# Superela: Exercícios, Receitas — Treino em casa ou academia

> Women's health app with recipes, meal plans, and home/gym workouts. (iPhone/iPad app by BLW SOCIAL PTE. LTD..)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/superela-exercicios-receitas/id6740463112 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [BLW SOCIAL PTE. LTD.](https://appshunter.io/developer/1478347644)
- Category: Health & Fitness, Food & Drink
- Price: Free with in-app purchases
- Rating: 5.00/5 from 1 App Store ratings · 18 written reviews indexed
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 15.6 · 19 MB
- Languages: American English
- Released: 2025-01-16
- Data updated: 2026-08-15
- Monetization: free with in-app purchases
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/superela-exercicios-receitas/id6740463112/reviews.md

## What is Superela?

Cuidar de você não devia ser mais uma tarefa na lista. O Superela nasceu pra caber na vida real de quem já tentou de tudo — academia, dieta restritiva, app gringo — e sentiu que nada foi feito pra sua rotina.

Aqui é diferente. No seu tempo, do seu jeito.

TREINO QUE CABE NO SEU DIA
Treinos de 5 a 45 minutos, em casa ou na academia, do iniciante ao avançado. Cada exercício vem com um gif do movimento certo, carga, repetições e ritmo na tela. Você dá o play e segue — a gente conduz.

COMIDA QUE DÁ PRAZER
Mais de 800 receitas pra comer sem culpa, incluindo doces e sobremesas. Nada de passar fome nem de comida triste. Comer com prazer também é se cuidar.

A SEMANA JÁ PLANEJADA
Cardápios prontos e lista de compras automática. Você abre o app e já sabe o que fazer hoje — sem ter que pensar.

FEITO POR QUEM ENTENDE
Treinos e receitas desenvolvidos por personal e nutricionista, pensados pra mulheres 30+, inclusive pra quem tem filhos.

VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHA
Uma comunidade de mulheres se cuidando juntas, no seu ritmo. Entre no nosso grupo de whatsapp, seja motivada diariamente e participe de encontros exclusivos. 

Superela é atitude. É treinar porque quer, comer com prazer e se olhar no espelho com a calma de quem sabe o que tá construindo.

COMECE GRÁTIS
Os 30 primeiros dias ficam por nossa conta. Cancele quando quiser.

Bom te ver, maravilhosa.

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Termos: https://superela.com/politica-de-privacidade-superela.html
Fale com a gente: contato@superela.com
WhatsApp: (11) 993304705

## Key features

- 800+ nutritionist-approved recipes
- Balanced meal plans
- Home and gym workout routines
- Guides on women's health (30s/40s+)
- Exercise video demonstrations
- Nutrition and female health guides

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| Plano Mensal | $2.99 | per month |
| Plano Anual | $29.99 | per year |
| Plano Promocional 99 | $19.99 | per year |
| Plano Promocional | $17.99 | per year |
| Plano anual promocional 50% | $7.99 | per year |


## Recent user reviews (10 of 18)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/superela-exercicios-receitas/id6740463112/reviews.md

### 5/5 — Amo o app

*2026-08-04*

Vai fazer um ano que assinei o App e desde então só faço os treinos dele! Excelente! Além de serem excelentes, nos forçam a manter o hábito. Foras as receitas, q são ótimas tb!!

**Developer response:** Obrigada por dedicar um tempo para nos avaliar! É muito bom saber que o conteúdo desenvolvido pelos nossos especialistas está sendo bem recebido. Vamos continuar trazendo informações e dicas relevantes para vocês!😘😘💚

### 5/5 — Melhor App pra Vida da mulher!

*2026-07-28*

Uso desde o primeiro dia que lançou o app. Quando ainda era Superela e já era um arraso! Agora mais ainda, evoluiu e pra melhor! Não consigo nem usar todas as funcionalidades do aplicativo, de tanta coisa boa que tem! Mas a minha parte preferida são os treinos, principalmente os de academia! Arrasaram “Gostosas!” por trás do App!

