# Substituir Refeição da Dieta

> Substituir Refeição da Dieta (iPhone/iPad app by Felipe de Andrade.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/substituir-refeicao-da-dieta/id6775013999 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Felipe de Andrade](https://appshunter.io/developer/1896574028)
- Category: Health & Fitness, Utilities
- Price: Free with in-app purchases
- Age rating: 12+
- Requires: iOS 13.0 · 37 MB
- Languages: American English
- Released: 2026-06-05
- Data updated: 2026-08-26
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/substituir-refeicao-da-dieta/id6775013999/reviews.md

## What is Substituir Refeição da Dieta?

Substituições da Dieta é uma aplicação para quem segue uma dieta orientada e precisa trocar alimentos no dia a dia sem adivinhar quantidades nem desequilibrar calorias e macronutrientes. O conceito é direto: traduzir cada troca em números comparáveis — o que você consumia em calorias, carboidratos, proteínas e gorduras e o que o substituto oferece nas mesmas bases — para que a decisão fique clara e alinhada ao seu plano.

Os valores basilares dos alimentos são baseados na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, disponível em https://cfn.org.br/wp-content/uploads/2017/03/taco_4_edicao_ampliada_e_revisada.pdf.

O app organiza-se em três eixos principais. O primeiro é a substituição inteligente: indica o alimento original, a quantidade em gramas, o substituto e o macronutriente que deseja tomar como referência (por exemplo, priorizar carboidratos, proteínas ou gordura). O sistema calcula a relação entre os dois alimentos e apresenta uma avaliação da troca, com leitura visual das diferenças e uma pontuação que indica o quão próxima ficou a nova combinação do perfil desejado. É útil em reeducação alimentar, em objetivos de composição corporal ou simplesmente na manutenção de hábitos, sempre com critério explícito em vez de “algo parecido”.

O segundo eixo são as sugestões: a partir de um alimento e de uma quantidade, o app pode listar alternativas ordenadas por proximidade nutricional, respeitando a prioridade de macro escolhida. Ajuda quando o produto que você tinha em mente não está disponível no mercado, na marmita ou no restaurante e você quer opções rápidas que preservem, na medida do possível, o perfil da refeição original.

O terceiro eixo é a consulta e a personalização da biblioteca. Há uma base ampla de alimentos de referência, alinhada à realidade brasileira (incluindo dados no espírito de tabelas como o TACO), o que dá contexto confiável às comparações. Você também pode cadastrar alimentos próprios — marcas, receitas caseiras ou itens indicados pelo nutricionista — para que entrem nas mesmas ferramentas de substituição, sugestão e busca. Assim, o aplicativo acompanha a sua mesa, e não só um catálogo fixo.

As vantagens práticas incluem economia de tempo (fluxo guiado, tudo num só lugar), menos incerteza na hora de trocar um ingrediente, e apoio a conversas informadas com profissionais de saúde ou educação física, porque os argumentos passam a ser quantificáveis. O uso frequente ainda favorece o aprendizado: o utilizador passa a entender melhor o que significa “equivalente” em macros, em vez de regras vagas. O projeto combina utilidade gratuita relevante com opções de apoio (freemium ou premium), para quem quiser ampliar o leque de ações sem perder o foco educativo da ferramenta.

Substituições da Dieta não substitui o acompanhamento com um nutricionista e não prescreve dietas. O app é uma calculadora que processa quantidades proporcionais entre alimentos e a comparação entre estes com base em dados oriundos de tabelas nutricionais. O acompanhamento com um profissional qualificado é indispensável.

Termos de Uso e Política de Privacidade
https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vTMdpvmQHWSm5jo06NBBFrtv6eOV35NSs0Tzr1GFdQU75_VobUUpl_Y_rly1XqtqxNOW_c7bCWKyZRa/pub

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| Mensal | $0.99 | per month |
| Anual | $5.99 | per year |



## Version history (last 2 releases)

### 1.1 — 2026-06-26

Ajuste em ads

### 1.0 — 2026-06-05

No release notes.

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