# Tanaffas - تنفّس

> Guided meditation and relaxation app for sleep, stress, and mindfulness. (iPhone/iPad app by Nadia Abukhousa.)

- Source: https://appshunter.io/ios/app/tanaffas/id1509077753 (this page in markdown: same URL + `.md`)
- Developer: [Nadia Abukhousa](https://appshunter.io/developer/1509077752)
- Category: Health & Fitness
- Price: Free with in-app purchases
- Rating: 4.47/5 from 30 App Store ratings · 2 written reviews indexed
- Age rating: 4+
- Requires: iOS 12.2 · 129 MB
- Languages: Arabic
- Released: 2020-06-23
- Data updated: 2026-06-10
- Monetization: freemium
- User reviews in markdown: https://appshunter.io/ios/app/tanaffas/id1509077753/reviews.md

## What is Tanaffas?

ساعد تطبيق تنفّس الآلاف على النوم بشكل أفضل، الاسترخاء، التأمل وتنمية الوعي وسيساعدك التطبيق في التخلص من التوتّر والقلق. تطبيق تنفّس سهل الاستخدام، ما عليك سوى اختيار العنوان الذي يناسبك والاستماع لإرشادات الموجّه. أو إن أردت أن تتأمّل بدون موجّه، فبإمكانك الاختيار من قائمة من أصوات الطبيعة وموسيقى الاسترخاء. 

برامج تنفّس تشمل المواضيع التالية:


استرخاء العقل والجسد
السلام الداخلي
تحسين النوم
ممارسة اللطف
تنمية الوعي
التشافي بالمغفرة
الامتنان
وغيرها الكثير

ويقوم فريقنا بنشر برنامج أو جلسة تأمل جديدة واحدة على الأقل كل أسبوع. تتفاوت مدّة الجلسات ما بين دقيقة و15 دقيقة. وبناء على من مارس جلسات تنفّس مسبقًا فإن التأمل مع تنفّس ساعدهم في:
التحفيز الإيجابي
إدارة أفضل للتوتر
تركيز أكبر خلال الصلاة
علاقة أقرب مع النفس
علاقة أفضل مع الآخرين
نوم أعمق

في تطبيق تنفّس ستجد جلسات مجّانية، وجلسات حصرية للحاصلين على اشتراك بريميوم في تطبيق تنفّس. الحاصلين على اشتراك بريميوم في تطبيق تنفّس سيكون بإمكانهم التمتّع بجميع جلسات وبرامج التأمل الموجودة حاليًا على التطبيق بالإضافة إلى التي يتم إضافتها بشكل أسبوعي. 
يوجد نوعين من الاشتراك البريميوم في تطبيق تنفّس: اشتراك بريميوم شهري واشتراك بريميوم سنوي. تكلفة الاشتراك البريميوم الشهري تكون أقل تكلفة كوبين من القهوة :) واذا قررت الحصول على الاشتراك السنوي، ستوفّر ما يصل إلى 50% من قيمة الاشتراك مقارنة بالاشتراك الشهري. 

عندما تشترك في تنفّس بريميوم، ستحصل على فترة تجريب مجّانية. وبعد أن تنتهي مدّة التجربة المجانية وهي 7 أيام، سيتم خصم مبلغ الاشتراك من خلال حسابك على iTunes. 
سيتجدّد اشتراكك البريميوم السنوي أو الشهري تلقائّيًا ما لم تقم بإلغاء الاشتراك قبل 24 ساعة من انتهاء فترة الاشتراك الحالية. تستطيع التحكّم بإعدادات الاشتراك من إعدادات حسابك الشخصي.
لمزيد من المعلومات تستطيع قراءة الأحكام والشروط هنا: https://tanaffas.app/terms-and-conditions/ وسياسة الخصوصية هنا: https://tanaffas.app/privacy-policy/


اشتراكك في تنفسّ هو استثمار في ما يفيد عقلك وحالتك الصحية والروحية  بتكلفة مادية قليل أيضًا. 
نتمنّى أن يحضر لكَ هذا التطبيق السلام الذي تبحث عنه.

## Key features

- Guided meditation sessions
- Relaxation sounds and nature audio
- Programs for sleep, stress, and mindfulness
- New content added weekly
- Sessions from 1 to 15 minutes
- Positive motivation and focus improvement

## Pricing and in-app purchases

Base price: Free.

