# somnio — Your digital sleep training > Digital sleep training app for insomnia using cognitive behavioral therapy. (iPhone/iPad app by mementor DE GmbH.) - Source: https://appshunter.io/ios/app/somnio/id1523016446 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [mementor DE GmbH](https://appshunter.io/developer/1523016448) - Category: Medical, Health & Fitness - Price: Free - Rating: 4.66/5 from 2,905 App Store ratings · 20 written reviews indexed - Age rating: 17+ - Requires: iOS 16.0 · 18 MB - Languages: German (Germany), American English, French (France) - Released: 2020-07-17 - Data updated: 2026-09-05 - Monetization: free - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/somnio/id1523016446/reviews.md ## What is somnio? What is somnio? somnio is the first approved "app on prescription" for patients with sleep disorders (insomnia). The app has been tested by the Federal Institute for Drugs and Medical Devices and approved as a Digital Health Application (DiGA). How do I get access to somnio? somnio can be prescribed by all physicians and psychotherapists with a health insurance prescription or, if insomnia has already been diagnosed, can be requested directly from the health insurance company. To activate the account, a license code is required, which you will receive from your health insurance company after submitting your health insurance prescription or if you have already been diagnosed. The costs are covered by all statutory health insurers and some private health insurers. You can find out how to obtain your access code at www.somn.io. How does somnio work? Effective treatment methods can help you regain good sleep. The German Sleep Society recommends the scientifically well-studied cognitive behavioral therapy for insomnia (KVT-I). The contents of somnio are based on these methods. You will encounter the following content, for example: • Keeping an intelligent sleep diary • Optimizing sleep times • Dealing with circling thoughts and ruminations • Using relaxation techniques in a targeted manner • Tracking personal sleep goals • Integrate fitness trackers for sleep analysis. Optional: via HealthKit, the sleep journal can be filled out automatically when linked with the Apple Watch. With somnio, you are supported by the digital sleep expert Albert - a smart companion, behind which stands an intelligent algorithm developed by sleep researchers. Together with him, you go through several modules in which Albert asks you questions, imparts important knowledge about sleep and optimizes your sleep behavior. Clinical proof of effectiveness The medical benefits of somnio have been proven in a randomized controlled trial. The study showed that users of the digital sleep training were able to reduce insomnia symptoms by 50%. In addition, in the group that used somnio, the time spent awake at night was significantly reduced. The effects were stable even after 12 months. The main results of the study briefly summarized: • 50% reduction in symptoms • 18 minutes faster falling asleep • 31 minutes less time awake at night • 25% more performance during the day As a Digital Health Application, somnio meets the highest security and privacy standards. For more info on the product, visit https://somn.io If you have any questions, please feel free to contact us at support@mementor.de. We will be happy to help you. *somnio is a Class IIa medical device with CE marking in accordance with the Medical Device Regulation (MDR) ## Key features - Digital sleep training program - Cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I) - Intelligent sleep diary - Personalized sleep goals - Relaxation techniques - Integration with fitness trackers - Digital sleep expert guidance ## Recent user reviews (10 of 20) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/somnio/id1523016446/reviews.md ### 5/5 — Nach wenigen Tagen bereits erste Erfolge *2026-04-28* Ich bin nach nun fast 5 Jahren mit Einschlafstörung und daraus resultierenden Energielosigkeit am Tag und Angst vor dem zu Bett gehen fast verzweifelt. Nachdem ich so gut wie alles ausprobiert hatte, was im Netz empfohlen wurde, hatte ich noch wenig Hoffnung, dass ich