**Developer response:** Agradecemos seu feedback positivo! Trabalhamos diariamente para que o app ofereça uma experiência prática e enriquecedora. Com a ajuda de nossos profissionais, buscamos sempre melhorar!💚😘💚😘

### 5/5 — Prático e eficiente

*2026-07-27*

Aplicativo muito intuitivo e útil para o dia a dia e viagens !

**Developer response:** Obrigada por dedicar um tempo para nos avaliar! É muito bom saber que o conteúdo desenvolvido pelos nossos especialistas está sendo bem recebido. Vamos continuar trazendo informações e dicas relevantes para vocês!😘😘💚

### 5/5 — Melhor app para treino !

*2026-07-27*

Minha cia diária! Amo tudo sobre esse app!

**Developer response:** Que ótimo receber sua avaliação! Nosso objetivo é facilitar o dia a dia das mulheres, e ficamos contentes em saber que estamos conseguindo. Agradecemos pelo carinho e confiança no nosso trabalho!💚😘

### 5/5 — Perfeito!!

*2026-06-15*

App super completo. Treinos para todos os níveis de dificuldade, explicativos, receitas simples para todos as necessidades além de guias que te ajudam a conhecer mais o seu corpo e suas necessidades. Também um time de suporte super atento para te responder o mais rápido possível. 
Adoro todos os apps do desenvolvedor tenho o BLW e o Garfinho também! 
Show!!

**Developer response:** Seu comentário nos enche de alegria! Que bom que o app está atendendo suas expectativas. Continuaremos trabalhando com profissionais da saúde para oferecer o melhor conteúdo e apoio para as mulheres e suas famílias.💚😘💚😘

### 5/5 — Receitas maravilhosas

*2026-06-15*

É super prático para organizar a alimentação. Os cardápios são ótimos para seguir uma alimentação saudável, facilitando a rotina, as compras de mercado… 
Fica mto mais fácil organizar a alimentação no dia a dia. Aqui usamos de norte para alimentação de toda a família.

**Developer response:** Agradecemos imensamente sua avaliação! Saber que nosso app está ajudando no dia a dia de tantas famílias nos motiva ainda mais. Seguimos comprometidos em trazer conteúdo de qualidade feito por especialistas para você.💚😘

### 5/5 — Praticidade

*2025-11-05*

Se você busca mudar o estilo de vida e ter mais saúde esse é o app certo! As receitas são simples e fáceis de fazer e os treinos disponibilizados são muito explicativos e fazem suar muito! Eu sou mais que fã, venho desde o BLW, tenho o Garfinho e o Superela! Recomendo!

**Developer response:** Assim me emociono com um comentário desse!! Muito obrigada pelo carinho querida! Todo nosso conteúdo é criado e revisado por profissionais da área! Fico muito feliz que fizemos diferença na sua vida!! Um beeeeeeijo! 💚😘

### 5/5 — Muito bom!!!!

*2025-11-04*

O app mais completo de treino e nutrição!!!

**Developer response:** Ficamos muito felizes em saber que o app está te ajudando! 💪 Seguimos criando conteúdos pra continuar te inspirando todos os dias.

### 5/5 — Maravilhoso em todos os sentidos!

*2025-11-04*

App super completo, intuitivo e em constante melhoramento. Os treinos são excelentes, pensados para caber na rotina de qualquer mulher e mãe e sim, trazem resultado!! Amo o guia de receitas e cardápios também, me ajudam muito na organização semanal e quando não sei o que fazer. Vale muito a pena, indico demais! 💜

**Developer response:** Ler sua avaliação foi um presente! 🌸 Obrigada por confiar na gente e fazer parte dessa comunidade de bem-estar e equilíbrio.

### 5/5 — Um app completo além de treino e dieta!

*2025-11-04, version 1.0.21*

Mais de 800 receitas saudáveis, treinos que qualquer um pode fazer de casa ou se quiser tem opções com aparelhos na academia e ainda conta com seções sobre a saúde da mulher e diversas informações que nos deixam tranquilas! Que bom que tenho vocês na palma da minha mão 🧡

## Frequently asked questions about Superela

### What kind of recipes does Superela offer?

Superela offers over 800 easy, quick, and delicious recipes developed by nutritionists. The free version provides access to updated monthly menus, while the premium version unlocks all recipes.

