# 慢慢跑 Slowest Running

> 慢慢跑 Slowest Running (iPhone/iPad app by 鑫 王.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/slowest-running/id6808086488 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [鑫 王](https://appshunter.io/developer/6796896388)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 26.5 · 2 MB
- Languages: English
- Released: 2026-09-05
- Data updated: 2026-09-09
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/slowest-running/id6808086488/reviews.md

## What is 慢慢跑 Slowest Running?

慢跑时光是一款为「超慢跑」设计的节拍器。

超慢跑的要点不是快，而是慢到能边跑边聊天。常用的参考步频是每分钟 180 步左右，步幅很小，前脚掌轻轻落地。你只需要跟着节拍走，不用看表，也不用心里数数。

打开就能跑
· 一个大按钮开始，节拍立刻响起
· 160 / 170 / 180 / 190 四档预设，也可以在 120 到 220 之间逐步微调
· 每小节第一拍略重，方便找到节奏
· 可选每小节 2 拍、3 拍或 4 拍

四种节拍音色
清脆、木鱼、柔和、鼓点。全部由 App 实时合成，不占存储空间，点一下即可试听。

安心地跑
· 支持后台播放，锁屏之后节拍继续
· 与音乐、播客同时播放，不会打断你正在听的内容
· 可开启每拍轻震，戴耳机或静音时也跟得上
· 跑步时屏幕保持常亮，不用反复点亮

看得见的坚持
· 记录每一次的时长、步频、预估步数和消耗
· 可以设定 10 到 60 分钟的目标，到点自动停止并提示
· 每 5 分钟一句轻声的鼓励，陪你把时间跑完
· 可以填一个昵称，让提示叫你的名字，也可以留空

关于你的数据
所有记录只保存在你自己的设备上。不需要注册，不需要联网，不收集任何个人信息，没有广告，也没有内购。

小提示
步数和热量是根据步频与时长估算的，仅供参考，并非来自传感器测量。运动请量力而行，身体不适时请及时停止。


## Version history (last 1 release)

### 1.0 — 2026-09-05

No release notes.

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