das Problem alleine in den Griff bekomme. Eigentlich wollte ich mir eine Überweisung zur Verhaltenstherapie verschreiben lassen, bin dann in der Vorbereitung darauf auf diese App gestoßen. Mein Hausarzt hatte mit der mitgebrachten Infoblatt von Somnio innerhalb weniger Minuten ein Rezept ausgestellt. Noch bereits am selben Tag konnte ich die App freischalten. Ich war sehr angetan von den Inhalten. Nach wenigen Tagen der Bettzeitverkürzung habe ich direkte Erfolge verzeichnen können. Ich konnte schon nach wenigen Tagen innerhalb von 5-10min einschlafen, was ich seit Jahren nicht mehr geschafft hatte. Trotz geringerer Schlafenszeit, war ich fitter und energiegeladener den Tag über. Ich kann diese App wirklich nur wärmstens empfehlen! **Developer response:** Vielen lieben Dank für diesen ausführlichen und positiven Erfahrungsbericht! Es freut uns sehr zu hören, dass Sie nach so langer Zeit bereits nach wenigen Tagen erste Erfolge mit somnio und der kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I) erzielen konnten. Dass auch der Verschreibungsprozess über Ihren Hausarzt so reibungslos funktioniert hat, ist toll zu hören. Wir wünschen Ihnen weiterhin viel Erfolg auf Ihrem Weg zu einem dauerhaft gesunden Schlaf! Bei Fragen oder Anliegen können Sie sich gerne und jederzeit an unser Support-Team unter support@somn.io oder 0341 978 528 49 wenden. ### 5/5 — Tolle App *2026-01-05* Auch ich hatte bis Anfang Oktober 2025 extreme Schlafstörungen gehabt. In der Nacht habe ich nur 3 Stunden geschlafen und war den Tag über komplette im Eimer, irgendwann hatte ich auch Angst ins Bett zu gehen aufgrund der Schlafstörung. Dank der App schlafe ich nun endlich wieder gut (nicht perfekt!), nach ca. 2 - 3 Wochen waren die Erfolge bei mir spürbar gewesen. Klar, man muss beim Schlaftagebuch auf jedenfall dranbleiben, aber der Erfolg zahlt sich aus. Ich würde mir noch einen Dark Mode wünschen, Albert erschien immer vor einer knall weißen Wand :-) Dickes Danke an Albert und Somnio, ihr habt meinen Schlaf gerettet! **Developer response:** Guten Tag, vielen vielen Dank für Ihre Rezension! Es freut uns sehr zu hören, dass somnio Ihnen weiterhelfen konnte und dass Sie wieder viel besser schlafen. Auch freuen wir uns, dass es Ihnen gelungen ist, beim Führen des Tagebuchs immer dran zu bleiben, damit Sie die besten Erfolge erzielen konnten. Gut gemacht und weiter so! Zum Thema Dark Mode: Das nehmen wir gerne an Bord als mögliche Verbesserung. Wir wünschen Ihnen weiterhin viel Erfolg und alles Gute! ### 2/5 — Ist nach hinten losgegangen *2025-11-28* Einen Stern für die Aufmachung und den guten, zugewandten Support. Aus meiner Sicht ist es allerdings wichtig, gut auf sich aufzupassen, wenn man die App benutzt. Meiner Einschätzung nach müsste darauf in der App mehr aufmerksam gemacht werden. Auf Kontraindikationen wird zu wenig eingegangen. Die App ist nicht für jeden der richtige Weg. Nach über 20 Jahren Insomnie sind mir alle psychoedukativen Elemente bereits bekannt. Was mir wirklich zu kurz kam, ist der Umgang mit Hyperarousal und Schlafangst. Hierzu gibt es Instruktionen aus der kognitiven Verhaltenstherapie und die Einführung der Progressiven Muskelentspannung. Das greift viel zu kurz, insbesondere bei komplexen zugrunde liegenden Problemen wie (komplexe) Posttraumatische Belastungsstörung und chronischem Hyperaraousal. Die Bettzeitrestruktion hat bei mir in Verbindung mit chronischer Erschöpfung und einem fordernden Alltag zu noch mehr Druck geführt, schlafen zu müssen. Dadurch konnte ich dann noch weniger schlafen bis zum psychischen und physischen Zusammenbruch. Ich brauche nicht noch mehr Druck und Regeln, sondern weniger! Meine Somnologin hat mir dann nach 7 Wochen den Abbruch des Programms empfohlen, was eine große Erleichterung war. Ich werde nicht mehr auf gute Studienergebnisse und Empfehlungen vertrauen, sondern in mich hineinlauschen, was ich brauche. Diese App ist es nicht. **Developer response:** Vielen Dank für Ihre ausführliche Kritik. Wir bedauern sehr, dass Sie diese Erfahrung gemacht haben. Es ist gut, dass Sie sich in diesem Fall ärztlichen Rat eingeholt haben und dass dies zu einer Erleichterung geführt hat. Wir