# Дневник тренировок Strong - упражнения и программы на все мышцы тела.

> Gym workout planner and exercise tracker with progress statistics. (iPhone/iPad app by ROMAN GAL.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/strong/id847515106 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [ROMAN GAL](https://appshunter.io/developer/754804892)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free with in-app purchases
- Rating: 2.00/5 from 1 App Store ratings
- Age rating: 12+
- Requires: iOS 7.0 · 21 MB
- Languages: American English, Russian
- Released: 2016-05-08
- Data updated: 2026-07-07
- Monetization: free with in-app purchases
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/strong/id847515106/reviews.md

## What is Дневник тренировок Strong?

"Strong" - универсальный помощник в зале, который поможет вывести ваши тренировки на новый уровень!

Особенности:

- С планированием тренировок, вы наконец-то покорите желанный вес.

- Вы узнаете много новых и эффективных упражнений.

- Девушки будут знакомиться с вами в зале, чтобы узнать, каким приложением вы пользуетесь.

- Вы сэкономите на бесполезных фитнес-приложениях.

- Вам не нужно будет носить с собой дурацкую тетрадку.

Разработанный как тренировочный журнал, "Strong" позволяет эффективно вносить и отслеживать тренировочные записи, изучать статистику прогресса, в то же время являясь энциклопедией упражнений. Вы можете тренироваться как по готовым программам, так и создавать свои.

## Key features

- Workout planning
- Progress tracking
- Exercise encyclopedia
- Customizable workout programs
- Workout logging

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**One-time purchases**

| Purchase | Price | Type |
| --- | --- | --- |
| Увеличение жима лежа | $1.99 | one-time |
| PRO уровень | $1.99 | one-time |
| Для девушек (PRO уровень) | $1.99 | one-time |
| Красивые ягодицы | $1.99 | one-time |
| Для занятых людей | $5.99 | one-time |
| Рельефный пресс | $1.99 | one-time |
| Сжигание жира | $1.99 | one-time |
| Открыть все программы | $6.99 | one-time |
| Экспорт журнала тренировок | $1.99 | one-time |



## Frequently asked questions about Дневник тренировок Strong

### What is Strong?

Strong is a gym workout planner and exercise tracker designed to help users log workouts, monitor progress, and discover new exercises. It functions as a digital fitness journal and exercise encyclopedia.

### Does Strong have ads?

No, Strong is ad-free, providing an uninterrupted experience for users focused on their workouts.

### What devices does Strong support?

Strong is available for iPhone and iPod devices, allowing users to manage their fitness on the go.

### What is the age rating for Strong?

Strong has an age rating of 12+, making it suitable for teenagers and adults interested in fitness.

### How often is Strong updated?

The latest version of Strong was released on May 8, 2016, indicating that updates may not be frequent.

### Can I create my own workout programs in Strong?

Yes, Strong allows you to create your own custom workout programs in addition to using pre-made ones.

### What is the user rating for Strong?

Strong has a user rating of 2.0 stars based on 1 rating, suggesting potential areas for improvement based on user feedback.

### Is Strong free to use?

Strong is available for free download and use, with the option for in-app purchases.

## Version history (last 5 releases)

### 1.3.1 — 2016-05-08

Приложение было обновлено компанией Apple, чтобы в нем отображался значок приложения Apple Watch.

Критическое обновление - исправили огромное количество багов и увеличили производительность. Следующее обновление через две недели, добавим много интересного!

Большое спасибо, что пользуетесь нашим приложением. Будем рады вашим отзывам и пожеланиям. Отдельное спасибо:
Matthew J.
Иван С.
Олег И.
Азиз Н.
Kasper
Andromedich

### 1.3.0 — 2015-08-21

Уважаемые пользователи Strong, мы рады вам сообщить, что в этой версии мы добавили возможность редактировать пользовательские тренировочные программы, немного упростили навигацию и интерфейс в разделе программ, а также поправили большинство багов, о которых вы нам сообщили. Нам очень приятно, что вы помогаете улучшать приложение, надеемся, что мы вас не разочаруем.
Спасибо большое за ваши отзывы и удачных вам тренировок!

### 1.2.9 — 2015-07-31

Настал тот момент, которого Вы так долго ждали! Перед вами обновленный Strong - еще более мощный и функциональный!
Мы переработали главное меню так, чтобы Вам было удобно нажимать на кнопки во время тренировки.
Реализовали функцию экспорта журнала тренировок - теперь Вы сможете анализировать свой прогресс не только на телефоне, но и на компьютере.
Облегчили доступ к таймеру, чтобы вы не потерялись в приложении - теперь к нему можно получить дополнительный доступ из раздела "Специальные функции".
Добавили подтверждение для удаления тренировочного дня, чтобы Вы больше не смогли случайно удалить проведенную тренировку.
Мы исправили описания упражнений - больше никакой путаницы!
Усовершенствовали интерфейс и навигацию - теперь искать и добавлять упражнения стало гораздо удобней.
Добавили напоминания для тренировочных планов!
Продолжайте совершенствоваться вместе с Strong и удачных тренировок!

### 1.2.7 — 2015-04-16

В этой версии мы добавили возможность создавать свои упражнения, тем самым осуществив желания огромного количества пользователей. Теперь достаточно зайти в базу упражнений, нажать на "+" и ввести параметры нового упражнения.
Но это еще не все. Мы переработали экран инструкций, поэтому на iPhone 4 и iPhone 4s теперь корректно отображаются описания всех упражнений.
Мы исправили большое количество мелких багов и пару крупных, а также немного изменили дизайн. Надеемся, что вам придется по вкусу эта версия. 
Оставляйте ваши отзывы, тренируйтесь вместе с Strong и достигайте новых вершин.
С уважением,
Команда Strong.

### 1.2.6 — 2015-02-18

Небольшие изменения в дизайне + возможность добавлять упражнения в любой тренировочный день, а также...

Экстренное обновление! Всем, у кого пропадали купленные программы, нужно зайти в настройки приложения и нажать кнопку восстановить!

## Apps similar to Дневник тренировок Strong

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [Targets: Workout Journal](https://appshunter.io/ios/app/targets-workout-journal/id1035143087) | 4.5 (10) | Free | Health & Fitness |
| [Твой Тренер](https://appshunter.io/ios/app/id1299904851) | 5.0 (38) | Free | Health & Fitness |
| [GymJoy: Gym Workout Planner](https://appshunter.io/ios/app/gymjoy-gym-workout-planner/id1094217167) | 4.5 (39) | Free | Health & Fitness |
| [Next: Workouts](https://appshunter.io/ios/app/next-workouts/id1458490165) | 4.2 (105) | Free | Health & Fitness |
| [50 Pullups Be Stronger](https://appshunter.io/ios/app/50-pullups-be-stronger/id979341756) | 4.3 (6) | Free | Health & Fitness |
| [Sportsman. Bodyweight Workout.](https://appshunter.io/ios/app/sportsman-bodyweight-workout/id1111094629) | 4.8 (8,517) | Free | Health & Fitness |

## More apps by ROMAN GAL

- [Fat cat Smoky - stickers with cats for iMessage.](https://appshunter.io/ios/app/fat-cat-smoky-stickers-with-cats-for-imessage/id1198014045)
- [Female Fitness at Home - SLIM](https://appshunter.io/ios/app/female-fitness-at-home-slim/id1257563310)
- [Sun: Anxiety Relief](https://appshunter.io/ios/app/sun-anxiety-relief/id6758024238)

All apps by ROMAN GAL: https://appshunter.io/developer/754804892

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-07-07.*