# Spodi: Дневник тренировок — Gym Log & Fitness Diary

> Fast workout logging, progress tracking, and health monitoring for fitness habits. (iPhone/iPad app by Max Gulyaev.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/spodi/id6759448584 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Max Gulyaev](https://appshunter.io/developer/1878652649)
- Category: Health & Fitness, Sports
- Price: Free
- Rating: 5.00/5 from 1 App Store ratings · 1 written reviews indexed
- Age rating: 12+
- Requires: iOS 17.0 · 36 MB
- Languages: American English, Russian
- Released: 2026-03-15
- Data updated: 2026-10-28
- Monetization: ad-supported
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/spodi/id6759448584/reviews.md

## What is Spodi?

Spodi - это спортивный дневник, который превращает спорт в привычку: запись тренировок, программы, шаблоны, статистика, каталог из 500+ упражнений и функции на базе искусственного интеллекта.

СКОРОСТЬ. Выполнение упражнений записывается в одно касание, подсказки ориентируются на ваше предпочтение - последние результаты, предписания тренера или ваши личные планы из шаблонов.

АНАЛИТИКА. Графики прогресса, личные рекорды и история по каждому упражнению. Расчётный 1ПМ, максимальный вес, лучший подход, тренировочный объём и количество тренировок за год: видно, как ты растёшь.

МОНИТОР АКТИВНОСТИ. Карта мышц, кардио и гибкость на главном экране дают представление о текущей загрузке и отстающих зонах.

СУПЕРСЕТЫ И РАЗДЕЛЫ. Объединяй упражнения в суперсеты, сохраняй любимые тренировки в шаблоны и запускай одним нажатием. А чтобы тренировка читалась целиком, а не сплошным списком, дели её на разделы: разминка, выносливость, круговая.

КАТАЛОГ ИЗ 500+ УПРАЖНЕНИЙ
Удобный подбор по категории активностей, оборудованию и зонам мышц. У каждого упражнения есть анимированная подсказка, техника с описанием, основные и дополнительные мышцы и альтернативы на случай, если тренажёр занят. Не нашёл упражнение в каталоге? Создай своё.

ОФЛАЙН. Интернет в зале не обязателен. Spodi работает без сети, а когда связь появится - сам синхронизирует данные.

СИНХРОНИЗАЦИЯ. Данные живут в облаке. Начни тренировку на iPhone, закончи на ноутбуке, и всё синхронизируется.

ТАЙМЕР И СЕКУНДОМЕР. Таймер отдыха виден прямо на заблокированном экране. Секундомер и свои наборы интервалов помогают держать одинаковые паузы между подходами.

САМОВЫРАЖЕНИЕ. Заверши тренировку и поделись ею: стикером для Stories, карточкой с упражнениями и подходами или ссылкой на готовый шаблон — вместе с разделами и суперсетами.

БЕЗОПАСНОСТЬ. Вход через VK ID, Яндекс или почту. Аккаунт защищает двухфакторная аутентификация, а данные хранятся на серверах в России.

Spodi развивается быстро: крупные обновления выходят каждый месяц, и мы сами задаём темп - свежие идеи из мира тренировок появляются в приложении первыми.

Заведи дневник тренировок, который ведёт себя так, как удобно тебе.

Политика конфиденциальности: https://spodi.ru/privacy
Условия использования: https://spodi.ru/terms
Поддержка: support@spodi.ru

## Key features

- Fast workout logging with pre-filled data
- Progress charts for volume, 1RM, and top weight
- Health monitor for strength, cardio, and mobility
- Customizable workout structure with supersets and sections
- Support for various training types and custom exercises
- Offline functionality and cloud syncing
- Shareable workout summaries

## Is Spodi safe?

Not enough ratings yet to assess Spodi.

## Is Spodi legit?

Spodi: Дневник тренировок has limited verification signals. The AppsHunter Legitimacy Score for Spodi is 58 out of 100 points across 7 verification signals from App Store and developer data.