hoffen, dass Sie einen anderen Weg für sich gefunden haben, um Ihre Schlafstörung gezielt und besser auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten anzugehen. Ihren Hinweis, dass mögliche Kontraindikationen stärker geprüft werden, nehmen wir sehr ernst und er wird vom Team berücksichtigt. Alles Gute an Sie. ### 3/5 — Begrenzte Zeit *2025-08-02* Dafür, dass meine Krankenkasse eine nicht geringe Summe für diese App bezahlt hat, bin ich mit der Nutzungsdauer der App, beziehungsweise wie es gehandhabt wurde, sehr unzufrieden. Aufgrund von „Zwang Pausen“ musste man zwischendurch immer warten, bis das nächste Modul freigeschaltet war. Das führte dazu, dass es mir nicht gelungen ist, das Abschlussmodul beziehungsweise das Nachsorgemodul zu absolvieren. Gerade das Nachsorgemodul hätte aus meiner Sicht weiter (deutlich länger) zugänglich sein müssen. Auch eine Zusammenfassung wäre hilfreich, über den Zeitraum hinaus zur Verfügung zu stellen. Dafür hätte man aber eine neue Lizenz Krankenkasse beantragen müssen (was von meiner Krankenkasse im Vorfeld abgelehnt wurde, mit Verweis auf Kostenfreie Apps). Ich werde meine Krankenkasse darüber informieren. Leider schmäler das extrem meine Bewertung und Zufriedenheit. Denn inhaltlich war das Modul durchaus in Ordnung. **Developer response:** Guten Tag, vielen Dank für Ihre Schilderungen. Bitte melden Sie sich unter support@somn.io. Es gibt Zusammenfassungen Ihrer Daten und der Modulinhalte, die wir Ihnen zusenden können. Die Pausen dienen der Verinnerlichung der Inhalte und sind so bemessen, dass Sie auch innerhalb der Lizenzzeit ohne Eile alle Module abschließen können. Die App wurde als DiGA zugelassen, da bei den meisten Teilnehmenden an der Zulassungsstudie innerhalb der 90 Tage Verbesserungen festgestellt werden konnte. Dennoch werden öfters die Lizenzen verlängert, da das Thema Schlaf natürlich sehr individuell ist. Bei einer vorliegenden erneuten Verordnung durch Ihre Fachperson sollten die Krankenkassen eigentlich keine Lizenzverlängerung ablehnen. Auch hier senden wir Ihnen gerne weitere Informationen zu. ### 5/5 — Erfolg *2025-05-25* Nach jahrzehntelangen Schlafstörungen (nichts hat geholfen!) hat sich mein Schlaf und damit mein Lebenswohlgefühl deutlich verbessert! Erste Erfolge kamen schnell, dann ging es langsam aber stetig weiter. Ich brauchte dazu Geduld und Ausdauer, und bin sehr glücklich und stolz, es geschafft zu haben! **Developer response:** Vielen herzlichen Dank! Wir sind begeistert davon, dass Sie für sich eine Methode gefunden haben, mit der Sie Ihre langfristigen Schlafprobleme wirksam angehen und zu mehr Lebensfreude finden konnten. Wir wünschen Ihnen weiterhin alles Gute! ### 5/5 — Somnio hat mir sehr geholfen *2024-06-24* Diese App war der Durchbruch für mich mit meinem Schlafproblem. Ich war so dankbar für diese Empfehlung meiner Therapeutin. Mein Hauptproblem war nächtliches Aufwachen und lange wach liegen. Mir haben die Erklärungen und theoretischen Teile für mein mindset geholfen und die tatsächliche Schlafreduktion mit dem „strikten“ Zeitplan fand ich anfangs zwar sehr herausfordernd, aber absolut zielführend. Es ist mittlerweile fast ein Jahr her, dass ich konsequent mit der App gearbeitet habe und ich kann wirklich sagen, dass es mir langfristig super geholfen hat. Sobald ich wieder merken sollte, dass sich ein Problem einschleicht, weiß ich, dass Somnio mir helfen kann. Und somit macht mir eine schlaflose Nacht keine Angst mehr. Vielen Dank an das Somnio Team. Ich kann Euch zu 100% empfehlen. **Developer response:** Vielen vielen Dank für Ihre Rezension! Wir sind begeistert davon, dass Sie die Inhalte von somnio tiefgreifend für sich angewendet haben und damit Ihr Schlafproblem und die Sorgen um die Schlaflosigkeit nachhaltig lindern konnten. Und richtig, sollten Sie zu einem späteren Zeitpunkt erneut Schlafprobleme wahrnehmen, so können Sie sich somnio wieder von Ihrer Therapeutin verschreiben lassen. Wir wünschen weiterhin alles Gute! ### 2/5 — Schöne Aufmachung, aber inhaltlich sehr begrenzt! *2023-05-07* Den zweiten Stern gibt es für die gelungene Aufmachung, ansonsten wäre es nur einer gewesen. Wenn Deine Schlafstörung in das