# SleepPlan

> SleepPlan (iPhone/iPad app by 少军 张.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/sleepplan/id6753208732 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [少军 张](https://appshunter.io/developer/1822428404)
- Category: Lifestyle, Health & Fitness
- Price: Free (on sale, was $0.99)
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 18.5 · 3 MB
- Languages: American English
- Released: 2025-10-01
- Data updated: 2026-05-19
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/sleepplan/id6753208732/reviews.md

## What is SleepPlan?

倒推你的最佳入睡时间，按科学的90分钟睡眠周期推荐最合适的入睡点，帮你清醒起床、精神满格。
    只需选择明日的起床时间，SleepPlan 即时给出“最佳/次佳/最低健康”三档方案，并可一键设置睡前提醒与起床闹钟。
    支持深色模式、个性化偏好、使用统计与历史记录，打造你的高质量睡眠习惯。
  • 主要功能:
    • 智能推荐: 基于90分钟睡眠周期，三档入睡方案
    • 一键提醒: 睡前通知（提前30分钟）与起床闹钟
    • 历史与统计: 自动记录并生成一周使用统计
    • 个性化设置: 首选周期数、提醒开关、闹钟声音
    • 视觉表盘: 入睡-起床时间段清晰可见
    • 外观适配: 深/浅色主题，随系统同步
  • 适合人群:
    • 需要早起但难以入睡/起床的人
    • 想建立稳定作息、优化精神状态的学生与打工人
    • 注重效率与健康的自律人士
  • 我们的不同:
    • 反向规划，面向“起床目标”倒推入睡点
    • 不采集个人数据，所有数据保存在你的设备本地
    • 一步到位的提醒配置，避免错过最佳入睡窗口


## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2025-10-01

No release notes.

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-05-19.*