# SPARX > 3D RPG game teaching cognitive behavioral therapy for stress and mood management. (iPhone/iPad app by SmileBoom Co.Ltd..) - Source: https://appshunter.io/ios/app/sparx/id1111456634 (this page in markdown: same URL + `.md`) - Developer: [SmileBoom Co.Ltd.](https://appshunter.io/developer/507388292) - Category: Games, Medical, Role Playing, Simulation - Price: Free - Rating: 3.42/5 from 36 App Store ratings · 20 written reviews indexed - Age rating: 17+ - Requires: iOS 12.0 · 225 MB - Languages: American English - Released: 2016-05-17 - Data updated: 2026-09-17 - Monetization: paid - User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/sparx/id1111456634/reviews.md ## What is SPARX? ◆ユネスコNetexplo「国際デジタルアワード」受賞◆ ◆国連後援「ザ・ワールドサミットアワード」受賞◆ ◆ニュージーランド発　認知行動療法を学ぶ心理系ゲームー遂に日本上陸！◆ 【ストレス・憂うつな気分への認知行動療法の考え方を学ぶことができるーSPARXとは？】 SPARXは，先進国の中で一番10代の自殺率が高いニュージーランドの国家プロジェクトの１つとして，オークランド大学で開発された本格的な３DRPG ゲームです。 SPARXでは，うつや不安への効果が実証されており，日本やアメリカで保険適用の対象になっている認知行動療法の考えをゲームを通して学ぶことができます。日本版は，日本人成人でも楽しんでもらえるようにローカライゼーションを行ったものとなっており，Smart - 賢明で，Positive - 前向きで，Active - 活動的で，Realistic - 現実的な，X-factor thought - 新しい考え方 - を身につけるために役立つ情報を楽しく学ぶことができます。 【本で学ぶよりも安く，楽しく - 遂に日本でも！】 これまで認知行動療法を自分で学ぶには専門書を購入するのが主流でしたが，SPARXは本と同価格あるいは安く，そして楽しくストレスや憂うつな気分に対処するための認知行動療法の考えについて学ぶことができます。 【数々の賞を受賞】 SPARXはユネスコNetexploから「国際デジタルアワード」を受賞し，「今後10年でもっとも有望なデジタルイノベーティブ」と賞賛されました。また，国連後援の「ザ・ワールドサミットアワード」も受賞しています。こちらは世界100以上の国・地域のメディアやデジタルコンテンツから選ばれる栄誉ある賞です。 【認知行動療法とは】 認知行動療法は，考え方，行動，そしてその結果としての気分の関係に注目している心理療法です。認知行動療法によってバランスが取れた考え方を身につけることで，ネガティブな考え方と感情に対処できるようになり，結果としてよりよい気分やストレス対処能力の向上に繋がる可能性があるといわれています。認知行動療法は様々な研究でうつや不安への効果が証明されています。 【プレイして学べる認知行動療法の考え方】 • 憂うつな気分への対処方法 • 物事の柔軟な考え方 • リラクゼーション法 • コミュニケーション方法 • 問題の整理の仕方 • 気分のコントロール方法　など，実生活で役立つ情報が満載！ ＊日本語版SPARXは，あくまで認知行動療法の考えを学ぶゲームです。うつやその他精神疾患の診断・治療はできません。 ## Key features - Learn cognitive behavioral therapy techniques - Manage stress and negative emotions - Engaging 3D RPG gameplay - Affordable alternative to books - Developed as a national project - Award-winning digital innovation ## Recent user reviews (10 of 20) All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/sparx/id1111456634/reviews.md ### 2/5 — 期待が大きかっただけに残念 *2024-08-24* うつ病歴5年で寛解しましたが、適応障害で休職中のため自分のメンタルをなんとかするために認知行動療法が学べるゲームである本作を購入しました。 目的自体は良いのですが、ゲームの操作性が悪すぎて先に進めません。ゲームにおいてどこに行けばいいのか等非常にわかりづらいです。 そのせいで認知行動療法に関わる部分にまだたどり着けていません。 ### 5/5 — クリアした後もお知らせが良い *2021-12-20* ゲーム自体も鬱の時気持ちが楽になって良かったけどクリアした後も定期的に更新されるお知らせがとても素晴らしい ### 4/5 — 最初は疑ってたけど意外に面白い *2021-08-13* ゲームにしかできない表現があるのが良い ただ、操作性が悪い ### 5/5 — ゲーム性はおいといて *2020-11-15* 基本的に一本道の、ゲームという名の解説書みたいなアプリです。グラフィックはPS2、操作性はPS1。ちょっと懐かしかった。 どこにいけばいいか困ることはなかったんですが(レビューでは困っている方もいたので)ゲーム慣れしているからかも。 ストレスが酷すぎて対策本を読み漁っている時に、本アプリの存在を知りました。値段は高めながら、調べ始めだった私には知らないこともあり…。自分に当てはめて考えるなら…と振り返ったりもできたので、セミナーに７回通ったと思えば随分安いかなと思います。 紹介されていた本にも書いてあったとおり、レベル毎に日を置いて実践すると良く、一気にクリアするゲームではないです。 それから、時折出てくるノートのメモや、お姉さんの解説で気になるところがあったら、スクリーンショットすることをお勧めします。読み返せて便利です。 私には良いゲームで、ストレスも随分減りました。 開発者の皆さん、日本語訳に携わった皆さん、ありがとう。 ### 3/5 — うまく使えない *2019-01-28* --- 追記 一応全レベル終えました。ゲームを通じて教えようとしている内容は、わかるけど伝わってこなく。