Schema passt und Du noch keine Idee von Einflussfaktoren hast super. Ansonsten ist sehr wenig Flexibilität, z.B. wenn man grundsätzlich nicht über das begrenzte Schlaffenster hinaus kommt. Bei einer Schlafeffizienz von 98% tröstet der liebe Albert (der digitale Schlafbegleiter) Veränderungen würden eben etwas dauern und ich solle mir deshalb keine Sorgen machen. Und dann gibt man fleißig alle Daten ein und dann wurde, zumindest bei mir, vorzeitig die Nutzung gekappt, meine Lizenz sei angeblich abgelaufen, obwohl in der App ein anderes Datum erfasst war und ich erst wenige Wochen dabei war. Die Daten sind übrigens nach einer kurzen Aufbewahrungszeit auch nicht mehr abrufbar. Ein Versuch, technisch einen Therapeuten zu ersetzen. Die App ist zudem völlig überteuert für den kurzen Zeitraum. Dass Krankenkassen überall kürzen und ein so wenig hilfreiches Mittel zu den hohen Preisen finanzieren finde ich nicht okay. Man sollte das Geld und die Zeit besser in das Üben eines Entspannungsverfahrens investieren und sich einen guten realen Therapeuten suchen, der mit einem individuell schaut, warum man Schlafstörungen hat. Die wenigen Zusammenhänge, die die App bietet lassen sich auch schnell googeln. Ansonsten Lob an den Designer der App. Diese Arbeit finde ich gelungen! **Developer response:** Vielen Dank für Ihre Rezension. Wir hoffen, dass Sie sich zu der verkürzten Lizenzzeit an uns unter support@mementor.de gewendet hatten, da dies natürlich nicht vorkommen sollte. Wir möchten uns dafür entschuldigen. Der positive Versorgungseffekt von somnio wurde durch klinische Studien nachgewiesen. Zugleich empfehlen wir, dass unsere Nutzer:innen während der Nutzung vom Hausarzt oder Hausärztin bzw. Psychotherapeut:innen begleitet werden, um auf individuelle Umstände, wie die von Ihnen erwähnten, angemessen eingehen zu können. Wir hoffen, dass Sie mittlerweile zu einem guten Schlaf gefunden haben und wünschen alles Gute! Vielen Dank auch für Ihren Kommentar zum Design der App. ### 5/5 — Gute App *2022-02-18* Hatte am Anfang so meine Zweifel ob ein App mir tatsächlich weiter helfen kann, aber sie tut es tatsächlich und das effizient. Das Training half mir in kürzester Zeit Durchschlafprobleme aus der Welt zu schaffen, durch konsequente Einhaltung der Vorgaben. Mentale Probleme/ Sorgen werden angesprochen und gut veranschaulicht. Richtiges Verhalten in verschiedensten Situationen wird verständlich dargelegt und erklärt. Auch allgemeines Schlaf-Wissen wird vermittelt. Der „Coach“ ist sympathisch und sorgt dafür, dass es sich anfühlt als wäre man persönlich betreut (soweit möglich über eine App) anstatt trocken Punkte abzuhaken und einen Fragebogen zu bearbeiten. **Developer response:** Es freut uns sehr, dass Sie durch somnio nun besser schlafen können. Herzlichen Dank für Ihr ausführliches, positives Feedback! Wir wünschen weiterhin eine gute Nacht! ### 5/5 — danke *2022-02-08* Seit einem Jahr habe ich starke Schlafprobleme aufgrund von Schmerzen (Sulcus Ulnaris, Golfer- und Ellebogensyndrom), reduzierter Ausübung meiner Hobbies und starker Belastung im Beruf, so dass ich Melatonin und zeitweise Schlafmittel nahm, damit ich meinen Job fit erledigen konnte. Ich stand unterDruck, mich genügend zu erholen. Durch die App kann ich ohne Medikamente wieder beruhigt und entspannt schlafen, was der Heilung sehr hilft und mich wieder entspannt arbeiten lässt. Danke. So habe ich meine innere Ruhe wieder und hoffe, bald meine alten Hobbies und weiters sportliche Hobbies wieder ausüben zu können. **Developer response:** Es ist wirklich klasse, dass Sie wieder gut schlafen können. Wir hoffen, Sie konnten nachhaltig von somnio profitieren und gehen wieder entspannt Ihrem Alltag nach. Vielen Dank für die positive Bewertung! ### 5/5 — War mir eine riesige Hilfe! *2021-12-29* Ich hatte schon einige Monate mit starken Schlafstörungen zu kämpfen, bevor mir mein Hausarzt, auf eigenen Wunsch hin, diese App verschrieben hat. Ich hatte mich vorher schon in die Bettzeitrestriktion und KVT eingelesen, wollte es aber nicht komplett „auf eigene Faust“ durchziehen. Die App mit der sympathischen KI hat mir genau die Unterstützung geboten, die ich gebraucht habe, um mir meine Ängste zu nehmen und mir das Gefühl zu geben:“du kannst das schaffen, du kommst da wieder raus!