORM-Initiative der Bundesregierung.


TOP-FEATURES:

Entdecken Sie unterhaltsame, interaktive Features und nutzen Sie die App, um Ihren Alltag leichter zu machen:

- Individuelles Profil
- Ernährungs-Check
- Bewegungs-Check
- Gewichts-Check
- Wohlbefinden-Check
- Sport-Video / Schwangeren-Workout
- Experten-Interviews
- Erinnerungsfunktion
- Kalenderfunktion
- Frauenarzt-, Hebammen- und Kurssuche
- Fototagebuch mit Daumenkino
- „Sag’s Papa“-Button
- Rubbelkalender
- Checklisten, z. B. To-do-Listen, Packliste fürs Krankenhaus etc.
- Erinnerungsnotizen für die individuelle Vorsorge, Ultraschall, Geburtsvorbereitung etc.


KOSTENLOS DOWNLOADEN: 

Laden Sie sich jetzt „Schwanger & Essen“ kostenlos herunter und nutzen Sie sofort alle Inhalte und Features. Die App ist immer mit dabei! Sie ist offline nutzbar, frei von Werbung und sicher, denn Ihre Daten werden nicht an Dritte weitergegeben.


ALLE WICHTIGEN THEMEN:

„Schwanger & Essen“ beinhaltet alle wichtigen Themen von Ernährung über Bewegung, Gewicht und Risiken bis zu Wohlbefinden und Infos rund um die Geburt. 
Ist Alkohol in der Schwangerschaft erlaubt? Darf ich als Schwangere joggen? Sind Yoga, Pilates und Gymnastik mit Babybauch sinnvoll? Und wie viel Folsäure braucht mein Körper? Egal ob Sie sich über die gesunde Ernährung vor einer Schwangerschaft, Ernährungsrisiken während der Schwangerschaft, z. B. Alkohol- oder Koffeinkonsum, oder über Bewegungs- und Sportempfehlungen für Schwangere informieren möchten – die App begleitet Sie sicher durch Ihre Schwangerschaft und rund um die Geburt!


DIE APP-TRILOGIE:

„Schwanger & Essen“ ist die erste App der staatlich geförderten App-Trilogie für Schwangere und junge Familien. Nutzen Sie nach der Geburt die App „Baby & Essen“ mit Ernährungswissen für die ersten 12 Monate Ihres Babys. Im Anschluss daran geht es weiter mit der App „Kind & Essen“ für junge Familien mit Kleinkindern im Alter von 1 bis 3 Jahren.

Wenn Ihnen unsere App gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung oder Rezension. Sie haben Fragen, Wünsche oder Kritik zu unserer App? Dann schreiben Sie uns eine E-Mail an schwanger-essen@familie-gesund-ernaehrt.de.

## Key features

- Individualized health profile
- Nutrition, exercise, and weight tracking
- Pregnancy workout videos
- Expert interviews
- Reminders and calendar functions
- Hospital and course finder
- Photo diary and checklists


## Frequently asked questions about Schwanger & Essen

### What is Schwanger & Essen?

Schwanger & Essen is a free, scientifically-backed app offering comprehensive information on nutrition, exercise, well-being, and risks for couples planning a pregnancy and pregnant individuals. It covers topics from pre-conception to birth.

### Is Schwanger & Essen free to download and use?

Yes, Schwanger & Essen is completely free to download and use. All content and features are immediately accessible upon download, with no hidden costs or in-app purchases.

### Does Schwanger & Essen have ads?

No, Schwanger & Essen is free of advertisements. The app is designed to provide an uninterrupted and secure user experience, with no third-party data sharing.

### What kind of health information does Schwanger & Essen provide?

Schwanger & Essen provides scientifically-founded facts on healthy eating, exercise, well-being, risks, and prenatal care. It includes expert interviews and practical advice on topics like diet, weight gain, and recommended activities during pregnancy.

### Can I track my progress with Schwanger & Essen?

Yes, the app features various checks including an 'Ernährungs-Check' (Nutrition Check), 'Bewegungs-Check' (Exercise Check), and 'Gewichts-Check' (Weight Check) to help you monitor your health and well-being throughout your pregnancy.

### What devices support Schwanger & Essen?

Schwanger & Essen is available for iOS devices, including iPhones, iPads, and iPods. It is designed to be used on the go and can be utilized offline.

### How often is Schwanger & Essen updated?

The latest version of Schwanger & Essen is 1.2.7, which was last updated on October 18, 2021. While specific update frequency isn't detailed, it is part of a state-funded trilogy, suggesting ongoing support.

### What are the key features of Schwanger & Essen?

Key features include an individual profile, nutrition/exercise/weight checks, workout videos, expert interviews, a reminder function, calendar, a search for healthcare providers, a photo diary, and various checklists for hospital stays and prenatal care.

## Version history (last 1 release)

### 1.2.7 — 2021-10-18

- Problembehebung für Navigation auf iPhone 12 / 13 mini

## Apps similar to Schwanger & Essen

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [ELTERN online](https://appshunter.io/ios/app/eltern-online/id524312255) | 4.6 (7) | Free | Health & Fitness |
| [Dra. Andrea](https://appshunter.io/ios/app/dra-andrea/id1586381040) | — | Free | Health & Fitness |
| [Barista Coffee Tracker](https://appshunter.io/ios/app/barista-coffee-tracker/id1570223740) | 5.0 (2) | Free | Health & Fitness |
| [urbia Eisprungkalender](https://appshunter.io/ios/app/urbia-eisprungkalender/id665791537) | 4.6 (133) | Free | Health & Fitness |
| [Die Friedliche Geburt](https://appshunter.io/ios/app/die-friedliche-geburt/id1277101013) | 5.0 (3) | Free | Health & Fitness |
| [DAK Schwangerschaftscoaching](https://appshunter.io/ios/app/dak-schwangerschaftscoaching/id1491718214) | — | Free | Health & Fitness |

## More apps by Bayerische Staatsregierung

- [National Park Berchtesgaden](https://appshunter.io/ios/app/national-park-berchtesgaden/id667841784)
- [Bavarian Forest National Park](https://appshunter.io/ios/app/bavarian-forest-national-park/id719593290)
- [umweltinfo](https://appshunter.io/ios/app/umweltinfo/id1046531427)
- [VerbraucherSchutz](https://appshunter.io/ios/app/verbraucherschutz/id1151357844)
- [earaction](https://appshunter.io/ios/app/earaction/id1282458324)

All apps by Bayerische Staatsregierung: https://appshunter.io/developer/960752415

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-10.*