# Нежно Space

> Нежно Space (iPhone/iPad app by Elena Naumova.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/space/id6751171228 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Elena Naumova](https://appshunter.io/developer/1730475810)
- Category: Lifestyle
- Price: Free
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 14.0.0 · 24 MB
- Languages: American English
- Released: 2025-11-27
- Data updated: 2026-08-22
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/space/id6751171228/reviews.md

## What is Нежно Space?

Нежно Space — это пространство персонализированной психологической поддержки.
Приложение помогает снижать уровень тревожности, справляться со стрессом и восстанавливать ресурс через короткие ежедневные практики и упражнения от психологов.

Что внутри:
• Практика дня — короткие упражнения на 3–7 минут, чтобы выдохнуть, вернуть внимание в тело, переключиться и потренировать осознанность.
• Персонализированный плейлист: 6 упражнений, подобранные и обновляемые на основе опросов. Мы не даём случайные практики: алгоритм предлагает именно то, что нужно тебе.
• Фокус месяца: каждый месяц ты выбираешь одну актуальную для себя тему. Это может быть тревожность, самооценка, РПП, границы, сексуальность, карьерные тупики или детско-родительские паттерны. Открываются три больших материала: подкаст, терапевтическая статья и упражнение для проработки.
• Опросы и обновление рекомендаций: в начале мы предлагаем пройти базовый опрос (30 вопросов), чтобы алгоритм понял, как ты справляешься со стрессом, что происходит с телом, какие твои триггеры напряжения. Дальше каждую неделю будет короткий пульс-опрос, чтобы адаптировать рекомендации к твоему состоянию.
• Оценка практик: после выполнения упражнения ты отмечаешь, насколько оно откликнулось. Даже если это было раздражение или сопротивление, это тоже будет важным сигналом.
• Личный ритм: не обязательно делать всё сразу. Нежно устроено так, чтобы ты мог идти в своём темпе. Практики не накапливаются, чтобы не создавать давления. Всё, что ты делаешь — уже шаг навстречу себе.
• Пространство без информационного шума: никаких лент, достижений и цифровой перегрузки. Только ты, твоё состояние и бережные форматы, которые действительно помогают.

Для кого:
• Для тех, кто ощущает тревожность, стресс и эмоциональное напряжение
• Для людей, склонных к выгоранию, переутомлению, прокрастинации
• Для тех, кто заедает стресс, теряет контакт с телом или застревает в самокритике
• Для всех, кто хочет мягко укреплять связь с собой и чувствовать больше ресурса

Почему это работает:
Приложение создано психологами и вдохновлено реальной терапевтической практикой. Алгоритм подбирает упражнения под твоё состояние, чтобы помочь именно там, где необходимо.

Начни с малого: 5 минут в день, и уже через 2 недели ты заметишь, как меняются состояние, настроение, концентрация, внимание, уверенность в себе.


## Version history (last 4 releases)

### 1.1.0 — 2026-04-10

Добавили историю просмотров, теперь можно вернуться к списку всех практик, которые ты открывал(а)

### 1.0.5 — 2026-03-20

Аудио теперь работают в фоне

### 1.0.4 — 2026-03-12

Добавили сброс пароля. Исправили ошибки.
Для регистрации необходим Код Активации, его можно получить у HR, так как это корпоративная версия для сотрудников компаний.

### 1.0.1 — 2025-11-27

No release notes.

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-22.*