まとめは大切なんですが、一度終えたまとめの内容にアクセスするのが困難で、もったいないなぁと思いました。要メモ。 --- 追記 これ、10代向けに作られたアプリなんですね…。そのせいか、ゲームの意味がよくわからない。 --- 元のレビュー 20180815の時点では、iPhone6s＋iOS11.4.1で動作しました。ネットワークエラーなどは出ませんでした。接続は自宅Wi-Fi。 困ったのは、難しいことです。例えば一番最初の頃に鷹をタッチしないと先に進めませんが、そのことは会話の中に一言書いてあるだけで、そこをサラッと読んでしまって一度詰みました…。 他の場面でも、〜してください、という操作要求が難しい。理解力が求められる点で、出来が悪いです。 取り扱っているコンテンツや、実現したいことは素晴らしいと思いますが、それを「不要に理解力を求める手抜き」により損をしています。 ちなみに自分はうつ病８年です。 ### 4/5 — 最初の曲なんとかなりませんか？ *2018-06-09* 認知行動療法に興味がありRPGゲームも好きなので購入しました。残念なところは最初に流れるレゲエ調の音楽。はっきり言って落ち着きません。せっかくの内容も良さが半減しています。どうかその音楽を変えて下さい。 ### 4/5 — 内容はよかったです *2018-01-30* ゲームの内容にとても癒されましたが、オープニングのレゲエ音楽が頭から離れず不快です。 ### 1/5 — なぜ受賞？ *2017-06-20* ゲームの作り込みのクオリティの低さには驚きです。認知行動療法がなんぼのものか知りませんが、学習ソフトとしてもどうなん？と疑問。一方的に専門的説明が脈絡もなく行われ、説明したから習得でしょ的な押し付け感満載です。2,000円はまずいんでないかな。わかってたら絶対買わないなあ。 ### 3/5 — ダウンロードするまでが大変 *2017-02-13* タイトル通りです。 何度も押して、やっとダウンロードされました。 結構なストレスがかかりますので、それを覚悟の上というのであればどうぞ。 ちなみにわたしはiPhoneです。 あと、最初に流れるレゲエ音楽が不快です。あんまり音楽聞いて不快になることないんですけど。 ### 3/5 — 操作しずらい *2017-01-11* せっかく良い内容が、操作しずらく、先に進めない。 逆にストレスを与える。 ## Frequently asked questions about SPARX ### What is SPARX? SPARX is a 3D RPG game developed at the University of Auckland as part of a national project. It teaches the principles of cognitive behavioral therapy (CBT) to help users manage stress and negative emotions. ### What are the benefits of playing SPARX? By playing SPARX, users can learn practical skills for dealing with depression and anxiety, such as flexible thinking, relaxation techniques, and mood control. The game aims to make learning CBT principles enjoyable and accessible. ### Is SPARX a medical treatment? No, the Japanese version of SPARX is a game for learning CBT principles and cannot diagnose or treat depression or other mental illnesses. It is intended for educational purposes only. ### How does SPARX compare to learning CBT from books? SPARX offers a more engaging and interactive way to learn CBT compared to traditional books. It is priced similarly to or less than a book, providing a fun and accessible learning experience. ### Has SPARX received any awards? Yes, SPARX has received significant recognition, including the UNESCO Netexplo 'International Digital Award' and the UN-backed 'World Summit Award'. It has been praised for its innovative approach to digital content. ### What devices can I play SPARX on? SPARX is available on iPhone, iPad, and iPod. It is designed for iOS devices. ### What is the age rating for SPARX? SPARX has an age rating of 17+, indicating it is intended for mature audiences. ### How often is SPARX updated? The latest version of SPARX is 1.0.9, and it was last updated on September 25, 2023. Updates typically include improvements and new content. ## Version history (last 2 releases) ### 1.0.9 — 2023-09-25 2023年提供OSのバージョンに対応しアップデートを行いました。 ### 1.0.1 — 2016-05-17 Apple のアップデートにより、この App の機能が向上します。 新しく追加される機能はありません。 ## More apps by SmileBoom Co.Ltd. - [グランブーム国物語](https://appshunter.io/ios/app/id1315529021) All apps by SmileBoom Co.Ltd.: https://appshunter.io/developer/507388292 --- *Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-09-17.*