# 타바타 운동 - TABATA 타이머와 동영상 프로그램.

> Tabata workout timer and video program for high-intensity interval training. (iPhone/iPad app by Young Jin Chung.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/tabata/id681082245 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Young Jin Chung](https://appshunter.io/developer/391719953)
- Category: Health & Fitness, Lifestyle
- Price: Free
- Rating: 4.60/5 from 20 App Store ratings · 14 written reviews indexed
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 9.1 · 149 MB
- Languages: Korean
- Released: 2013-08-14
- Data updated: 2026-06-10
- Monetization: free
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/tabata/id681082245/reviews.md

## What is 타바타 운동?

타바타 운동은 20초 운동 10초 휴식을 8회 반복, 4분간 최대 강도의 운동을 하는 체력증강 프로그램입니다. 
초보님들은 60초 운동 60초 휴식 운동으로 가볍게 타바타를 시작할 수 있습니다. 
이것을 SBS에서는 간헐적 운동이라고 소개했죠.
타바타운동이나, 순환운동과 같은 고강도의 서킷 트레이닝은 
체력의 한계치로 심장과 근육을 자극하기 때문에 짧은 시간 효과적인 체력증강 프로그램입니다.

다이어트를 위해서는 다소 강도가 약하더라도 횟수를 길게하여 
체지방 감소 효과를 얻을 수 있습니다.

다톡이 만든 타바타 운동은 타바타타이머, 타바타동영상, 
그리고 자율운동으로 구성되어 있습니다.

이번 시즌 2 업그레이드에서는 보다 다채롭게 타이머를 설정할 수 있게 하였으며, 
150가지가 넘는 운동 동작들로 자유롭게 타바타 운동을 만들 수 있도록 만들었습니다.

초보회원님들과 귀차니스트들을 위해 유명 트레이너인 
트레이너강, 아놀드홍, 이하정 이색피트니스협회 대표님의 도움을 받아 
다채로운 부위별, 목적별 운동프로그램을 만들어 두었습니다.

이제 여러분 하루 3분~10분 따라만 해주세요. ^^
체력빵빵 , 슬림슬림 해질거에요. ^^

버전 2.0 타바타의 달라진 점

1. 타바타 타이머를 다채롭게 보강했어요.
2. 체중 설정하시면 칼로리 측정이 됩니다. (베타버전)
3. 사운드, 구령소리를 설정하여 운동의 재미를 드립니다.
(아놀드홍,트레이너강,이하정강사,삐봇,교관...)
4. 150가지 동작 운동 라이브러리로 다채로운 타바타 운동 생성 가능!
5. 트레이너강님이 짜주신 다채로운 전신 타바타 프로그램 무료 제공!
6. 주간 운동 칼로리 기록 표 제공 (베타버전)
7. 푸시알림으로 원하는 시간에 타바타 알림이 옵니다.

이상입니다,
격려와 조언 부탁드리며, 리뷰도 많이 해주세요^^
다음에는 더 다채로운 프로그램을 유명 강사님들의 프로그램으로 찾아뵐께요~!

여러분들을 다이어트하게 하는 - 다톡 팀!

## Key features

- Customizable Tabata timers
- 150+ exercise video library
- Pre-made workout programs
- Calorie tracking (beta)
- Sound and voice cue settings
- Weekly calorie tracking chart (beta)
- Push notification reminders

## Recent user reviews (10 of 14)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/tabata/id681082245/reviews.md

### 5/5 — 공짜 타바타 앱 중 최고

*2024-02-09*

자기가 운동 루틴 만들 수 있는 것도 넘 좋아요

### 4/5 — 좋아요

*2020-09-04*

좋아요

### 5/5 — 너무 편하고 빡세고 좋아요!!

*2020-05-14*

😻😻

### 5/5 — 10분 했는데 땀이나요

*2020-01-20*

강추 입니다 와우~~~

### 5/5 — 그냥 최고

*2019-11-23*

정말 편리하게 질 사용하고 있어요🙏🙏👍👍

### 4/5 — 👍🏻 your own exercise

*2019-02-26*

Love that you can make your own exercise and resting time. It’s very useful and adjustable. Thanks~

### 5/5 — 타바타 짱!!

*2018-01-11*

짧은 시간 대비 효과 만점!!

적극 추천 강력 추천!!

40살 ,네 아이의 아빠입니다!!

아이들 재우고 집에서 15분만 ...한달에 

2~3kg 효과 보았어요.

어플 관계자 여러분 !! 감사합니다!!

### 4/5 — Loved this app till the recent update

*2017-10-31*

No sound after update. It was perfect before. Please do fix this prob.

### 3/5 — 운동중 시간표시

*2016-11-06*

화면 상단에 기본정보 표시 해주세요..
시간, 배터리 등등...