## Recent user reviews (1 of 1)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/spodi/id6759448584/reviews.md

### 5/5 — Супер приложение для тренировок

*2026-07-01*

Раньше я занимался без учета тренировок и всегда гадал какой вес сейчас взять и какое упражнение лучше сделать. С этим приложением подобной проблемы нет, я вижу какой вес был раньше, вижу свои тренировки, вижу прогресс и это мотивирует как минимум не сбавлять темп.
Видно, что работы предстоит еще много, но готовая часть уже отличная и покрывает множество задач и потребностей.
Желаю успехов в развитии разработчику и много новых идей и фичей!!

## Frequently asked questions about Spodi

### Does Spodi have ads?

Yes, Spodi contains advertisements. As a free app, it utilizes ads to support its development and maintenance.

### How often is Spodi updated?

Spodi moves fast, with major updates shipping every month. Fresh ideas from the training world land in the app first, ensuring a continuously evolving user experience.

### What devices does Spodi support?

Spodi is currently supported on iPhone. Future platform expansions may be announced by the developer.

### Is Spodi suitable for all ages?

Spodi has an age rating of 4+, making it suitable for a wide range of users. The app focuses on fitness tracking and does not contain inappropriate content for younger audiences.

### Can I use Spodi without an internet connection?

Yes, Spodi works offline. If you lose signal in the gym, you can still log your workouts, and your data will sync as soon as you are back online.

### How does Spodi track progress?

Spodi provides detailed progress tracking through charts that display volume, estimated 1RM, top weight, and reps over any period. Your full workout history is also readily available with search and filters.

### What types of workouts can I log with Spodi?

Spodi is flexible and logs any kind of training, including strength, cardio, running, swimming, and stretching. You can also create your own exercises or categories if they are not in the growing library.

### How is my data secured in Spodi?

Your data is secured through cloud syncing and robust authentication methods. You can sign in with Apple, Telegram, Yandex, or email, and two-factor authentication is available to keep your account safe.

## Version history (last 5 releases)

### 3.1.3 — 2026-10-27

• Новые стикеры результатов тренировки: проработанные мышцы, рекорды, рамки и другое.
• Оценка подхода: отмечайте, насколько тяжело дался каждый подход, по ИВН (Интенсивность воспринимаемой нагрузки, RPE) или ПВР (Повторения в резерве, RIR).
• Минорные улучшения и исправления ошибок.

### 3.1.2 — 2026-10-23

• Workout highlights: a finished workout now shows its key numbers right away.
• Your own names and technique: give library exercises your own name and technique notes, and restore the defaults anytime.
• Minor improvements and bug fixes.

### 3.1.1 — 2026-10-16

• New onboarding: getting started with Spodi is now simpler and more effective.
• Apple Health sync.
• Workout programs: group templates into programs for a week or a full training cycle.
• Minor improvements and bug fixes.

### 3.0.1 — 2026-10-10

• You can now choose a set type. There are four types.
Warm-up: a light, non-fatiguing set to warm up your joints and prime your nervous system for heavy weight.
Normal: the main working set of the workout, aimed at stimulating muscle growth or building strength.
Failure: a working set taken to muscular failure, the point where fatigue keeps you from completing another rep with good form.
Drop set: an intensity technique where you take a set to failure, then immediately, with no rest, reduce the weight by 20–30% and keep going until you reach failure again.
• Minor improvements and bug fixes.

### 3.0.0 — 2026-09-29

Minor improvements and bug fixes.

## Apps similar to Spodi

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [Skulpt: Gym Workout Tracker](https://appshunter.io/ios/app/skulpt-gym-workout-tracker/id6749158262) | 5.0 (3) | Free | Health & Fitness |
| [iGym X: Силовой трекер](https://appshunter.io/ios/app/igym-x/id6759258469) | 5.0 (1) | Free | Health & Fitness |
| [Grape: Workout Tracker](https://appshunter.io/ios/app/grape-workout-tracker/id1558346185) | — | Free | Health & Fitness |
| [Прогрессор: Дневник тренировок](https://appshunter.io/ios/app/id6785804176) | — | Free | Health & Fitness |
| [Grif: Workout Tracker](https://appshunter.io/ios/app/grif-workout-tracker/id6793318237) | 5.0 (2) | Free | Health & Fitness |
| [NEF App](https://appshunter.io/ios/app/nef-app/id6752834862) | 5.0 (1) | Free | Health & Fitness |

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-10-28.*