# Sleep Well: 一覺好眠

> Sleep Well: 一覺好眠 (iPhone/iPad app by TAIPEI MEDICAL UNIVERSITY Psychosomatic Symptom Management Lab.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/sleep-well/id1626611885 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [TAIPEI MEDICAL UNIVERSITY Psychosomatic Symptom Management Lab](https://appshunter.io/developer/1626612127)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 13.0 · 248 MB
- Languages: American English
- Released: 2022-08-11
- Data updated: 2026-07-24
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/sleep-well/id1626611885/reviews.md

## What is Sleep Well?

一覺好眠是一款基於簡易失眠行為療法為背景設計的應用程式，透過簡易失眠行為療法治療的過程中，您將能更加了解您的睡眠機制，並透過簡易失眠行為療法來改善您的睡眠困擾，簡易失眠行為療法為美國匹茲堡大學Daniel Buysse教授團隊授權臺北醫學大學護理學系邱曉彥老師使用，此應用程式由科技部提供研究經費協助開發(MOST 110-2628-B-038-017)。


## Version history (last 5 releases)

### 1.22 — 2026-07-21

新增註冊帳號資料欄位：教育程度、職業。
睡眠日誌新增每日量表：焦慮程度、憂鬱程度、壓力程度，皆為 0 至 5 分。
睡眠日誌新增每週問卷：依照使用者每週紀錄進度，每天顯示一題不同的睡眠相關問卷，共七題，並記錄題目與使用者勾選的回答。
睡眠報告新增顯示內容：顯示每日焦慮、憂鬱、壓力量表結果，以及當日問卷題目與回答內容。
我的帳號頁面新增顯示：顯示教育程度與職業；若舊帳號沒有此資料，會顯示「無資料」。
調整問卷選項規則：午休/打盹習慣與運動習慣題目加入條件式選項顯示與單選限制，讓填答邏輯更符合問卷需求。

審查備註
本次更新新增睡眠日誌填寫欄位與睡眠報告顯示資訊，用於協助使用者記錄每日心理壓力狀態與睡眠相關生活習慣。教育程度與職業欄位僅適用於新註冊帳號，既有帳號不需要補填；若既有帳號沒有新增資料，頁面會以「無資料」顯示，不影響原本功能使用。

### 1.21 — 2026-03-16

修正通知重複跳出的問題

### 1.20 — 2026-03-10

追加日常生活習慣和情緒紀錄與ESM相關提醒功能

### 1.19 — 2024-11-11

修正UI Layout

### 1.18 — 2024-11-07

修正UI Layout

## Apps similar to Sleep Well

| App | Rating | Price | Category |
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| [睡飽飽 Sleepbaba-放鬆,好眠養成,睡眠監測](https://appshunter.io/ios/app/sleepbaba/id6503307416) | — | Free | Health & Fitness |
| [ASUS HealthHub](https://appshunter.io/ios/app/asus-healthhub/id1615734160) | — | Free | Health & Fitness |
| [Snuggle - sleep well](https://appshunter.io/ios/app/snuggle-sleep-well/id6744857418) | — | Free | Health & Fitness |
| [ECG Wizard](https://appshunter.io/ios/app/ecg-wizard/id6451408645) | — | Free | Health & Fitness |
| [卡路里相機](https://appshunter.io/ios/app/id6747326226) | — | Free | Health & Fitness |
| [OneShot拳館](https://appshunter.io/ios/app/oneshot/id6499126171) | — | Free | Health & Fitness |

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-07-24.*