# Strong&Flex

> Fitness and mobility training videos from personal trainers for a stronger, pain-free body. (iPhone/iPad app by Raphael Schneider.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/strong-and-flex/id6448059891 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Raphael Schneider](https://appshunter.io/developer/1683367942)
- Category: Health & Fitness, Sports
- Price: Free with in-app purchases
- Rating: 5.00/5 from 1 App Store ratings
- Age rating: 17+
- Requires: iOS 15.6 · 50 MB
- Languages: American English, German (Germany)
- Released: 2023-05-04
- Data updated: 2026-10-03
- Monetization: freemium
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/strong-and-flex/id6448059891/reviews.md

## What is Strong&Flex?

In der Strong&Flex App bekommst du von Rapha (Strong) und Toni (Flex) handverlesene kostenlose Videos, die dich auf deinem Weg hin zu einem lebenslang schmerzfreien, beweglichen und starken Körper optimal unterstützen. Du profitierst von der einmaligen Expertise, die sich die beiden YouTuber in über 20 Berufsjahren als Personal Trainer erworben haben. Wenn es darum geht, Schmerzen aller Art loszuwerden, schnell und sicher die Beweglichkeit zu verbessern oder effizient und verletzungsfrei Kraft aufzubauen, ist die Arbeit von Rapha und Toni in der Fitness & Gesundheit – Welt einmalig. Dank der News-Sektion der APP verpasst du keine Neuigkeiten, wirst über Aktion informiert, bekommst Hinweise zu besonders wertvollen Videos und die beiden versorgen dich mit motivierenden Zitaten. DIE REGISTRIERUNG IST KOSTENLOS!
 
Strong&Flex Premium- und Exklusiv – Mitglieder können mit der App noch flexibler und sogar offline auf die Trainingsprogramme des Strong&Flex – SYSTEMS zugreifen.
 
Die Trainingsprogramme  des Strong&Flex SYSTEMS im Überblick:
 
1. Einfach Beweglich – Mobility für Anfänger
2. Schmerzfrei in 6 Wochen – DAS Rückenprogramm
3. Einfach Stark – Krafttraining für Anfänger
4. Einfach Beweglich – Mobility für Fortgeschrittene - Modul Hüfte
5. Einfach Beweglich – Mobility für Fortgeschrittene - Modul Rücken
6. Einfach Beweglich – Mobility für Fortgeschrittene - Modul Schulter
7. Einfach Stark – Krafttraining für Fortgeschrittene - Modul Beine
8. Einfach Stark – Krafttraining für Fortgeschrittene - Modul Push
9. Einfach Stark – Krafttraining für Fortgeschrittene – Modul Pull
10. Das Strong&Flex SYSTEM – Alle Programm inklusive
 
Ein großer Vorteil beim Online - Training mit Strong&Flex:
Du brauchst kein oder nur minimales Equipment. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und oft reicht eine Trainingsmatte. D.h. du kannst von zuhause aus aber auch auf Reisen mit Strong&Flex jederzeit trainieren.

## Key features

- Curated free video content
- Expert personal trainer guidance
- Pain relief and mobility improvement
- Efficient strength building
- News and motivational content
- Offline access for premium members

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| Schmerzfrei in 6 Wochen | $199.00 | one-time |
| Einfach Beweglich - Mobility | $129.00 | one-time |
| Einfach Stark - Krafttraining | $129.00 | one-time |
| Einfach Stark - Modul Push | $149.00 | one-time |
| Einfach Stark - Bein-Training | $149.00 | one-time |
| Einfach Beweglich - Hüfte | $129.00 | one-time |
| Einfach Stark - Modul Pull | $149.00 | one-time |
| Einfach Beweglich - Schulter | $129.00 | one-time |
| Einfach Beweglich - Rücken | $129.00 | one-time |



## Frequently asked questions about Strong&Flex

### What is Strong&Flex?

Strong&Flex is a health and fitness app offering curated video content from personal trainers Rapha and Toni. It focuses on improving mobility, reducing pain, and building strength using bodyweight exercises.

### Is Strong&Flex free to use?

The registration for Strong&Flex is free, and it provides access to a selection of free videos. Premium and exclusive members gain more flexible and offline access to the full training system.

### What kind of workouts does Strong&Flex offer?

Strong&Flex offers a variety of training programs including mobility for beginners and advanced levels (hip, back, shoulder), back pain relief programs, and strength training for beginners and advanced levels (legs, push, pull).

### Do I need equipment for Strong&Flex workouts?

A significant advantage of Strong&Flex is that it requires little to no equipment. Most workouts utilize your own bodyweight, often only needing a training mat, making it suitable for home or travel.

### What devices is Strong&Flex available on?

Strong&Flex is supported on iPhone, iPad, and iPod devices, allowing users to train conveniently across Apple's mobile ecosystem.

### How often is Strong&Flex updated?

The latest version of Strong&Flex is 2.10.0, and it was last updated on September 12, 2025, indicating regular updates to the app's content and features.

### What is the age rating for Strong&Flex?

Strong&Flex has an age rating of 17+, suggesting mature themes or content suitable for adults.

### Does Strong&Flex have ads?

No, Strong&Flex does not contain advertisements. The app is free to use with optional premium features, ensuring an ad-free experience for all users.

## Version history (last 4 releases)

### 2.10.0 — 2025-09-12

Wir aktualisieren die App regelmäßig, um sie für Dich zu verbessern. Dieses Update umfasst Bugfixes und Leistungsverbesserungen.

### 2.9.4 — 2024-09-19

Wir aktualisieren die App regelmäßig, um das Erlebnis für Dich zu verbessern. Dieses Update umfasst Bugfixes und Leistungsverbesserungen.

### 2.8.1 — 2023-08-29

Wir aktualisieren die App regelmäßig, um sie für Dich zu verbessern. Dieses Update umfasst Bugfixes und Leistungsverbesserungen.

### 2.6.1 — 2023-05-05

No release notes.

## Apps similar to Strong&Flex

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [funcFIT 360° Mobility](https://appshunter.io/ios/app/funcfit-360-mobility/id1579396922) | — | Free | Health & Fitness |
| [Medical Fitness App](https://appshunter.io/ios/app/medical-fitness-app/id1609418369) | — | Free | Health & Fitness |
| [PAT.fit](https://appshunter.io/ios/app/patfit/id6443570967) | — | Free | Health & Fitness |
| [DIE RINGE Calisthenics Workout](https://appshunter.io/ios/app/die-ringe-calisthenics-workout/id1545586225) | 4.8 (48) | Free | Health & Fitness |
| [neurally -brain based training](https://appshunter.io/ios/app/neurally-brain-based-training/id1641704977) | 5.0 (1) | Free | Health & Fitness |
| [mindbuilding](https://appshunter.io/ios/app/mindbuilding/id1529174193) | — | Free | Health & Fitness |

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-10-03.*