### 5/5 — 짱인듯

*2016-10-30*

4분운동하는데 땀이 장난아니게 납니다 ㅎㅎ 운동하는데 알람처럼 얘기해주니깐 운동에 집중할수잇어서 좋습니다.. 특히 기계목소리가 거부할수없게 만드는 ㅎㅎ

## Frequently asked questions about 타바타 운동

### What is 타바타 운동?

타바타 운동 is a fitness app that guides users through high-intensity interval training (HIIT) using the Tabata method. This involves short bursts of intense exercise followed by brief rest periods, designed for efficient fitness enhancement.

### Can I customize the workout intervals in 타바타 운동?

Yes, 타바타 운동 allows for diverse timer settings. You can adjust the exercise and rest periods to suit your fitness level, from beginner-friendly longer intervals to the standard 20-second work and 10-second rest.

### Does 타바타 운동 offer guided workouts?

Yes, the app features over 150 exercises and includes pre-made workout programs created with the help of famous trainers like Trainer Kang, Arnold Hong, and Lee Ha-jung. These programs are designed for various body parts and fitness goals.

### Is 타바타 운동 suitable for beginners?

Absolutely. 타바타 운동 offers options for beginners, such as longer exercise and rest intervals (e.g., 60 seconds on, 60 seconds off). The app also provides structured programs designed to ease new users into high-intensity training.

### What devices does 타바타 운동 support?

타바타 운동 is available on iPhone, iPad, and iPod, making it accessible to a wide range of Apple device users looking to improve their fitness.

### How often is 타바타 운동 updated?

The app was last updated on November 29, 2017, with version 2.14. While this indicates it has received updates, users might want to check for newer versions for the latest features and improvements.

### Does 타바타 운동 have ads?

Based on the provided data, 타바타 운동 does not contain advertisements, offering an uninterrupted workout experience.

### What is the user rating for 타바타 운동?

타바타 운동 has a strong user rating of 4.6 stars, based on 20 ratings. This suggests a high level of user satisfaction with the app's functionality and effectiveness.

## Version history (last 5 releases)

### 2.14 — 2017-11-29

Apple Watch 앱 아이콘을 표시하도록 Apple에서 이 앱을 업데이트했습니다.

버그 수정하였습니다.

향후 더 멋진 영상으로 업데이트 해드릴께요~!
격려와 조언 부탁드리며, 리뷰도 많이 해주세요^^

### 2.13 — 2017-11-14

사운드 부분을 수정하였습니다.

향후 더 멋진 영상으로 업데이트 해드릴께요~!
격려와 조언 부탁드리며, 리뷰도 많이 해주세요^^

### 2.12 — 2017-11-06

무음모드에서도 소리가 나오도록  수정하였습니다.

향후 더 멋진 영상으로 업데이트 해드릴께요~!
격려와 조언 부탁드리며, 리뷰도 많이 해주세요^^

### 2.11 — 2017-10-27

오류 수정 및 성능개선 하였습니다.

향후 더 멋진 영상으로 업데이트 해드릴께요~!
격려와 조언 부탁드리며, 리뷰도 많이 해주세요^^

### 2.10 — 2017-10-26

버전 2.1 타바타의 달라진 점
기본 컬러와 버그를 수정하였습니다.

향후 더 멋진 영상으로 업데이트 해드릴께요~!
격려와 조언 부탁드리며, 리뷰도 많이 해주세요^^

## Apps similar to 타바타 운동

| App | Rating | Price | Category |
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| [운동닥터 - 헬스장 PT, 필라테스 찾기 1등 앱](https://appshunter.io/ios/app/pt-1/id1460224487) | 4.7 (13) | Free | Health & Fitness |
| [바디코디 강사](https://appshunter.io/ios/app/id1230337236) | — | Free | Health & Fitness |
| [Yollo - Interval running timer](https://appshunter.io/ios/app/yollo-interval-running-timer/id1590839504) | 5.0 (15) | Free | Health & Fitness |
| [다이어트신](https://appshunter.io/ios/app/id981460948) | 4.2 (14) | Free | Health & Fitness |
| [라이프에이드: 체형교정, 스트레칭, 마사지, 운동 사전](https://appshunter.io/ios/app/id1491804745) | 4.9 (37) | Free | Health & Fitness |
| [운동코치 짐데이](https://appshunter.io/ios/app/id1071514430) | 5.0 (1) | Free | Health & Fitness |

## More apps by Young Jin Chung

- [매일다이어트](https://appshunter.io/ios/app/id578166036)
- [방있어요?! - 필수 숙박앱](https://appshunter.io/ios/app/id1024508949)

All apps by Young Jin Chung: https://appshunter.io/developer/391719953

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*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-10.*