**Subscriptions**

| Subscription | Price | Period |
| --- | --- | --- |
| اشتراك بريميوم سنوي | $43.99 | per year |
| اشتراك بريميوم شهري | $7.49 | per month |
| اشتراك بريميوم لثلاث أشهر | $19.49 | per 3 months |


## Recent user reviews (2 of 2)

All indexed reviews: https://appshunter.io/ios/app/tanaffas/id1509077753/reviews.md

### 1/5 — تنفس مافي اي مصداقيه

*2022-10-05*

ما انصحكم فيه ابداً اولاً ماهم ملتزمين في شروط الاشتراك اشتركت معاهم اشتراك سنوي سحبو فلوسي وبالنهايه طلعت لامشتركه ولابطيخ احاول اتواصل معاهم ع الايميل مايردو برنامج يعلق بالمختصر سرقوني 😡

### 5/5 — أصبح جزء من روتين حياتي اليومي

*2020-11-15*

الاستماع الى المقاطع أصبح جزء من روتين حياتي اليومي خصوصاً في الصباح ! مجهود مبارك بإذن الله

## Frequently asked questions about Tanaffas

### What is Tanaffas?

Tanaffas is a health and fitness app designed to help users sleep better, relax, meditate, and cultivate mindfulness. It offers guided sessions and nature sounds to reduce stress and anxiety.

### What kind of meditation programs does Tanaffas offer?

Tanaffas offers programs covering topics like mind and body relaxation, inner peace, sleep improvement, kindness, mindfulness, forgiveness, and gratitude. New programs are added weekly.

### How long are the meditation sessions in Tanaffas?

The meditation sessions in Tanaffas vary in length, ranging from 1 minute to 15 minutes, catering to different user schedules and preferences.

### What are the benefits of using Tanaffas?

Users have reported benefits such as positive motivation, better stress management, increased focus during prayer, a closer relationship with oneself, better relationships with others, and deeper sleep.

### Does Tanaffas have ads?

No, Tanaffas does not contain advertisements. The app is ad-free, allowing for an uninterrupted meditation experience.

### What are the subscription options for Tanaffas Premium?

Tanaffas offers a monthly premium subscription for $7.49 with a 7-day free trial, a three-month subscription for $19.49, and an annual subscription for $43.99, which offers up to 50% savings compared to the monthly plan.

### How does the Tanaffas free trial work?

When you subscribe to Tanaffas Premium, you receive a 7-day free trial. After the trial period ends, the subscription fee will be charged to your iTunes account.

### Can I cancel my Tanaffas subscription?

Yes, you can cancel your monthly or annual premium subscription at any time. To avoid charges, ensure you cancel at least 24 hours before your current subscription period ends. Subscription settings can be managed in your personal account settings.

## Version history (last 5 releases)

### 1.1.02 — 2022-02-03

We changed the subscription options from 1 month and 1 year subscription to 3 months and 1 year subscription, we also added the feature of sharing meditation episode to instagram stories

### 1.1.01 — 2022-01-21

We changed the subscription options from 1 month and 1 year subscription to 3 months and 1 year subscription, we also added the feature of sharing meditation episode to instagram stories

### 1.1.0 — 2020-11-01

الآن يمكنك أن تصل لبرامج التأمل الجديد بسهولة. وستتمكن أيضا من تلقي الاشعارات عند وجود أي برنامج أو حلقة جديدة على البرنامج. كما أننا عملنا على تحسين سرعة البرنامج.الآن يمكنك أن تصل لبرامج التأمل الجديد بسهولة. وستتمكن أيضا من تلقي الاشعارات عند وجود أي برنامج أو حلقة جديدة على البرنامج. كما أننا عملنا على تحسين سرعة البرنامج.

### 1.0.8 — 2020-06-24

في هذه النسخة قمنا بإضافة بعض الميزات للتطبيق

### 1.0 — 2020-06-23

No release notes.

## Apps similar to Tanaffas

| App | Rating | Price | Category |
| --- | --- | --- | --- |
| [Sukoon - Meditation & Sleep](https://appshunter.io/ios/app/sukoon-meditation-and-sleep/id1569700935) | 4.6 (11) | Free | Health & Fitness |
| [Tanfees/ تنفيس](https://appshunter.io/ios/app/tanfees/id1547423517) | 5.0 (1) | Free | Health & Fitness |
| [Kun Being: Workforce Wellness](https://appshunter.io/ios/app/kun-being-workforce-wellness/id1603088768) | 4.3 (6) | Free | Health & Fitness |
| [عهد - عادات صحة متابعة](https://appshunter.io/ios/app/id1615936243) | 4.0 (3) | Free | Health & Fitness |
| [BioFood \| الغذاء الحيوي](https://appshunter.io/ios/app/biofood/id1486231815) | 4.0 (73) | Free | Health & Fitness |
| [إرواء – منبه تذكير شرب الماء](https://appshunter.io/ios/app/id1435734237) | 4.4 (480) | Free | Health & Fitness |

## Related topics

[nadia abukhousa](https://appshunter.io/ios/topics/nadia-abukhousa)

---

*Data collected daily from the US App Store and indexed by [AppsHunter](https://appshunter.io/). User reviews are verbatim App Store reviews. Ratings, prices and chart positions refresh continuously; this snapshot is from 2026-06-10.*