“ Mittlerweile schlafe ich fast jede Nacht wieder um die 95% meiner Bettzeit, was für ein Erfolg!!! Und auch eine schlechte Nacht stecke ich mal weg, ohne gleich zu verzweifeln. Ich kann jedem/jeder mit Schlafstörungen nur empfehlen, die Bettzeitverkürzung auszuprobieren (ob mit Somnio oder einem Arzt/Therapeuten), sie ist für mich der einzig sinnvolle Weg. Vielen Dank an die Entwickler dieser App, dass sie eine so große Unterstützung und Hilfe auf so unkomplizierte Art und Weise ermöglicht haben! **Developer response:** Wir freuen uns sehr, dass Sie von somnio derart profitiert haben und nun wieder gut schlafen können. Wir möchten uns herzlich für das positive Feedback und Ihre Bewertung hier im App Store bedanken und wünschen Ihnen weiterhin gute Nächte! ## Frequently asked questions about somnio ### How do I get access to somnio? Access to somnio is typically obtained through a prescription from a doctor or psychotherapist. For individuals with a diagnosed insomnia, it can also be requested directly from your health insurance provider. You will need a license code for activation, which you receive after submitting your prescription or upon diagnosis from your health insurance. ### What is the clinical effectiveness of somnio? Clinical studies have shown that somnio can reduce insomnia symptoms by 50%. Users also experience an average of 18 minutes faster sleep onset and 31 minutes less wakefulness during the night. These positive effects have been shown to remain stable for up to 12 months. ### Does somnio have ads? No, somnio is ad-free. As a Digital Health Application (DiGA), it adheres to high security and data protection standards, which includes providing an uninterrupted user experience without advertisements. ### What devices is somnio available on? somnio is available on iPhone and iPad devices. It is designed to be accessible on Apple's mobile and tablet platforms. ### How often is somnio updated? The latest version of somnio is 1.1.30, and it was last updated on March 23, 2026. This indicates a commitment to ongoing development and improvements for the application. ### What is the age rating for somnio? somnio has an age rating of 17+. This is due to the nature of the medical content and therapeutic approach it employs, which is deemed appropriate for adults. ### Can somnio integrate with fitness trackers? Yes, somnio can integrate with fitness trackers for sleep analysis. For example, through HealthKit, it can automatically fill in your sleep diary using data from devices like the Apple Watch. ### What are the main benefits users experience with somnio? Users report significant reductions in insomnia symptoms, faster sleep onset, and decreased nighttime wakefulness. Additionally, users experience improved daytime performance, with a reported 25% increase in daily productivity. ## Version history (last 5 releases) ### 1.1.32 — 2026-08-04 Improved tracker synchronisation, bug and crash fixes and security updates. ### 1.1.31 — 2026-06-10 Improved tracker synchronisation, bug and crash fixes and security updates. ### 1.1.30 — 2026-03-23 Improved tracker synchronisation, bug and crash fixes and security updates. ### 1.1.29 — 2025-12-16 Improved tracker synchronisation, bug and crash fixes and security updates. ### 1.1.28 — 2025-11-13 Improved tracker synchronisation, bug and crash fixes and security updates. ## Apps similar to somnio | App | Rating | Price | Category | | --- | --- | --- | --- | | [petsXL \| smart animal health](https://appshunter.io/ios/app/petsxl-smart-animal-health/id1324103877) | 5.0 (1) | Free | Medical | ## More apps by mementor DE GmbH - [actensio - Blutdruck App](https://appshunter.io/ios/app/actensio-blutdruck-app/id1592911608) - [somnio junior](https://appshunter.io/ios/app/somnio-junior/id6475570652) - [somnio US - sleep coach](https://appshunter.io/ios/app/somnio-us-sleep-coach/id6763091556) All apps by mementor DE GmbH: https://appshunter.io/developer/1523016448 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). 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