### Can I find workout plans for different fitness levels on Superela?

Yes, Superela provides workout plans for home or the gym, suitable for beginners to advanced users. It includes over 200 exercises with descriptions and videos to ensure correct execution and prevent injuries.

### What health topics are covered in Superela's guides?

Superela's guides cover a range of topics relevant to women's health, including abdominal diastasis, gut health, emotional eating, hydration, and creating healthy meals. The free version offers access to most of these guides.

### How does Superela's free version differ from the premium version?

The free version of Superela provides access to monthly updated menus, most guides, and information on food choices. The premium version unlocks over 800 recipes, all workout plans, and complete access to all features.

### What are the subscription options for Superela?

Superela offers several subscription plans, including a monthly plan with a 3-day free trial, and various annual plans with promotional pricing. For example, a promotional annual plan is available for $7.99/P1Y.

### Does Superela have ads?

Yes, Superela contains advertisements. This is indicated by the 'hasAds' flag being true in the application data.

### On which devices can I use Superela?

Superela is available on iPhone, iPad, and iPod. It is designed for Apple devices.

### How often is Superela updated?

Superela was last updated on March 19, 2026, with version 1.0.24. This indicates a recent update, suggesting ongoing development and support.

## Version history (last 5 releases)

### 1.0.30 — 2026-08-13

Novas screenshots

### 1.0.29 — 2026-08-09

- Novo nome do aplicativo
- Novo ícone do aplicativo
- Nova tela de abertura

### 1.0.28 — 2026-07-01

- Tela de abertura atualizada

### 1.0.27 — 2026-06-25

- Nova tela de abertura

### 1.0.26 — 2026-06-24

A Superela agora é Gostosa! Mesmo app, mesmos treinos e receitas — só com nova cara e mais atitude. Ainda estamos ajustando alguns detalhes; se achar algo estranho ou quiser falar com a gente, escreve pra oi@gostosa.app.

## Apps similar to Superela

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [Bebê de Nutri](https://appshunter.io/ios/app/bebe-de-nutri/id6477542492) | 5.0 (14) | Free | Health & Fitness |
| [LiftHer: Women Workout Log](https://appshunter.io/ios/app/lifther-women-workout-log/id6746058688) | — | Free | Health & Fitness |
| [Newborn Sleep Log & Schedule](https://appshunter.io/ios/app/newborn-sleep-log-and-schedule/id1540498323) | 5.0 (1) | Free | Health & Fitness |
| [NuRÓTULO](https://appshunter.io/ios/app/nurotulo/id1522091609) | — | Free | Health & Fitness |
| [Emagrecer com Vitamenu](https://appshunter.io/ios/app/emagrecer-com-vitamenu/id1132440075) | 4.6 (42) | Free | Health & Fitness |
| [Liti Saúde](https://appshunter.io/ios/app/liti-saude/id1616229381) | 4.3 (10) | Free | Health & Fitness |

## More apps by BLW SOCIAL PTE. LTD.

- [BLW Brasil Alimentação Bebês](https://appshunter.io/ios/app/blw-brasil-alimentacao-bebes/id1478347645)
- [BLW Ideas - Recetas para bebé](https://appshunter.io/ios/app/blw-ideas-recetas-para-bebe/id1497047085)
- [BLW Meals: Starting Solids](https://appshunter.io/ios/app/blw-meals-starting-solids/id1540196240)
- [Kids Meals: Recipes & Guides](https://appshunter.io/ios/app/kids-meals-recipes-and-guides/id1613090960)
- [Garfinho: Alimentação infantil](https://appshunter.io/ios/app/garfinho-alimentacao-infantil/id1630738243)
- [Peque Ideas nutrición infantil](https://appshunter.io/ios/app/peque-ideas-nutricion-infantil/id6444451468)

All apps by BLW SOCIAL PTE. LTD.: https://appshunter.io/developer/1478347644

## Related topics

[bipou alimentos](https://appshunter.io/ios/topics/bipou-alimentos) · [emtn tull](https://appshunter.io/ios/topics/emtn-tull)

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-08-15.*